Iako možda ne razmišljamo o tome, neke uobičajene navike koje praktikujemo odmah nakon buđenja mogu imati negativne posledice po naše telo i raspoloženje.Mnogima je kafa prva stvar koju popiju nakon buđenja, ali to nije najbolji izbor. Kafa na prazan stomak podstiče lučenje kiseline u želucu, što može izazvati gorušicu i druge stomačne probleme.Iako vas može kratkotrajno razbuditi, dugoročno može izazvati više štete nego koristi. Bolje je popiti kafu nakon laganog doručka, kada je stomak već opterećen hranom koja može ublažiti kiselost.Mnogi ljudi ujutru posegnu za tabletama protiv bolova, poput aspirina ili ibuprofena, kako bi se oslobodili glavobolje ili drugih manjih bolova. Međutim, uzimanje ovih lekova na prazan stomak može iritirati želudačnu sluznicu, izazvati nelagodnost, pa čak i dovesti do ozbiljnijih problema poput gorušice ili čira. Preporučuje se uzimanje ovih lekova nakon obroka, kako bi se smanjio rizik od stomačnih tegoba.Iako sok od limuna sadrži vitamine, njegova visoka kiselost može izazvati iritacije želuca, posebno kod ljudi koji imaju osetljiv digestivni sistem. Ako volite limun, najbolje je razrediti ga s vodom i piti uz obrok kako biste izbegli potencijalne smetnje u varenju.Početak dana sa komadom torte, čokolade ili druge slatke hrane nije preporučljiv. Slatkiši brzo podižu nivo šećera u krvi, ali uzrokuju i nagli pad energije kasnije tokom dana. Osim toga, pankreas nije sposoban da odmah proizvede dovoljnu količinu insulina kako bi regulisao nagli porast šećera, što može dovesti do problema s ravnotežom šećera u krvi. Bolje je uživati u slatkišima kasnije, kada osetite pad energije.Iako mnogi ljudi uživaju u jogurtu ili drugim mlečnim proizvodima, konzumacija ovih proizvoda na prazan stomak može biti problematična. Na prazan stomak, visoka kiselost može smanjiti efikasnost bakterija mlečne kiseline prisutnih u jogurtu, čineći ih manje korisnim. Osim toga, može doći do povećane kiselosti u želucu, što dovodi do nelagodnosti.
PET NAMIRNICA koje nikako ne bi trebalo da konzumirate "NA PRAZAN ŽELUDAC"!
Početak dana ima veliki uticaj na naše telo i raspoloženje, a često nesvesno donosimo odluke koje mogu negativno uticati na naše zdravlje.
Ilustracija Foto: Yuriy Maksymiv/Shutterstock
19.2.2025.|7:27
Izvor: klix.ba/A.Ć.
Podeli:
Najčitanije
6 ASTRO PAROVA kojima je TEŠKO kad su ZAJEDNO, a JOŠ TEŽE kada su RAZDVOJENI!
Ljubav je ponekad zaista teška...
15.12.2025. 20:00
NEDELJNI HOROSKOP OD 22. DO 28. DECEMBRA: Pred Ovnovima je DINAMIČNA radna nedelja; Bikovi ulaze u povoljan PERIOD ZA LJUBAV, a Device su osetljivog zdravlja
Zavirite u nedeljni horoskop od 22. do 28. decembra i pogledajte šta zvezde predviđaju vašem horoskopskom znaku.
21.12.2025. 9:03
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU, 20. DECEMBAR: Vodolije imaju PODRŠKU i prijatelja i kolega, Device okrenute ka LJUBAVI, Blizancima PRILIKA ZA NOVAC
Da li vas očekuje ljubavni procvat ili možda poslovni poduhvati, proverite u današnjem horoskopu.
20.12.2025. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SREDU 17. DECEMBAR: Vagama odličan dan za komunikaciju i DOGOVORE, Ovnovi preosetljivi, Lavovima potrebno popodne sa voljenom osobom
Sredina sedmice će biti veoma zanimljiva, naročito na ljubavnom polju, za većinu horoskopskih znaka.
17.12.2025. 6:30
VELIKI HOROSKOP ZA 2026. GODINU! Ovnovima je period za donošenje VAŽNIH ODLUKA, Blizanci će se ZALJUBITI, Škorpije dobijaju značajne POSLOVNE PROJEKTE....
Otkrijte šta svaki horoskopski znak očekuje 2026. godine.
20.12.2025. 8:27