Evo kada počinje ZIMSKO računanje vremena: Tokom ove noći očekuje nas POMERANJE SATA!

Za&scaron;to se pomera sat?Pomeranje sata, poznato jo&scaron; i kao letnje i zimsko računanje vremena, uvedeno je iz jednog razloga &ndash; u&scaron;tede energije. Naime, tokom letnjih meseci sat se pomera unapred, dok se tokom zimskih meseci vraća unazad. Na taj način smanjila bi se potro&scaron;nja energije, jer ljudi imaju vi&scaron;e sati dnevne svetlosti i to u periodima kada su aktivni. Međutim, ova metoda vi&scaron;e nije toliko efikasna, ali mnoge zemlje &scaron;irom sveta i dalje zadržavaju ovaj sistem.Zimsko pomeranje sata 2024. godineZimsko pomeranje sata, koje podrazumeva vraćanje satova sa tri na dva sata ujutru, očekuje nas u noći između 26. i 27. oktobra. Na zimsko računanje vremena prelazi se svakog poslednjeg vikenda u oktobru, dok letnje računanje počinje u poslednjoj nedelji marta i tada se vreme pomera jedan sat unapred.Iako se praksa pomeranja sata primenjuje u mnogim zemljama, stručnjaci kažu da to može negativno da se odrazi na zdravlje. Činjenica da ćemo po zimskom računanju vremena spavati sat vremena duže, mnoge obraduje, ali ipak treba napomenuti da su neke studije pokazale da ove promene mogu da utiči na fizičko i mentalno zdravlje.Iako se o pomeranju sata diskutuje svake godine, malo ko zna kako je uop&scaron;te &scaron;irom sveta do&scaron;lo do ideje da postoji letnje i zimsko računanje vremena.Džordž Vernon Hadson, astronom i entomolog sa Novog Zelanda, krajem 19. veka predložio je da se tokom proleća i jeseni menja vreme, kako bi se &scaron;to vi&scaron;e iskoristila dnevna svetlost.Početkom 20. veka sličnu inicijativnu pokreće i Vilijam Vilet, britanski građevinar, koji je bio nezadovoljan činjenicom da ljudi ne mogu dovoljno da uživaju jutarnjoj svetlosti. Ipak, ni Džordžov, ali ni Vilijamov predlog nisu urodili plodom.Tokom Prvog svetskog rata Nemačka je donela odluku da primenjuje pomeranje sata u nameri da &scaron;tedi energiju. Nakon toga pomeranje sata počelo je da se primenjuje i u drugim žemljama &scaron;irom sveta, a među njima na&scaron;la se Amerika.Ipak, SAD tokom Drugog svetskog rata uvodi &bdquo;ratno vreme&ldquo; koje je važilo tokom cele godine i primenjivalo se &scaron;irom zemlje.Ono &scaron;to je posebno zanimljivo jeste da u Sjedinjenim Američkim Državama danas samo Havaji i Arizona ne pomeraju vreme, dok se u ostalim zemljama primenjuje letnje računanje vremena. Ista je situacijala i u Evropi, većem delu Kanade i delu Australije, koje funkcioni&scaron;u po istom principu, dok Azija i Rusija ne pomeraju sat.Pomeranjem sata se ne produžava vreme trajanja dnevnog svetla, već se na taj način dnevno svetlo bolje iskori&scaron;tava. Tako tokom zimskom računanja vremena pomeranjem sata unazad, dnevno svetlo iz popodnevnog termina premestimo u jutarnji, dok se suprotna stvar de&scaron;ava u proleće.Koje zemlje ne pomeraju sat?Na osnovu analize koju je Istraživački centar Pju objavio 2023. godine, pomeranje sata se primenjivalo u pola zemalja sveta, dok danas samo trećina primenjuje letnje i zimsko računanje vremena. Na ovoj listi nalazi seo glavni deo SAD, veliki Evrope, ali i delovi Kanade, Australije, Južne Amerike, Brazila i Kariba.Sa druge strane, od ove prakse odustao je veliki broj zemalja &scaron;irom sveta, a na ovoj listi nalazi se Azija i veći deo Afrike.Listi zemalja koje ne pomeraju sat pridružili su se Azerbejdžan, Iran, Jordan, Namibija, Rusija, Samoa, Sirija, Turska, Urugvaj i veći deo Meksika, prema Istraživačkom centru Pju.Kada je reč o Americi, satove ne pomeraju stanovnici Havaja, Arizone, Američke Samoe, Guama, Severnih Marijanskih Ostrva, Portorika i Američkih Devičanskih Ostrva.Da li pomeranje sata zaista &scaron;tedi energiju?Efikasnost pomeranja sata u u&scaron;tedi energije je tema dugotrajne debate, a istraživanja su pokazala me&scaron;ovite rezultate.Pozitivni efektiTradicionalni razlog za pomeranje sata bio je smanjenje potro&scaron;nje električne energije tako &scaron;to bi se bolje iskoristila dnevna svetlost. Na primer, u periodima pre &scaron;iroke upotrebe elektronskih uređaja, letnje računanje vremena moglo je pomoći da se smanji upotreba osvetljenja u večernjim satima. Neka istraživanja pokazuju da to i dalje može dovesti do male u&scaron;tede energije u određenim regijama, posebno tokom letnjih meseci, jer ljudi manje koriste ve&scaron;tačko osvetljenje.Negativni efektiSavremene studije ukazuju na to da su ove u&scaron;tede minimalne ili čak nepostojeće. Na primer, veća upotreba klima-uređaja tokom toplijih dana može poni&scaron;titi u&scaron;tede od smanjenog osvetljenja. Takođe, u hladnijim regijama, dodatno jutarnje grejanje u zimskim mesecima može povećati potro&scaron;nju