Nikola Vejnović, fitnes trener pojeo je 300 jaja za 10 dana! Ovaj eksperiment je uradio kako bi video da li konzumacija jaja zaista utiče na holesterol. Šta je zaključio nakon eksperimenta, a šta dr Filgud kaže, koliko jaja smemo dnevno da konzumiramo bez rizika po naše zdravlje, gosti su otkrili u emisiji "150 minuta".- Svetska zdravstvena organizacija je preporučivala 5-6 jaja nedeljno u proseku. Zato što jedno jaje ima do 250mg holesterola srednje veličine, a dnevni unos holesterola treba da je 300mg - kaže dr Filgud, navodeći da se to sada promenilo:- Sada Svetska zdravstvena organizacija kaže da muškarci do 3 dnevno, žene dva jaja dnevno. Koliko jaja unosimo zavisi od našeg pola, starosti, fizičkog, zdravstvenog stanja.Eksperiment sa 300 jaja- Ja tada to nisam znao, ali moj holesterol LDL je bio 0.2 jedinice, što je ekstremno retko, možda jedan slučaj u 50.000 da se uopšte tako nešto uopšte desi, dok mi je HDL, taj dobar holesterol, bio na 2.3 jedinice. Ja sam imao suprotni imbalans koji inače lekari preporučuju, ne sme da se desi, da ne bi dolazilo do srčanih udara itd. Kod mene je taj LDL bio toliko nizak da su mi bili poremećeni hormoni. Ja sam tada imao visok estrogen i relativno nizak testosteron u tom periodu. Meni se nakon tog eksperimenta LDL povećao na 0.8 jedinica, što je i dalje dosta nisko i i dalje dosta retko, dok mi je HDL ostao na tim nekim istim vrednostima - priča Nikola.Kako otkriva Nikola, subjektivno nije se osećao nešto posebno drugačije, osim u jednom slučaju, kada je odjednom pojeo 30 žumanaca. - Tad sam legao u krevet i jedno 2 sata nisam mogao da ustanem.Zašto dr Filgud savetuje da pre bilo kakvog obroka pojedemo salatu i šta su gosti još rekli na ovu temu, pogledajte u snimku: 
Eksperiment je trajao 10 dana: Nikola je pojeo čak 300 JAJA, a evo KAKO se osećao
Jaja su važna namirnica u ishrani, ali je takođe veoma bitno i da se konzumiraju na pravi način.
Ilustracija; Foto: New Africa/Shutterstock
22.4.2025.|9:11
Izvor: Prva/J.G.
Podeli:
Najčitanije
Šok u "Zvezdama Granda": Takmičar za mentora zatražio osobu koja ni ne sedi u žiriju
Po treći put u "Zvezdama Granda" predstavio se osamnaestogodišnji Damjan Vračar iz Banja Luke, koji je u svojim prethodnim pojavljivanjima ispadao već na sredini takmičenja.
30.11.2025. 10:59
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 4. DECEMBAR: Ribe imaju sve uslove za USPEŠAN DAN, Rakovi osećaju NESIGURNOST, Strelčevi PROMENLJIVOG raspoloženja
Iako je bilo i boljih dana za horoskopske znake i u ovom će za svakog od njih biti nešto lepo.
4.12.2025. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 29. NOVEMBAR: Bikovi su pod PRITISKOM; Rakovima je dan ispunjen dešavanjima, a Lavove stiže UMOR!
Saznajte šta vam zvezde poručuju!
29.11.2025. 6:30
Sanja servirala REMEK-DELO, sudije FASCINIRANE: „Ne dišem dok nosim te tanjire“
Sanja iznosi svoje predjelo pred očarane sudije koje u neverici gledaju remek-delo na tanjiru!
4.12.2025. 21:46
„Ja iskreno nisam siguran da sam ikad u životu upoznao čoveka kao što je Jelena“
Prva je uspela da se popne na balkon, gde će saznati kojih još dvoje kolega će joj se pridružiti u finalnim kulinarskim obračunima.
3.12.2025. 22:07