Zdravstveni radnici kažu da zvukovi mogu pomoći ljudima da zaspe maskiranjem spoljašnjih zvukova i podsticanjem opuštanja. Ali zašto? Zašto je pozadinska buka izbor za pomoć pri spavanju za mnoge od nas?Prema lekarima i stručnjacima za spavanje, zapravo postoji nekoliko razloga:Možda ste anksiozni"Za one koji se bore sa anksioznošću, tišina može biti teška, tako da je buka u pozadini umirujuća", objasnila je Šelbi Heris, stručnjak za zdravlje sna za Haf Post. Osim što nam pružaju osećaj udobnosti, zvuci nam mogu skrenuti pažnju sa anksioznih misli.Maskira ometajuće zvukeSve vrste ometanja mogu biti prisutne noću, od ukućana koji ne spavaju do zvukova koji dopiru sa ulice. Oni su posebno primetni noću kada pokušavamo da sve to ignorišemo i zaspimo. Tada prijatnija buka, poput umirujuće melodije ili bezbrižne TV emisije, može biti dobrodošla i umirujuća.Tišina može biti neprijatnaKada su naši životi često ispunjeni stalnom zauzetošću i bukom, tišina je očigledan kontrast. Potresna je. Ako razmislimo o društvu, stalno smo okruženi ili zaokupljeni zvucima. Ljudi koriste spoljašnju buku jer se naviknu na nizak nivo zvuka u pozadini i osećaju se neprijatno u tišini.Osećamo se manje usamljenoSlično gore navedenim razlozima, nedostatak buke često znači nedostatak ljudi oko nas, što može stvoriti osećaj usamljenosti. Stoga glas koji ispunjava tišinu deluje kao način da se stvori osećaj prisustva drugih ljudi.
Znate li zašto ne možete da zaspite BEZ UPALJENOG TELEVIZORA?
Činjenica je da buka pomaže nekim ljudima da spavaju.
Ilustracija Foto: Stock-Asso/Shutterstock
24.1.2025.|8:34
Izvor: radiosarajevo.ba
Podeli:
Najčitanije
Vukašin otkrio do kada planira da snima IGRU SUDBINE, pa najavio NOVE EPIZODE: Evo šta nas očekuje u nastavku serije
Gledaoci najgledanije domaće serije "Igra sudbine" sutra će na TV Prva moći da pogledaju 1500. epizodu mnogima omiljene telenovele.
5.8.2025. 12:03
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU 9. AVGUST: Vage imaju mogućnost UNAPREĐENJA i novčanih priliva, Rakovi NE TREBA da gledaju u prošlost, Ovnovima je potreban odmor
Od poslovnih prilika, do ljubavnih preokreta... Otkrijte šta očekuje svaki horoskopski znak.
9.8.2025. 6:30
HOROSKOP ZA SREDU, 6. AVGUST: Do Jarčeva dolazi solidna poslovna ponuda; Rak u napetim odnosima sa partnerom
Device - aktivirajte se prema osobi koja budi strast u vama... A koje to savete imamo za druge znake Zodijaka!?
6.8.2025. 6:30
JUBILARNA 1500. EPIZODA IGRE SUDBINE - DANAS OD 20.00 NA TV PRVA!
Popularna serija Prve nastavlja da obara televizijske rekorde.
4.8.2025. 17:18
Velike ZVEZDE postaju deo serije "IGRA SUDBINE"; Nikola Burovac najavio NOVU SEZONU: "Biće IZNENAĐENJA"
Večeras od 20.00 na TV Prva očekuje vas 1500. epizoda najgledanije domaće serije "Igra sudbine".
6.8.2025. 16:17