ONE SU PRAVO BLAGO ZA ORGANIZAM: Ove ČETIRI NAMIRNICE imaju više kalcijuma od mleka
Kalcijum je esencijalni mineral veoma važan za naše zdravlje. Često možemo čuti da je mleko njegov glavni izvor, ali to nije sasvim tačno. Dnevnu dozu kalcijuma možete dobiti i iz druge hrane, a najbolji izvor su semenke i povrće.