Zdravstveni radnici kažu da zvukovi mogu pomoći ljudima da zaspe maskiranjem spoljašnjih zvukova i podsticanjem opuštanja. Ali zašto? Zašto je pozadinska buka izbor za pomoć pri spavanju za mnoge od nas?Prema lekarima i stručnjacima za spavanje, zapravo postoji nekoliko razloga:Možda ste anksiozni"Za one koji se bore sa anksioznošću, tišina može biti teška, tako da je buka u pozadini umirujuća", objasnila je Šelbi Heris, stručnjak za zdravlje sna za Haf Post. Osim što nam pružaju osećaj udobnosti, zvuci nam mogu skrenuti pažnju sa anksioznih misli.Maskira ometajuće zvukeSve vrste ometanja mogu biti prisutne noću, od ukućana koji ne spavaju do zvukova koji dopiru sa ulice. Oni su posebno primetni noću kada pokušavamo da sve to ignorišemo i zaspimo. Tada prijatnija buka, poput umirujuće melodije ili bezbrižne TV emisije, može biti dobrodošla i umirujuća.Tišina može biti neprijatnaKada su naši životi često ispunjeni stalnom zauzetošću i bukom, tišina je očigledan kontrast. Potresna je. Ako razmislimo o društvu, stalno smo okruženi ili zaokupljeni zvucima. Ljudi koriste spoljašnju buku jer se naviknu na nizak nivo zvuka u pozadini i osećaju se neprijatno u tišini.Osećamo se manje usamljenoSlično gore navedenim razlozima, nedostatak buke često znači nedostatak ljudi oko nas, što može stvoriti osećaj usamljenosti. Stoga glas koji ispunjava tišinu deluje kao način da se stvori osećaj prisustva drugih ljudi.
Znate li zašto ne možete da zaspite BEZ UPALJENOG TELEVIZORA?
Činjenica je da buka pomaže nekim ljudima da spavaju.
Ilustracija Foto: Stock-Asso/Shutterstock
24.1.2025.|8:34
Izvor: radiosarajevo.ba
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 7. NOVEMBAR: Ribe prave kompromise, Strelčevi uživaju u zajedničkim trenucima s VOLJENOM OSOBOM, Lavovi imaju velika OČEKIVANJA
Ovog petka većina horoskopskih znakova će imati divne trenutke sa svojom boljom polovinom.
7.11.2025. 6:30
ODLUČENO JE: Evo čije jelo je bilo NAJBOLJE, a KO NAPUŠTA "MasterChef Srbija"
Kada je odluka ko će napustiti takmičenje u pitanju, sudije su bile saglasne da su nijanse presudile.
6.11.2025. 22:02
HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 6. NOVEMBAR: Interesantna ponuda stiže DANAS do Blizanaca, pred Devicama mogućnost ZANIMLJIVOG POZNANSTVA
Saznajte kako će zvezde danas biti raspoložene prema pripadnicima Zodijaka!
6.11.2025. 6:30
"Znate da je MasterChef uvek pun iznenađenja..." Nenad prozvao Teodoru i Vladimira da istupe, a onda...
Ovako nešto nisu očekivali...
6.11.2025. 22:12
TOP LISTA horoskopskih znakova: Od NAJZABAVNIJEG do NAJDOSADNIJEG!
Ukoliko želite da se uvek smejete i dobro zabavite, evo koje horoskopske znakove treba da birate za svoje okruženje.
8.11.2025. 19:00