S obzirom na to da su jesenji i zimski period takoreći "najpogodniji" za razboljevanje, mnogi ljudi se okrenu uzimanju različitih vitamina i suplemenata, smatrajući da će ih to spasiti od prehlade. Međuti, profesor doktor Radan Stojanović ističe da sami multivitamini neće imati taj odbrambeni efekat. Takođe, doktor navodi da suplementi nisu zamena za jednu balansiranu i dobru ishranu:- Kada se građani dobro hrane, nema razloga za uzimanje većine suplementa - navodi doktor i otkriva ko bi ipak trebalo da ih uzima:- To su ljudi koji se loše hrane, stariji ljudi, alkoholičari. Zatim ljudi koji imaju povećanu metaboličku potrebu za nekim suplementima, povećana su metabolička stanja, zahtevi, recimo trudnice, dojilje, pacijenti oboleli od malignih oboljenja, nekih zaraznih oboljenja itd., koji crpe depoe tih vitamina u organizmu, pa je potrebno da se nadoknadi. I treća grupa su recimo pacijenti koji imaju slabe resorpcije iz gastrointestinalnog trakta određenih vitamina, da li su to neke bolesti creva, bolesti jetre, da li su to hirurške intervencije na gastrointestinalnom traktu - kaže doktor i dodajte da jeste tačno da bi trebalo unositi dodatno vitamin D:- Recimo od perioda od septembra do marta recimo, kada nema sunca u suštini, tada ima smisla i preporučuje se uzimanje vitamina D, ali ne u velikim dozama, u dozama od 400 do 600, eventualno 800 internacionalnih jedinica dnevno.Pored vitamina D, savetuje i uzimanje manje doze folne kiseline, za žene koje su u reproduktivnom periodu.Da li je potrebno uzimati probiotike, vitamin C i druge suplemente svakodnevno i šta je još otkrio doktor na ovu temu, saznajte u snimku:
Doktor otkriva KOJA DVA suplementa možete piti svaki dan - za druge nema svrhe (VIDEO)
Ukoliko imate običaj da pijete razne vitamine i suplemente svakodnevno, možda bi trebalo ipak da razmislite u kojoj meri to uopšte utiče na vaš organizam.
Foto: Prva TV Printscreen
12.10.2024.|12:19
Izvor: Prva/J.G.
Podeli:
Najčitanije
Na ovih 6 datuma rađaju se ljudi koji dobiju sve: Proverite da li ste i vi na listi potencijalnih milionera
Numerolozi su odredili 6 datuma u mesecu kada se rođaju najuspešniji ljudi - a evo kada na svet stižu milioneri.
31.5.2025. 20:00
DNEVNI HOROSKOP ZA SREDU, 4. JUN: Bikovima dan povoljan za finansije, Vagama ne ide u pravcu koji su priželjkivale...
Ove srede će zvezde biti naklonjene većini horoskopskih znakova. Iskoristite ove povoljne astrološke okolnosti na najbolji način!
4.6.2025. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK 3. JUN: Strelčevima odličan trenutak za sve planove, Vage ostavljaju dobar PRVI UTISAK, Rakovi ZAINTERESOVANI za jednu osobu
Jun mesec već donosi razne zanimljivosti horoskopskim znacima, a naročito na polju ljubavi.
3.6.2025. 6:30
Sudije DONELE ODLUKU - OVAJ takmičar NAPUŠTA "MasterChef Srbija": "Karma je odradila posao"
Sudije su saopštile ime takmičara koji napušta "MasterChef Srbija".
30.5.2025. 22:17
Vesna progovorila o učešću u "MasterChef Srbija", pa poručila: Godine mi uopšte NISU PREPREKA!
Iako je Vesna najstarija takmičarka u trećoj sezoni "MasterChef Srbija", njoj to ne predstavlja problem.
29.5.2025. 21:08