Znamo da su UV zraci glavni uzrok znakova starenja kože, uključujući bore, opuštanje kože i tamne fleke od sunca.Međutim, namirnice koje odlučite da uključite u svoju svakodnevnu ishranu imaju još veći uticaj na vašu kožu.Neuronaučnik Robert WB Lav objašnjava da određene namirnice izazivaju veću upalu u organizmu, što može biti povezano sa problemima poput ekcema, psorijaze i akni. Takođe, ove namirnice mogu ubrzati proces starenja kože.Obratite pažnju na sledeće tri namirnice i razmislite o tome da ih izbacite iz ishrane ili da ih konzumirate umereno.RoštiljMeso pripremljeno na roštilju može povećati nivo AGE (naprednih glikacijskih krajnjih produkata) u organizmu, što dovodi do upale. A upravo je upala jedan od glavnih uzroka ubrzanog starenja. Da biste smanjili količinu AGE-a, birajte meso koje je kuvano ili pečeno, ali ne prepečeno i ne zagorelo. Takođe, sos za roštilj često sadrži velike količine rafinisanog šećera, što nas dovodi do sledeće namirnice koju treba izbegavati.Rafinisan šećerRafinisan šećer „zaista čini da izgledate starije“, kaže Lav. On podiže nivo insulina i glukoze u krvi, što povećava upalu u telu. Osim toga, preterana konzumacija šećera povećava rizik od dijabetesa tipa 2, koji dodatno pojačava upalne procese i povećava verovatnoću razvoja Alchajmerove bolesti.Pržena hranaPržena hrana predstavlja dvostruki problem – ne samo da sadrži velike količine ugljenih hidrata, koji mogu podići nivo insulina i izazvati upalu, već se često prži u nezdravim biljnim uljima koja dodatno pojačavaju upalne procese. Zamenite prženu hranu namirnicama pripremljenim u fritezi na vruć vazduh, uz dodatak maslinovog ulja – to je mnogo zdravija opcija za vaš organizam i vašu kožu.
Tri NAJGORE NAMIRNICE koje treba da izbegavamo, jer UBRZAVAJU STARENJE
Obratite pažnju na sledeće tri namirnice i razmislite o tome da ih izbacite iz ishrane ili da ih konzumirate umereno.
Ilustracija Foto: Metamore Studio/Shutterstock
10.3.2025.|8:42
Izvor: klix.ba/N.C.
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA UTORAK, 3. NOVEMBAR: Rakovi izlaze iz poslovnih problema; Vodolije - hvatajte „niski start“; Ribe - ne razmišljajte previše
Ovog utorka Vage očekuju neke podsticajne promene u poslovnom okruženju, a šta mogu da očekuju ostali pripadnici Zodijaka?
3.11.2026. 6:30
HOROSKOP ZA SREDU, 4. NOVEMBAR: Lavovi su pod pritiskom, Vagama ne ide baš kako su priželjkivale, Ribe danas biraju društvo
A šta ove srede očekuje očekuje ostale znakove, saznajte u nastavku...
4.11.2026. 6:30
HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 2. NOVEMBAR: Bik i Ovan na testu strpljenja - moguće svađe, kritike i nesporazumi
Lavovi, Device i Vage suočavaju se sa napetom komunikacijom, dok Rakovima ponestaje energije, a Strelčeve muče sumnje u ljubavi.
2.11.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 1. NOVEMBAR: Vodolije OPRAŠTAJU greške iz prošlosti, Rakovi puni KREATIVNIH IDEJA, Bikovi posebno EMOTIVNI
Početak novembra donosi razna sitna uzbuđenja većini horoskopskih znakova.
1.11.2026. 6:30
Snovi postaju java, novac stiže sa svih strana: Ova tri znaka ulaze u 10 najlepših godina života
Deset najlepših godina života počinje za tri horoskopska znaka, pa pogledajte kome stižu mirniji dani, više ljubavi i sigurnost u novcu.
3.11.2026. 13:00