Stomatološkinja je ispričala za Express.co.uk o najboljim i najgorim namirnicama i pićima za naše zube.Kuvano vinoOvo je jedno od najštetnijih novogodišnjih pića za zube. Visok nivo kiselosti kuvanog vina može da učini zube podložnim eroziji gleđi i karijesu, dok tanini i boje iz crnog vina mogu da oboje zube.Pored toga, prekomerna konzumacija alkohola može da isuši usnu šupljinu, smanjujući količinu pljuvačke, što dovodi do neprijatnog zadaha i može da doprinese razvoju karijesa.Pljuvačka pomaže u prevenciji karijesa i bolesti desni, jer prirodno čisti zube, uklanja ostatke hrane i sprečava dugotrajno delovanje kiseline na zubnu gleđ.Kada osećate suvoću u ustima ili dehidrataciju, bakterije mogu lakše da se zakače za zubnu gleđ, povećavajući rizik od karijesa.Čokolada, pite i torteVelika količina šećera u desertima može da dovede do stvaranja štetnog zubnog plaka koji, ako se ne ukloni, može da izazove karijes. Kutije sa čokoladama takođe su loše za zube. Svaki put kada jedete slatkiše, bakterije u ustima hrane se šećerom, stvarajući kiseline koje izazivaju zubni plak.Redovne grickalice pune šećera ne daju zubima šansu da se oporave od ovih napada. Ako ne možete da se suzdržite od prazničnih deserata, pokušajte da povećate unos vode.Orašasti plodoviMožda je najbolji izbor grickalica za Novu godinu - orašasti plodovi. Bogati su hranljivim materijama koje su korisne za zube. Među najboljim izborima su brazilski orasi i indijski orah. Kikiriki je takođe koristan kao izvor vitamina D i kalcijuma, koji mogu da pomognu u jačanju zuba i kostiju.Međutim, budite veoma oprezni - ne pokušavajte da zagrizete orahe zubima i pazite da sitni delovi ljuske ne dospeju u masu sa zdrobljenim orasima, jer to može da bude veoma opasno. 
Vodite računa o svojim zubima tokom praznika: TRI NAMIRNICE SA TRPEZE mogu da vam naprave problem
Za novogodišnje praznike obično zaboravimo na dijete i zdravu ishranu. Na taj način štetimo ne samo tankom struku, već i zubima.
Ilustracija Foto: Kostiantyn Voitenko/Shutterstock
30.12.2024.|9:12
Izvor: mondo.rs/Tamara Veličković
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA SUBOTU, 30. MAJ: Pred Bikovima nedefinisane i zbunjujuće situacije; pred Jarčevima nesigurnost i neizvesnost...
Ribama bi bilo bolje da se danas ne istrčavaju sa predlozima, a šta je savet za ostale horoskopske znake ove subote?
30.5.2026. 6:30
NJIH DVOJE su SUPERFINALISTI 5. sezone “MasterChef Srbija”!
Nakon degustacije glavnog jela, takmičari saznaju svoje ocene! Pavle dobija fantastičan skor i čak četiri devetke od četvoro sudija!
29.5.2026. 23:30
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 28. MAJ: Bikovi ZRRAČE, kod lavova "VRI", Ribe čekaju NOVAC
Dok neki znakovi konačno privode kraju neke poslovne obaveze, kod drugih se gomilaju neplanirani sastanci.
28.5.2026. 6:30
"Sutra ću": Najneuredniji ljudi rođeni su u ova ČETIRI horoskopska znaka
Nered u domu ne mora nužno da znači i podrazumeva lenjost, ponekad je to samo stil života, kao kod pojedinih horoskopskih znakova.
25.5.2026. 13:30
Kakav utisak ostavljate na prvom sastanku prema horoskopskom znaku?
Da li ste zabavni ili nezainteresovani? Da li delujete zbunjeno ili sa lakoćom komunicirate? Šta potencijalni partner misli o vama na kraju sastanka?
26.5.2026. 20:00