Dobre strane jogurta

Šoljica jogurta pomaže u jačanju zubne gleđi i imunološkog sastava, ubrzava oporavak mišića nakon napornog treninga i smanjuje rizik od visokog pritiska. Jogurt je savršena namirnica koja obiluje kalcijumom i dobrim bakterijama koje uravnotežuju prehranu, jačaju kosti, ali i teraju depresiju. Bakterija Lactobacillus rhamnosus drastično smanjuje simptome stresa, anksioznosti i poremećaja vezanih uz depresiju.