Potrošite višak kalorija izležavanjem u kadi!
O da i to je moguće, čak je i MNOGO efikasnije od hodanja...
Istraživanja pokazuju da je izležavanja u toploj kupki i opuštanje podjednako dobro za vaše zdravlje kao šetnja od trideset minuta, piše britanski Daily Mail.
Naučnicu s Univerziteta Logbrou testirali su 14 muškaraca tako što su ih slali na vožnju bicikla od jednog sata, a posle i na uživanje od sat vremena kupke na 40 stepeni celzijusa.
Biciklizam je potrošio više kalorija, ali nije zanemariti ni 130 potrošenih kalorija uživanjem u toploj kupki. Toliko se potroši tokom polučasovne šetnje. Razlog gubitka kalorija u toploj vodi je, kako se navodi, podizanje telesne temperature.
Naučnici su potom 24 časa pratili nivo šećera kod svih ispitanika. Šećer u krvi bio je niži za oko 10 odsto posle relaksacije u toploj kupki u odnosu na vožnju bicikla.
Kažu da "pasivno zagrevanje" smanjuje upalu. Na primer, u Finskoj koriste medicinske tretmane bazirane na zagrevanju tela, a u časopisu "JAMA Internal Medicine" je objavljeno da sedenje u sauni može da pomogne u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
