Banane ublažavaju kašalj i gastritis
Slatke i hranljive, bogate šećerima, vitaminima B grupe, kalijumom i magnezijumom, banane su idealna hrana za sve generacije.
Obiluju vlaknima, lako se vare i retko izazivaju alergije, pa se posebno preporučuju deci, kao i osobama izloženim fizičkom i umnom naporu. U manjim količinama sadrže i kalcijum, fluor, fosfor, gvožđe, cink i bakar, vitamine C, E i beta karoten.
Dokazano je da redovno konzumiranje ovog voća reguliše krvni pritisak, rad srca i jača mišiće. U kombinaciji sa mlekom, smanjuju lučenje želudačne kiseline. Zbog visokog sadržaja vitamina B6, preporučuju se kao prirodno sredstvo za umirenje. Banane sadrže i veliku količinu vlakana, koje podstiču metabolizam i varenje.
Sok od banane jača organizam kod avitaminoze, preporučuje se i za ublažavanje kašlja. Američki naučnici su utvrdili da one smanjuju rizik od degenerativnih promena na mrežnjači. Osim za ishranu, koriste se i kao prirodna maska za lice i kosu.
Izvor: novosti
