Prava istina o dijetama

Debljaju nas ugljeni hidrati, a ne masnoće. Iako je najjednostavnije pravilo mršavljenja manje hrane i više kretanja, iz toga proizilazi kako nije važno šta se jede, dok god se vodi računa o ukupnom kalorijskom unosu. Nutricionisti savetuju prehranu sa malim udelom masti kao najboljim načinom gubitka težine, no danas mnogi propituju da li je to ispravan i efikasan način mršavljenja.