S obzirom na to da su jesenji i zimski period takoreći "najpogodniji" za razboljevanje, mnogi ljudi se okrenu uzimanju različitih vitamina i suplemenata, smatrajući da će ih to spasiti od prehlade. Međuti, profesor doktor Radan Stojanović ističe da sami multivitamini neće imati taj odbrambeni efekat. Takođe, doktor navodi da suplementi nisu zamena za jednu balansiranu i dobru ishranu:- Kada se građani dobro hrane, nema razloga za uzimanje većine suplementa - navodi doktor i otkriva ko bi ipak trebalo da ih uzima:- To su ljudi koji se loše hrane, stariji ljudi, alkoholičari. Zatim ljudi koji imaju povećanu metaboličku potrebu za nekim suplementima, povećana su metabolička stanja, zahtevi, recimo trudnice, dojilje, pacijenti oboleli od malignih oboljenja, nekih zaraznih oboljenja itd., koji crpe depoe tih vitamina u organizmu, pa je potrebno da se nadoknadi. I treća grupa su recimo pacijenti koji imaju slabe resorpcije iz gastrointestinalnog trakta određenih vitamina, da li su to neke bolesti creva, bolesti jetre, da li su to hirurške intervencije na gastrointestinalnom traktu - kaže doktor i dodajte da jeste tačno da bi trebalo unositi dodatno vitamin D:- Recimo od perioda od septembra do marta recimo, kada nema sunca u suštini, tada ima smisla i preporučuje se uzimanje vitamina D, ali ne u velikim dozama, u dozama od 400 do 600, eventualno 800 internacionalnih jedinica dnevno.Pored vitamina D, savetuje i uzimanje manje doze folne kiseline, za žene koje su u reproduktivnom periodu.Da li je potrebno uzimati probiotike, vitamin C i druge suplemente svakodnevno i šta je još otkrio doktor na ovu temu, saznajte u snimku:
Doktor otkriva KOJA DVA suplementa možete piti svaki dan - za druge nema svrhe (VIDEO)
Ukoliko imate običaj da pijete razne vitamine i suplemente svakodnevno, možda bi trebalo ipak da razmislite u kojoj meri to uopšte utiče na vaš organizam.
Foto: Prva TV Printscreen
12.10.2024.|12:19
Izvor: Prva/J.G.
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 19. MART: Ribe imaju PRITISAK NA POSLU, Jarčevi nezadovoljni postignutim dogovorima, Bikovi rešavaju jedan po jedan problem
Reklo bi se da je današnji dan poprilično komplikovan za horoskopske znake, ali nije baš sve ni tako crno.
19.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK 20. MART: Škorpije u lošem raspoloženju, Rakovi nervozni, Strelčevi se SVAĐAJU sa voljenom osobom
Reklo bi se da će većini horoskopskih znakova ovaj dan biti poprilično težak i zahtevan.
20.3.2026. 6:30
HOROSKOP ZA NEDELJU, 22. MART: Vage pokušavaju da se uklope u promene koje su se dogodile u njihovim planovima, Bikovi ne smeju sebi da dozvole da "PADNU"!
Tranzitni mesec napraviće danas "džumbus" pojedinim znakovima Zodijaka, dok će drugi uživati plodove... Kojoj grupi vi pripadate?
22.3.2026. 6:30
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 23. MART: Bikovi - DANAS sa voljenom osobom razrešite situacije iz prošlosti; Device - može vam javiti neko sa kim ste izgubili kontakt
Vage pod pritiskom; Strelčevi dobijaju zanimljive poslovne ponude; Škorpije - ne žurite sa donošenjem odluka pre nego što dobro razmislite!
23.3.2026. 6:30
HOROSKOP ZA SUBOTU, 21. MART: Vodolije TROŠE više nego što su planirale, Bikovi pod pritiskom moraju da ispravljaju ono što su zabrljali!
Rakovi su na 100 strana ove subote, Vage će imati loš odnos sa nadređenima... Šta očekuje ostale horoskopske znake?
21.3.2026. 6:30