Bliži se leto, a vi ste i dalje gojazni! Vitku liniju ćete lako povratiti, samo izbacite ove tri stvari iz ishrane
Leto nam se bliži, a mnoge devojke se još uvek nisu pokrenule i čvrsto odlučile da povrate svoju vitku figuru. Fizička aktivnost je na prvom mestu, ali je nedovoljna, ako nije praćena i posebnim režimom ishrane.
Da biste što uspešnije skinuli višak kilograma, prvo se sa trpeze morate odreći sledećeg:
Jela u konzervama
Gotova jela su puna natrijuma, što dovodi do dehidratacije organizma, a to je jedan od najvećih okidača za izražajniji celulit.
Pica
Velika količina zasićenih masti čini ovo jelo jednim od glavnih uzročnika celulita.
Gazirana pića
Kažu da ovi sokovi goje kao slatkiši. Oni sadrže veliku količinu šećera, koja nije dobra ni po zdravlje ni po liniju. Istraživanja su pokazala da dugoročna konzumacija ovakvih napitaka, koji su puni šećera, veštačkih boja i aroma, ostavljaju negativan efekat na jetru, pankreas, zube i druge unutrašnje organe. Osoba koja svakog dana mesec dana popije čpo čašu gaziranog soka, može unieti čak 3 200 suvišnih kalorija. Tako se za godinu dana čovek može ugojiti čitavih pet kilograma.
