Zdravlje

Grickalice koje možete da jedete bez griže savesti

Redukovali ste ishranu, a najviše vam fali da nešto grickate dok gledate omiljenu seriju ili film? Donosimo vam girckalice koje vas neće ugojiti, a veoma su ukusne!
20.01.2015. - 10:18h

U pitanu su lebleblije koje ćete spremiti tako da će biti veom veoma ukusne!

Ono što vam je potrebno za ove grickalice je:

  • Jedna kašičica belog luka u prahu
  • Supena kašika aleve paprike
  • 850 grama lebleblija

Ovako ćete ih spremiti:

Zagrejte rernu na 200 stepeni. U jednu činiju stavite lebleblije, alevu papriku i beli luk u prahu i dobro promešajte.

Sve prespite u jedan pleh i stavite u zagrejanu rernu da se peče oko jednog sata. Naravno nekada to bude i manje zato često proveravajte. Čim vidite da su postale braonkaste probajte ih. Ukoliko su hrskave gotove su.

Dobro ih ohladite pre jela.

Ukoliko vam pretekne, čuvajte ih u hermetičkim posudama.

Nutritivne vrednosti:

  • Kalorija: 176
  • Masti: 3 g
  • Zasićenih masti: 0 g
  • Holesterol: 0 mg
  • Natrijum: 474 mg
  • Ugljeni hidrati: 30 g 
  • Šećer: 3 g 
  • Vlakna: 7 g 
  • Proteini: 9 g 
  • Kalcijum: 39 mg

Prijatno i uživajte u ukusnim grickalicama i to bez griže savesti!

Pročitajte i: 

Zeleni čaj topi kilograme, čaj od mente smanjuje glad!