Često se dešava da, zahvaljujući gledanju dokumentaraca ili istraživanju na internetu, saznajemo da ono što smatramo semenkama zapravo može biti voće ili da ono što nazivamo voćem zapravo može biti bobica, seme ili čak izdanak.

Jedno od najomiljenijih i najkonzumiranijih "voća" (koje je pogrešno definisati kao voće) je upravo banana!

Ono što jedemo kao užinu ili pre treninga je bobica biljke koja sadrži male semenke.

Botanički posmatrano, banane se ne smatraju bobičastim voćem - što bi mnoge ljude moglo iznenaditi.

Bobičasto voće je vrsta voća koja nastaje iz jajnika sa jednom šupljinom koja sadrži mnogo semenki, a banane odgovaraju ovoj definiciji.

Zapravo, one dolaze iz cveta sa jednim jajnikom i sadrže brojne male semenke iznutra (male crne semenke koje nalazimo u središtu beličaste pulpe).

Dakle, ako je tačno da kada zamislimo bobičasto voće, možemo pomisliti na malo i sočno voće, moramo imati na umu da je botanička definicija mnogo šira i uključuje neočekivanu raznolikost voća.

Banane izgledaju drugačije od borovnice ili ribizle, ali sa njima deli botaničku karakteristiku koja ih svrstava u bobičasto voće.

Svojstva banana

Bilo da se smatraju voćem ili bobičastim voćem, banane su pravi koncentrat blagotvornih svojstava za telo.

Evo nekoliko glavnih koristi koje donose:

Vrlo su bogate kalijumom, esencijalnim mineralom za zdravlje srca, koji doprinosi regulaciji krvnog pritiska.

Sadrže vitamine poput vitamina C i B kompleksa, kao i mineralne soli (magnezijum pored kalijuma): ovi hranljivi sastojci igraju važnu ulogu u podržavanju raznih telesnih funkcija, uključujući imunološku funkciju i zdravlje kostiju.

Sadrže vlakna koja su važna za zdravlje probave: mogu pomoći u regulaciji probave i sprečiti probleme poput zatvora.

Sadrže antioksidante poput dopamina i katehina, koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa u telu.

Pružaju energiju: zahvaljujući ugljenim hidratima, uključujući prirodne šećere poput glukoze, banane pružaju brzi energetski podsticaj, što ih čini popularnim izborom kao užina pre treninga.

Zahvaljujući prisustvu triptofana, prekursora serotonina, poboljšavaju raspoloženje i smanjuju stres.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.