Nikola Vejnović, fitnes trener pojeo je 300 jaja za 10 dana! Ovaj eksperiment je uradio kako bi video da li konzumacija jaja zaista utiče na holesterol. Šta je zaključio nakon eksperimenta, a šta dr Filgud kaže, koliko jaja smemo dnevno da konzumiramo bez rizika po naše zdravlje, gosti su otkrili u emisiji "150 minuta".- Svetska zdravstvena organizacija je preporučivala 5-6 jaja nedeljno u proseku. Zato što jedno jaje ima do 250mg holesterola srednje veličine, a dnevni unos holesterola treba da je 300mg - kaže dr Filgud, navodeći da se to sada promenilo:- Sada Svetska zdravstvena organizacija kaže da muškarci do 3 dnevno, žene dva jaja dnevno. Koliko jaja unosimo zavisi od našeg pola, starosti, fizičkog, zdravstvenog stanja.Eksperiment sa 300 jaja- Ja tada to nisam znao, ali moj holesterol LDL je bio 0.2 jedinice, što je ekstremno retko, možda jedan slučaj u 50.000 da se uopšte tako nešto uopšte desi, dok mi je HDL, taj dobar holesterol, bio na 2.3 jedinice. Ja sam imao suprotni imbalans koji inače lekari preporučuju, ne sme da se desi, da ne bi dolazilo do srčanih udara itd. Kod mene je taj LDL bio toliko nizak da su mi bili poremećeni hormoni. Ja sam tada imao visok estrogen i relativno nizak testosteron u tom periodu. Meni se nakon tog eksperimenta LDL povećao na 0.8 jedinica, što je i dalje dosta nisko i i dalje dosta retko, dok mi je HDL ostao na tim nekim istim vrednostima - priča Nikola.Kako otkriva Nikola, subjektivno nije se osećao nešto posebno drugačije, osim u jednom slučaju, kada je odjednom pojeo 30 žumanaca. - Tad sam legao u krevet i jedno 2 sata nisam mogao da ustanem.Zašto dr Filgud savetuje da pre bilo kakvog obroka pojedemo salatu i šta su gosti još rekli na ovu temu, pogledajte u snimku: 
Eksperiment je trajao 10 dana: Nikola je pojeo čak 300 JAJA, a evo KAKO se osećao
Jaja su važna namirnica u ishrani, ali je takođe veoma bitno i da se konzumiraju na pravi način.
Ilustracija; Foto: New Africa/Shutterstock
22.4.2025.|9:11
Izvor: Prva/J.G.
Podeli:
Najčitanije
NEDELJNI HOROSKOP OD 31. AVGUSTA DO 6. SEPTEMBRA: Ko treba da prikoči, a ko da se trgne?
Bikove muči nesanica, Vage muče finansije, a Device - zahtevni saradnici.
30.8.2026. 9:27
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU 30. AVGUST: Dok Blizance očekuje OPUŠTEN DAN sa prijateljima, Strelčevi su NA OPREZU zbog emotivnog partnera
Saznajte šta sve ostali znaci horoskopa ove poslednje avgustovske nedelje mogu da očekuju...
30.8.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 4. SEPTEMBAR: Bik provocira partnera, Devica besni, a Vodoliji je potreban zagrljaj
Petak donosi napetosti na poslu, ljubomoru u ljubavi i previše obaveza, ali i prijatne susrete i osećaj sigurnosti pored voljene osobe.
4.9.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 31. AVGUST: Vodolije flertuju, Jarčevi se rastrčali na sve strane...
Dok su Strelčevi nesigurni, Škorpije su čas pasivne, čas jurcaju na sve strane. Šta vaš znak danas očekuje, pročitajte u našem dnevnom horoskopu!
31.8.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 1. SEPTEMBAR: Neko se vraća staroj ljubavi, a neko shvata da je vreme da odustane od posla
Dok jedni moraju da prave kompromise na poslu, drugi će dobiti važne informacije, a pojedine pripadnike Zodijaka očekuju emotivne dileme, razočaranja i usamljenost.
1.9.2026. 6:30