Šetnja vas čini pametnijima!
Svež vazduh i duga šetnja, ima li šta bolje? Za organizam nema, a to potvrđuju i naučnici...
Godinama doktori savetuju da je fizička aktivnost neophodna da bi telo i mozak odlično funkcionisali.
Istraživači su čak i otkrili da energična šetnja tri puta nedeljno povećava hipokampus, važan deo mozga, koji utiče na pamćenje, ali i sortira primljene informacije. Hipokampus je područje u mozgu koje prvo strada kada neko oboli od Alchajmerove bolesti.
Istraživači su do ovih zaključaka došli nakon eksperimenta sa 120 muškaraca i žena starosti od 55 do 80 godina. Stručnjaci su od njih tražili da idu u šetnju brzim hodom 40 minuta tri puta nedeljno.
Naravno, promene nisu uočljive odmah, to se događa kroz nekoliko godina.
Međutim, skeniranje mozga kod ovih koji su učestvovali u istraživanju za godinu dana je pokazalo da ipak ima promena. Tako je kod njih hipokampus porastao za dva odsto, saopštili su naučnici.
Postojala je i druga grupa ljudi koji su bili zamoljeni da tokom tih godinu dana rade neke vežbe istezanja, ali se pokazalo da se kod njih isto područje mozga smanjilo za 1,5 odsto.
Čim pročitate ovaj tekst, odmah se izvucite iz udobnih fotelja i pravo na čist vazduh!
Izvor: Cosmopolitan
