Mnogi čak porede supu i infuziju i misle da je to najbolji način da povrate energiju. Slabije začinjena, domaća supa nije loš izbor, ali ipak treba biti oprezan.Iako definitivno ima nekoliko zdravstvenih prednosti, ruski gastroenterolog Natalija Šustova otkriva da postoji grupa ljudi koja nikada ne bi trebalo da jede supu.„Supu ili čorbu možete jesti svaki dan ako nemate akutne gastrointestinalne bolesti koje zahtevaju poseban režim ishrane. U suprotnom, može izazvati suprotan efekat kod akutnih oboljenja organa za varenje. Ako osoba ima gastritis, pankreatitis ili čir na želucu, ovo jelo treba izbaciti iz ishrane“, ističe gastroenterolog.Svi misle da je supa dobra za svako zdravstveno stanje, ali to je daleko od istine.„Ovakva jela stimulišu proizvodnju hlorovodonične kiseline. Kod problema sa organima za varenje, njen nivo je, naprotiv, potrebno smanjiti. To pomaže da se upala ne pogorša. U tom slučaju, bolje je zameniti tradicionalne supe povrtnim varijantama, ali onima koje se pripremaju bez prethodnog prženja“, kaže dr Natalija i dodaje:„Takva jela se smatraju dijetalnim jer su bogata vlaknima. Mogu se preporučiti kao deo zdrave ishrane tokom procesa mršavljenja ili lečenja. Da biste povećali nutritivnu vrednost supe od povrća, možete dodati mahunarke“, objašnjava gastroenterolog.Osim toga, instant supe mogu sadržati visok nivo zasićenih masti i natrijuma. Američka asocijacija za srčana oboljenja preporučuje da dnevni unos natrijuma ne prelazi 2.300 miligrama, dok neke gotove supe sadrže i do 890 miligrama po porciji.Najbolje je da sami kuvate supu i izbegavate gotove varijante, jer tako imate kontrolu nad količinom soli koju dodajete. Ako ipak pojedete slaniju i težu supu, nakon obroka popijte dosta vode, savetuju američki nutricionisti.
Ljudi koji imaju OVE ZDRAVSTVENE TEGOBE, ne bi trebalo da jedu domaću supu!
Bolje je da je izbegavate.
Ilustracija Foto: Anna_Pustynnikova/Shutterstock
6.4.2025.|9:12
Izvor: radiosarajevo.ba
Podeli:
Najčitanije
NEDELJNI HOROSKOP OD 31. AVGUSTA DO 6. SEPTEMBRA: Ko treba da prikoči, a ko da se trgne?
Bikove muči nesanica, Vage muče finansije, a Device - zahtevni saradnici.
30.8.2026. 9:27
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU 30. AVGUST: Dok Blizance očekuje OPUŠTEN DAN sa prijateljima, Strelčevi su NA OPREZU zbog emotivnog partnera
Saznajte šta sve ostali znaci horoskopa ove poslednje avgustovske nedelje mogu da očekuju...
30.8.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 4. SEPTEMBAR: Bik provocira partnera, Devica besni, a Vodoliji je potreban zagrljaj
Petak donosi napetosti na poslu, ljubomoru u ljubavi i previše obaveza, ali i prijatne susrete i osećaj sigurnosti pored voljene osobe.
4.9.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 31. AVGUST: Vodolije flertuju, Jarčevi se rastrčali na sve strane...
Dok su Strelčevi nesigurni, Škorpije su čas pasivne, čas jurcaju na sve strane. Šta vaš znak danas očekuje, pročitajte u našem dnevnom horoskopu!
31.8.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 1. SEPTEMBAR: Neko se vraća staroj ljubavi, a neko shvata da je vreme da odustane od posla
Dok jedni moraju da prave kompromise na poslu, drugi će dobiti važne informacije, a pojedine pripadnike Zodijaka očekuju emotivne dileme, razočaranja i usamljenost.
1.9.2026. 6:30