Zdravstveni radnici kažu da zvukovi mogu pomoći ljudima da zaspe maskiranjem spoljašnjih zvukova i podsticanjem opuštanja. Ali zašto? Zašto je pozadinska buka izbor za pomoć pri spavanju za mnoge od nas?Prema lekarima i stručnjacima za spavanje, zapravo postoji nekoliko razloga:Možda ste anksiozni"Za one koji se bore sa anksioznošću, tišina može biti teška, tako da je buka u pozadini umirujuća", objasnila je Šelbi Heris, stručnjak za zdravlje sna za Haf Post. Osim što nam pružaju osećaj udobnosti, zvuci nam mogu skrenuti pažnju sa anksioznih misli.Maskira ometajuće zvukeSve vrste ometanja mogu biti prisutne noću, od ukućana koji ne spavaju do zvukova koji dopiru sa ulice. Oni su posebno primetni noću kada pokušavamo da sve to ignorišemo i zaspimo. Tada prijatnija buka, poput umirujuće melodije ili bezbrižne TV emisije, može biti dobrodošla i umirujuća.Tišina može biti neprijatnaKada su naši životi često ispunjeni stalnom zauzetošću i bukom, tišina je očigledan kontrast. Potresna je. Ako razmislimo o društvu, stalno smo okruženi ili zaokupljeni zvucima. Ljudi koriste spoljašnju buku jer se naviknu na nizak nivo zvuka u pozadini i osećaju se neprijatno u tišini.Osećamo se manje usamljenoSlično gore navedenim razlozima, nedostatak buke često znači nedostatak ljudi oko nas, što može stvoriti osećaj usamljenosti. Stoga glas koji ispunjava tišinu deluje kao način da se stvori osećaj prisustva drugih ljudi.
Znate li zašto ne možete da zaspite BEZ UPALJENOG TELEVIZORA?
Činjenica je da buka pomaže nekim ljudima da spavaju.
Ilustracija Foto: Stock-Asso/Shutterstock
24.1.2025.|8:34
Izvor: radiosarajevo.ba
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA UTORAK, 8. JUL: Do Rakova stižu vesti o finansijskom dobitku ili poklonu; Vagama bi bilo pametno da razmisle pre nego što uđu u neke dogovore
Pred većinom horoskopskih znakova je jedan uspešan dan, zato oslušnite zvezde...
8.7.2025. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SREDU 9. JUL: Ribe imaju mogućnost IZNENADNIH NOVČANIH PRILIVA, Lavove nervira emotivni partner, Ovnovi IMPULSIVNI
Spremite se - sredina nedelje će doneti razne preokrete većini horoskopskih znakova.
9.7.2025. 6:30
"Prodala sam šampon čoveku koji nema kosu" Dala je otkaz u firmi i počela da radi na pijaci - Ivanine dogodovštine sa kupcima svi obožavaju
U želji da detetu pruži bolji život dala je otkaz u firmi i počela da prodaje na pijaci, a danas radi ono što voli i pritom usrećuje svoje kupce.
8.7.2025. 12:00
Upoznajte Džuni, macu koja je sa svojim šapama nalik na skije osvojila srca ljudi širom sveta (VIDEO)
Video njenog klizanja po podu pogledalo je više od tri miliona ljudi
9.7.2025. 14:00
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU, 12. JUL: Bikovi pokreću važna pitanja pred partnerom; Lavovima je samo do provoda; Device previše očekuju od voljene osobe...
Prvi dan vikenda je pred vama! Šta zvezde planiraju za vas ove subote?
12.7.2025. 6:30