Ova vežba se radi 4 minuta dnevno, a zateže apsolutno svaki mišić na telu! (VIDEO)

Sigurno ste već čuli za vežbu izdržaj i za sve njene benefite po telo. A da li znate da postoji čak i moćnija vežba od te? Zapravo, radi se o varijaciji te vežbe. Samo mala promena u izvođenju daće fenomenalne rezultate i aktiviraće baš svaki mišić na telu.

Ilustracija, foto: Depostitphotos/ Author AllaSerebrina
Ilustracija, foto: Depostitphotos/ Author AllaSerebrina

Pored toga, oslobodiće vas bolova u leđima i popraviti držanje.

Obrnuti izdržaj jača mišiće leđa, stomaka, butina i ruku, a sve to za samo 4 minuta dnevno. Ova vežba menja sate provdene u teretani, a prve rezultate ćete primetiti već za mesec dana.

Čini mišiće ih jačim i izdržljivijim, popravlja kompletan izgled tela i oslobađa bolova, a sve to uz minimalno uloženog vremena. Definitivno vredi isprobati.

U video prilogu pogledajte kako izgleda jedan trenig i izvođenje ove moćne vežbe:

Izvor: stil