Bele mrlje, vertikalne linije, crvenilo... Šta promene na noktima otkrivaju o vašem zdravlju?

Osobama koje žele da imaju lepe i zdrave nokte, stručnjaci savetuju obavezan unos kalcijuma, te proteina i minerala putem ishrane jer oni izgrađuju nokte: gvožđe, silicijum, cink, esencijalne masne kiseline i vitamine.

Šta nokti otkrivaju o našem zdravlju?, foto: Maliwan Prangpan/Shutterstock
Šta nokti otkrivaju o našem zdravlju?, foto: Maliwan Prangpan/Shutterstock

Imajte na umu da je svaka promena na površini nokta siguran znak poremećene ravnoteže u organizmu.

1. Horizontalne linije na noktima mogu označavati slabu probavu.
2. Vertikalne linije na noktima obično znače slabu apsorpciju minerala i manjak vitamina
3. Bele mrlje obično ukazuju na manjak kalcijuma i cinka
4. Nokti savijeni prema dole pokazuju manjak proteina, vitamina C
5. Krhki nokti ukazuju na manjak gvožđa ili vitamina A
6. Napukli nokti pokazuju slabu probavu u želucu
7. Crvenkasto purpurni nokti pokazuju slabost tela i opšti umor
8. Tamno crveni nokti pokazuju slab protok krvi zbog konzumacije teške, slane i masne hrane
9. Žućkasti nokti mogu da ukazuju na nepravilan rad jetre
10. Plavi nokti mogu da ukazuju na nepravilan rad pluća i srca

Uvek imajte čiste i suve nokte, secite ih oštrom grickalicom ili makazama. Lagano ih zaokružite na vrhovima kako bi se osigurala otpornost. Nikada ih nemojte gristi ili grickalicom uklanjati kožicu. Ne samo da ovakvi potezi uništavaju nokte nego se izlažete riziku od infekcije. Noktima su potrebni vlaga i nega, stoga na to obratite posebnu pažnju.

Napravite sami preparat za zdrave nokte

- Jedna kašika ulja avokada
- Pet kapi ulja vitamina E
- 10 kapi esencijalnog ulja limuna
- 10 kapi esencijalnog ulja lavande

Ovu smesu nanesite na nokte svakih par dana i oni će narasti dugački i ostati zdravi, piše Ordinacija.hr.