5 razloga zašto obavezno moramo jesti KESTEN ove jeseni

Kesten je jesena poslastica koja predstavlja riznicu zdravlja. Ukusan je u svakom obliku, a bilo bi dobro da ga jedete što češće. Sadrži najviše ugljenih hidrata (oko 43% skroba i oko 4% šećera), proteine, malo masti i biljna vlakna. Bogat je vitaminima B grupe, provitaminom A i vitaminom C. Od mineralnih materija su prisutni kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, sumpor, hlor, gvožđe, mangan i bakar.