energije. Jedno istraživanje sprovedeno u SAD pokazalo je da je u&scaron;teda energije u proseku ispod 1% godi&scaron;nje.Dok je pomeranje sata nekada bilo efikasno, u modernom svetu, gde energetski zahtevi zavise i od faktora poput klimatizacije i grejanja, u&scaron;tede su manje značajne nego pre. Neki eksperti čak veruju da pomeranje sata ima negativne efekte na zdravlje i produktivnost, &scaron;to može dovesti do drugih ekonomskih tro&scaron;kova.Negativni zdravstveni efekti pomeranja sataNaučne studije pokazale su da menjanje sata ima svoje lo&scaron;e strane, a jedna od njih je negativan efekat na zdravlje. U jednoj studiji Evropske komisije navodi se da bi &quot;efekat na bioritam ljudi mogao da bude ozbiljniji nego &scaron;to se prvobitno mislilo&quot;.Pomeranje sata, posebno prelazak na letnje računanje vremena, može imati negativne posledice po zdravlje, iako je to često zanemaren aspekt ove prakse. Neki od glavnih negativnih efekata uključuju:Poremećaj spavanjaPomeranje sata može poremetiti prirodni ciklus spavanja, poznat kao cirkadijalni ritam. Promena vremena, posebno prelazak na letnje vreme kada gubimo jedan sat sna, može izazvati nesanicu, lo&scaron;iji kvalitet sna, i duže trajanje da se organizam prilagodi.Rizik od saobraćajnih nezgodaNedostatak sna povezan sa pomeranjem sata može smanjiti koncentraciju i povećati rizik od saobraćajnih nesreća. Studije pokazuju da se broj saobraćajnih nezgoda često povećava odmah nakon promene vremena.Mentalno zdravljePomeranje sata može povećati rizik od depresije i pogor&scaron;ati mentalno zdravlje kod osetljivih grupa. Nagla promena u trajanju dnevne svetlosti može doprineti osećaju dezorijentacije i promenama raspoloženja.Produktivnost i umorLjudi često osećaju umor i pad produktivnosti u danima nakon promene sata. Nedovoljno sna i osećaj iscrpljenosti utiču na sposobnost koncentracije i radne performanse.Uzimajući u obzir ove efekte, mnogi stručnjaci predlažu da se razmotri ukidanje pomeranja sata, jer koristi od ove prakse u savremenom dru&scaron;tvu nisu uvek jasne, dok su zdravstveni rizici sve izraženiji.Da li će se pomeranje sata ukinuti?Često se raspravlja o ukidanju pomeranja sata, a ova tema posebno je aktuelna u Evropskoj uniji, u kojoj je 2018. Predloženo ukidanje ove prakse i to od strane Evropske komisije. Ta odluka je doneta nakon &scaron;to je većina građana u sprovedenoj anketi izrazila stav da pomeranje sata treba da se ukine. Iako je prvobitni plan bio da se poslednje pomeranja sata u Evropskoj uniji dogodi 2021. godine, do toga za sada ipak nije do&scaron;lo, jer pojedine države unutar EU nisu mogle da se dogovore da li žele da zadrže letnje ili zimsko računanje vremena.Kada su u pitanju Sjedinjene Američke Države, kod njih bi trajno moglo da se uvede letnje računanje vremena, s obzirom da je američki Senat 2022. godine jednoglasno odobio zakon. Za sada zakon jo&scaron; uvek nije stupio na snagu, jer nije pro&scaron;ao u Predstavničkom domu.Kako se pripremiti za promenu sata?Priprema za promenu sata može pomoći da se izbegnu negativni efekti na spavanje, raspoloženje i op&scaron;te blagostanje. Evo nekoliko saveta kako da se lak&scaron;e prilagodite:Postepeno pomerajte vreme spavanjaNekoliko dana pre promene sata, poku&scaron;ajte da idete na spavanje i ustajete 15-30 minuta ranije (ako je prelazak na letnje računanje vremena) ili kasnije (ako se vraća zimsko vreme). Ovo pomaže da telo postepeno prilagodi cirkadijalni ritam.Ostanite dosledani rutiniPoku&scaron;ajte da zadržite uobičajenu rutinu i posvetite se ustaljenim navikama pre spavanja, poput izbegavanja ekrana neposredno pre spavanja, čitanja ili meditacije.Unesite vi&scaron;e svetlosti ujutruNakon promene sata, &scaron;to vi&scaron;e vremena provodite na prirodnom svetlu, posebno ujutru. To će pomoći va&scaron;em telu da se brže prilagodite novom ritmu, jer svetlost utiče na regulaciju hormona spavanja.Izbegavajte kofein i te&scaron;ke obroke pred spavanje Kofein, te&scaron;ki obroci, kao i alkohol, mogu otežati usnivanje, posebno kada se telo prilagođava na promenu vremena.Uz ove korake, lak&scaron;e ćete se prilagoditi promeni vremena i smanjićete potencijalne negativne posledice na zdravlje.

Evo kada počinje ZIMSKO računanje vremena: Tokom ove noći očekuje nas POMERANJE SATA!

Najčitanije

NAJDETALJNIJI NEDELJNI HOROSKOP: Kome se OBLACI konačno sklanjaju sa LJUBAVNOG NEBA, a kome se smeše POSLOVNI USPESI

„Puklo je kad su pregrizli, na balkonu se čulo...“

5 najvećih ŠARMERA horoskopa: Pred njima ste nemoćni

DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK 23. MAJ: Blizanci preokupirani OBAVEZAMA, Ovnovima sjajan dan za LJUBAV, Ribe završavaju važne poslove

„Sedi dole, jedan, nemaš pojma...“