Svi su mislili da je trudna! Ona je otkrila kako da se reši NADUTOG STOMAKA i recept podelila sa vama...
Nadutost se kod žena najčešće pojavljuje pre ili posle menstruacije i to usled hormonskih promena.
Personalni trener Hana Dales je odlučila da se javno pozabavi time, onda kada je objavila svoju fotku sa nadutim stomakom, gde su svi mislili da je ova 27-godišnjakinja u drugom stanju. Odlučila je da progovori o svakodnevnim borbama kroz koje većina žena prolazi.
Važan je napitak koji se pije odmah ujutro.
„Češće sam naduta nego što nisam, a uz pomoć lekara pokušavam da shvatim u čemu je problem. Do sada sam probala da eliminišem određene namirnice, smanjim unos glutena, mlečnih proizvoda, jaja i pšenice, tj. svega onoga što mi stvara nadutost stomaka. Ubacila sam probiotike i dodatke koji podstiču rad creva. Sve je to pomoglo na neki način, ali moj problem je nešto više od intolerancije na hranu“, započinje priču Hana.
Takođe ističe da unos crnog i belog luka često ume da nas nadme.
Ona svakog dana ustaje u četiri i dan započinje šoljom tople vode, limuna i malo jabukovog sirćeta, kako bi podstakla probavu. To joj je, pored navedenog korigovanja ishrane, najviše pomoglo.
Bilo bi dobro da vodite dnevnik nedelju dana, u kojem ćete zapisivati sve što ste od namirnica uneli. Tako ćete najbolje uočiti šta vam ne prija i šta vam stvara nadutost.
Izvor: dailymail.co.uk
