• Pola sata pre jela popiti čaj od nane.
  • Posle obroka grickati semenke kima.
  • Uz jela od mesa i ribe jesti svezu salatu začinjenu limunovim sokom.
  • Masirati stomak nežnim pokretima u pravcu kazaljke na satu.
  • Nakon obroka staviti termofor s vrućom vodom na stomak. Šetati i raditi čučnjeve kako bi se pokrenula creva.
  • Piti čajeve ili tinkturu na bazi valerijane i matičnjaka za opuštanje nervnog sistema i organa za varenje.
  • Jesti dovoljno vlakana kako bi stolica bila redovna i da bi se sprečilo nadimanje stomaka i gasovi .
  • Ne uzrokuju iste namirnice nadimanje i gasove kod svih ljudi podjednako. Ipak, bolje je kloniti se pasulja, graška, kuvanog kupusa, brokolija i karfiola.
  • Jedite polako i dobro sažvaćite svaki zalogaj pre gutanja. Izbegavajte žvakaće gume i gazirane napitke.
  • Meso nemojte jesti s krompirom, voće nemojte mešati s drugom hranom, a desert poslužite bar sat vremena posle glavnog jela.


Pratite nas i na Viberu!​

Izvor: zdravailepa.com

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.