SEDAM SITUACIJA u kojima vam "razumna" doza straha može biti od pomoći!

Za ljude koji imaju fobije, psiholozi sada uz psihoterapiju imaju i moderni tretman.

strah, foto: Depositphotos
strah, foto: Depositphotos

Koriste virtuelnu stvarnost kako bi pomogli ljudima u borbi protiv nelagodnosti. Ako se bojite gužve, stavićete se u virtualnu situaciju u kojoj ćete biti okruženi ljudima, a to će vam pomoći da se suočite sa svojim strahovima i savladate ih. Pogledajte kako vam onaj "razumni" deo straha može pomoći da napredujete u životu.

Strah jača vaš imunološki sistem

U nekim istraživanjima koje je Univerzitet Coventry proveo u Velikoj Britaniji, učesnici su gledali horor. Tada su istraživači uzeli uzorke krvi od ovih ljudi. Rezultati su pokazali da je osećaj straha uzrokovao aktiviranje njihovih belih krvnih zrnaca. To su vrste ćelija koje vam pomažu u borbi protiv bolesti i popravljanju vašeg tela. Što više belih krvnih zrnaca imate, to je vaš imunološki sistem jači, prenosi tuzlanski.ba.

Strah vam daje osećaj snage i motivacije

Adrenalin se ne oslobađa samo kada se osećate uplašeno, već i druge hemikalije, poput serotonina. Pomaže vašem mozgu da radi učinkovitije, pa je strah zapravo energija. Na primer, ako trčite i svakodnevno sledite istu rutu, brzo se na to naviknete, ali kad pronađete novo mesto na kojem ćete se pomalo uplašiti i zaista treba da se fokusirate, mozak će vam početi radi maksimalno. Naš mozak žudi za novim izazovima.

Strah vas vezuje za druge ljude

Kada se osećate strah, oslobađa se oksitocin, koji je hormon koji vam pomaže da izgradite odnose s onima oko vas. Svi imamo instinkt preživljavanja i on nas tera da se udružimo sa drugim ljudima kako bismo prevladali opasnost. Savršen primer za to je kada se ljudi skupe na kauču dok gledaju zastrašujući film.

Daje vam fokus i koncentraciju

Razmišljanje o budućnosti ili nečemu nepoznatom može biti dovoljno da vas uplaši. Ako se osećate pomalo zabrinuto ili zabrinuti zbog toga, zajedno s adrenalinom, koji nas drži pod stresom, oslobađa se još jedan hormon poznat kao noradrenalin, koji vas drži fokusiranim umesto da paničite. Omogućuje jasnije razmišljanje pod stresom, zbog čega se koristi u mnogim antidepresivima. Živimo u svetu stalnih smetnji, poput gledanja televizije ili surfovanje Internetom, a malo straha pomaže nam da budemo potpuno budni i fokusirani, piše tuzlanski.ba.

Strah pomaže da se brzo izvučemo iz nevolje

Kad noću pređemo slabo osvetljenu ulicu ili začujemo korake iza sebe, ne trošimo mnogo vremena razmišljajući o svojim budućim postupcima: počinjemo brže da hodamo i pokušavamo što pre doći do svog sigurnog odredišta. Strah tera mozak da odmah reaguje i pronađe rešenje, umesto da troši vreme na detaljnu analizu situacije.

Strah pomaže da napravimo pozitivnu promenu

Kad posetimo doktora i oni vide našu analizu krvi, rekavši da imamo visok nivo šećera i da imamo rizik od dijabetesa, počinjemo osećati strah. To je zato što smo možda već svesni teške štete koju dijabetes može naneti. Dakle, zbog toga počinjemo slediti lekorave naloge konzumirajući manje šećera i strogo se pridržavajući dijete, izlazeći iz te opasne zone. Bez straha, ova pozitivna promena mogla bi potrajati predugo.

Strah nas gura da postignemo više

Postoji psihološko stanje poznato kao Kronosov sindrom, odnosno kada se ljudi boje da će ih neko zameniti u bilo kojoj sferi njihovog života, bilo da je to povezano s poslom, vezom ili porodicom. Psiholozi tvrde da nam umerene doze mogu pomoći da napredujemo u životu, a bez takvog straha mnogi od nas bi doživeli pad u privatnom ili profesionalnom životu. Kad smo sigurni da nas niko neće zameniti, postajemo opušteni u vezi sa stvarima koje imamo i počinjemo da se opuštamo u našim vezama i na poslu.