Super baka ima 74 godine i izgleda kao zmaj: Pre tri godine smršala je 30 kg, a sada je prava fitnes influenserka!
Džoan Mekdonald (74) iz Koburga u Kanadi, pre tri godine izgubila je 30 kg, a sada je postala prava senzacija na Instagramu na kom je prati više od 80.000 ljudi!
S punih 70 godina Džoan je bila nezadovoljna svojim životom. Imala je višak kilograma (90 kg), pila je lekove za visok krvni pritisak i borila se s ozbiljnim artritisom. Zbog toga je odlučila da napravi promenu. Počela je da vežba i jela je pet uravnoteženih obroka dnevno.
Sada ima 60 kg, a na svom Instagram profilu "Train With Joan" skupila je hiljade pratilaca deleći svoje putovanje s mršavljenjem.
- Sada je već prošlo tri godine otkad sam promenila svoj životni stil i mogu da kažem da sam sada potpuno drugačija žena nego što sam bila kada sam tek počela s promenama - napisala je Džoan na svojoj web stranici i dodala da voli da se povezuje s drugim ženama i muškarcima koji se odluče da vode zdraviji način života.
Ona je odlučila da smrša kada je njena kćerka Mišel, kondicioni trener, koja živi u Meksiku, došla kući i videla kako njeno zdravlje nije najbolje.
Džoan je tada obnovila članstvo u teretani, kupila vagu i naučila kako da koristi iPhone da bi mogla svoj napredak da podeli na internetu.
- Moj moto je bio: "Ne smeta mi ako su moje promene spore. Idem svojim tempom i ovog puta promene će trajati do kraja života" - rekla je Džoan.
Kako su meseci prolazili, ova baka je videla da mršavi i počela je da se fokusira na treninge s tegovima kako bi pojačala svoju snagu.
Ona danas trenira po 90 minuta najmanje pet dana nedeljno, a na svom Instagram profilu deli vežbe, piše Daily Mail.
Džoan je čak pokrenula i sopstvene e-knjige kako bi pomogla drugima na njihovom fitnes putu, koje je napisala uz pomoć kćerke Mišel i njenog partnera Žana.
- Bez obzira koliko je život težak ili izazovan, moramo da ostanemo nepokolebljivi u svom cilju i nastavimo da idemo dalje. Kad sam počela, nisam ni zamišljala da ću danas biti ovde. Samo sam želela da svoje zdravlje podignem na viši nivo i da prestanem da koristim lekove. Svaka vrata kroz koja prođemo vode na druga vrata. Nadam se da ćete svi odlučiti da rastete! Naučite da volite sebe, najbolje se brinite o sebi i usudite se ponovno da sanjate i volite svim srcem -zaključila je Džoan, prenosi 24sata.hr.
