Zdravstveni radnici kažu da zvukovi mogu pomoći ljudima da zaspe maskiranjem spoljašnjih zvukova i podsticanjem opuštanja. Ali zašto? Zašto je pozadinska buka izbor za pomoć pri spavanju za mnoge od nas?Prema lekarima i stručnjacima za spavanje, zapravo postoji nekoliko razloga:Možda ste anksiozni"Za one koji se bore sa anksioznošću, tišina može biti teška, tako da je buka u pozadini umirujuća", objasnila je Šelbi Heris, stručnjak za zdravlje sna za Haf Post. Osim što nam pružaju osećaj udobnosti, zvuci nam mogu skrenuti pažnju sa anksioznih misli.Maskira ometajuće zvukeSve vrste ometanja mogu biti prisutne noću, od ukućana koji ne spavaju do zvukova koji dopiru sa ulice. Oni su posebno primetni noću kada pokušavamo da sve to ignorišemo i zaspimo. Tada prijatnija buka, poput umirujuće melodije ili bezbrižne TV emisije, može biti dobrodošla i umirujuća.Tišina može biti neprijatnaKada su naši životi često ispunjeni stalnom zauzetošću i bukom, tišina je očigledan kontrast. Potresna je. Ako razmislimo o društvu, stalno smo okruženi ili zaokupljeni zvucima. Ljudi koriste spoljašnju buku jer se naviknu na nizak nivo zvuka u pozadini i osećaju se neprijatno u tišini.Osećamo se manje usamljenoSlično gore navedenim razlozima, nedostatak buke često znači nedostatak ljudi oko nas, što može stvoriti osećaj usamljenosti. Stoga glas koji ispunjava tišinu deluje kao način da se stvori osećaj prisustva drugih ljudi.
Znate li zašto ne možete da zaspite BEZ UPALJENOG TELEVIZORA?
Činjenica je da buka pomaže nekim ljudima da spavaju.
Ilustracija Foto: Stock-Asso/Shutterstock
24.1.2025.|8:34
Izvor: radiosarajevo.ba
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA SREDU, 18. MART: Jedna osoba pokazuje veliku naklonost prema Blizancima; Vage provociraju voljenu osobu!
Škorpije bi mogla da obraduju vesti o finansijskim prilivima, Jarčeve opterećuju odnosi sa kolegama, neke okolnosti se danas menjaju, što ide na ruku Vodolijama… Šta zvezde poručuju ostalim znacima Zodijaka?
18.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 19. MART: Ribe imaju PRITISAK NA POSLU, Jarčevi nezadovoljni postignutim dogovorima, Bikovi rešavaju jedan po jedan problem
Reklo bi se da je današnji dan poprilično komplikovan za horoskopske znake, ali nije baš sve ni tako crno.
19.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 17. MART: Devicama prija komunikacija sa jednom osobom; Vage žele STABILNOST u kontaktu sa voljenom osobom
Saznajte šta vam zvezde danas poručuju.
17.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK 20. MART: Škorpije u lošem raspoloženju, Rakovi nervozni, Strelčevi se SVAĐAJU sa voljenom osobom
Reklo bi se da će većini horoskopskih znakova ovaj dan biti poprilično težak i zahtevan.
20.3.2026. 6:30
HOROSKOP ZA NEDELJU, 22. MART: Vage pokušavaju da se uklope u promene koje su se dogodile u njihovim planovima, Bikovi ne smeju sebi da dozvole da "PADNU"!
Tranzitni mesec napraviće danas "džumbus" pojedinim znakovima Zodijaka, dok će drugi uživati plodove... Kojoj grupi vi pripadate?
22.3.2026. 6:30