Vaša ishrana jedan je od najvažnijih faktora za očuvanje zdravlja i dobrog stanja organizma. Ako iz straha od gojenja izbegavate grickalice između glavnih obroka, važno je znati da postoje namirnice koje možete konzumirati bez griže savesti.Jedna od najboljih opcija su salate od povrća poput kupusa, spanaća, brokolija i karfiola. Ove namirnice su niskokalorične, bogate hranljivim materijama i doprinose osećaju sitosti, čime se sprečava prejedanje.Takođe, semenke bundeve i suncokreta su odličan izbor. Možete ih dodati u salate, ovsene pahuljice ili smuti, a i same su veoma ukusne. Prepune su zdravih masti, vitamina i minerala, a pomažu da se duže osećate siti.Iznenađujuće, ali i kokice mogu biti zdrava grickalica ako se pripreme bez dodatka putera i previše soli. Bogate su vlaknima i niskokalorične, te su odličan izbor kada poželite nešto hrskavo i lagano.Za one koji vole slatko, voćni sladoled na štapiću je idealna opcija. Osvježava, zadovoljava želju za desertom i ne sadrži dodatne šećere i nezdrave masti kao klasični slatkiši.Na kraju, ako poželite čokoladu, tamna čokolada sa visokim udelom kakaa može biti dobar izbor. Konzumirana u malim količinama, pruža osećaj zadovoljstva, smanjuje potrebu za drugim slatkišima i doprinosi sitosti.Uključivanjem ovih namirnica u svakodnevnu ishranu, moguće je uživati u grickalicama bez griže savesti i bez narušavanja sopstvenih ciljeva kada je reč o zdravlju i telesnoj težini.
Ove namirnice možete da jedete BEZ STRAHA da ćete se UGOJITI!
Bez razmišljanja ih možete jesti kad god.
Ilustracija Foto: Ahmet Misirligul/Shutterstock
7.5.2025.|8:47
Izvor: klix.ba/A.Ć.
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU 9. AVGUST: Vage imaju mogućnost UNAPREĐENJA i novčanih priliva, Rakovi NE TREBA da gledaju u prošlost, Ovnovima je potreban odmor
Od poslovnih prilika, do ljubavnih preokreta... Otkrijte šta očekuje svaki horoskopski znak.
9.8.2025. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK 15. AVGUST: Vodolije ulažu mnogo energije, ali BEZ rezultata; Strelčevima je veče za VOLJENE OSOBE; a za Ovna LJUBAVNE AVANTURE
Ovaj petak je nekim horoskopskim znacima rezervisan za ljubavne "vragolije", ali i važne poslovne poduhvate...
15.8.2025. 6:30
HOROSKOP ZA UTORAK, 12. AVGUST: Bikove partner može obradovati poklonom; Blizance provocira neko od kolega; Vage konačno moraju da donesu odluku!
Ovo će biti odličan dan za Device da postignu važan dogovor, a za Strelčeve da osave jak utisak na nadređene! Šta je sa ostalim pripadnicima Zodijaka!?
12.8.2025. 6:30
Ako znate tačno rešenje, vaš IQ je iznad 120: Koliko trouglova vidite na slici?
Jasno je da ćete na slici uočiti više treuglova, ali ukoliko uspete da pronađete sve, može se reći da ste veoma inteligentni.
9.8.2025. 17:00
Ova glumica se vratila u seriju "IGRA SUDBINE": Veliko iznenađenje za gledaoce popularne telenovele, ali i za Pančetu! (VIDEO)
U sinoćnjoj epizodi najgledanije domaće serije "Igra sudbine" glumačkoj ekipi pridružila se poznata glumica.
15.8.2025. 9:33