Na dijeti ste i gubite kilograme? Ovo su znaci da gubite mišiće, a ne masti...

Gubitak kilograma je težak. Od promene ishrane do pojačanih treninga, može da potraje dok se dogodi ozbiljna promena vašeg načina života. Takođe, obično je cilj smanjiti telesnu masnoću i povećati mišiće. Ali, ponekad u tom procesu možete početi da gubite mišiće umesto masnog tkiva - a to nije sjajan scenario.