Prema nekim istraživanjima, rana večera u 17.30 sati je dobra za zdravlje.

Studija objavljena u časopisu "International Journal of Endocrinology" pokazala je da kod osoba koje imaju dijabetes tipa 2 kasna večera povećava nivo glukoze u krvi.

Utvrđeno je i da se kod osoba koje jedu kasno menja način na koji telo skladišti i razgrađuje mast, pa su one gojaznije. Nemojte se opterećivati ako ne možete da večerate u to vreme zbog posla ili drugih obaveza.

Možete da jedete i kasnije, ali je najbitnije da od večere prođe dva do tri sata do odlaska na spavanje.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.