Proslavljena manekenka Sindi Kraford je zajedno sa Naomi Kembel, Kristi Tarlington i Lindom Evanđelistom, deo generacije koja je obeležila modeling osamdesetih godina.Sindi zauvek ostaje upmaćena kao jedna od najlepših i najzgodnijih žena, a svoj savršen izgled održava i u šestoj deceniji.Glamurozan život, modnu pistu i crveni tepih je zamenila malo mirnijim načinom života u Malibuu gde uživa sa svojom porodicom, a vrlo često je govorila i o tome šta spada u njenu dnevnu rutinu, ali i šta se nalazi na njenom jelovniku.Namirnice koje ne podižu nivo šećera u krviPovrće bez skroba kao što su brokoli, spanać, kelj, karfiol, paprika, nezaobilazni su na stolu Sindi Kraford. Potom mahunarke, ali i čia semenke i laneno seme.Nekadašnja manekenka takođe ne preskače bobičasto voće, ali i mlečne proizvode među kojima joj je grčki jogurt omiljeni.Humus i povrće za užinu"Povrće vam daje velike količine vlakana, minerala, vitamina i drugih hranljivih materija. Takođe, ima prirodno malo kalorija. Humus se pravi od leblebija koje obezbeđuju dobru količinu proteina. Zajedno, humus i povrće čine odličnu zdravu užinu."Topla limunadaPre nego što započne dan, Sindi obavezno napravi toplu limunadu, a vitamin C je odličan za podizanje imuniteta.Svako jutro proteinski šejkRecept za ovaj šejk je podelila još 2020. na svom Instagram profilu.Sve što vam je potrebno je jedna šolja bademovog mleka, 1/3 smrznute banane, jedna šolja svežeg spanaća uz deset listova sveže mente i jedna kašičica proteina, a potom dodajte malo kakaa.Pazi na poreklo hraneJako je bitno da znate gde kupujete hranu, ali i od koga. Kojim sve preparatima je tretirana i da li je zaista zdrava kao što mislite.Unosi orašaste plodoveOrašasti plodovi imaju brojne prednosti, a jedna od njih je i da regulišu loš holesterol. Dnevno je dovoljno da unesete onoliko orašastih plodova koliko staje u vašu šaku.Jede dosta salataSve salate, a posebno zelena, nezaobilazne su na meniju Sindi Kraford. Osim što je zdravo, povrće pomaže i u održavanju vitke linije.
Ishrana Sindi Kraford topi kilograme: Svako jutro započinje jednim napitkom
Sindi Kraford je od trenutka kada je kročila na modnu pistu, pa sve do danas, žena koja na svakom koraku privlači pažnju.
Foto: Profimedia/Credit:Thierry le Fouille/SIPA/2407281217
11.9.2024.|15:00
Izvor: Superžena
Podeli:
Najčitanije
NEDELJNI HOROSKOP OD 31. AVGUSTA DO 6. SEPTEMBRA: Ko treba da prikoči, a ko da se trgne?
Bikove muči nesanica, Vage muče finansije, a Device - zahtevni saradnici.
30.8.2026. 9:27
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU 30. AVGUST: Dok Blizance očekuje OPUŠTEN DAN sa prijateljima, Strelčevi su NA OPREZU zbog emotivnog partnera
Saznajte šta sve ostali znaci horoskopa ove poslednje avgustovske nedelje mogu da očekuju...
30.8.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 4. SEPTEMBAR: Bik provocira partnera, Devica besni, a Vodoliji je potreban zagrljaj
Petak donosi napetosti na poslu, ljubomoru u ljubavi i previše obaveza, ali i prijatne susrete i osećaj sigurnosti pored voljene osobe.
4.9.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 31. AVGUST: Vodolije flertuju, Jarčevi se rastrčali na sve strane...
Dok su Strelčevi nesigurni, Škorpije su čas pasivne, čas jurcaju na sve strane. Šta vaš znak danas očekuje, pročitajte u našem dnevnom horoskopu!
31.8.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU, 5. SEPTEMBAR: Bikovi misle na bivšu ljubav, Vage sreću nekog iz prošlosti, a Ovnove čeka susret
Lavovima se otvara poslovna prilika, Device očekuju nova poznanstva, dok će Škorpije uživati u romantičnim trenucima. Strelci konačno dobijaju informacije koje su dugo čekali.
5.9.2026. 6:30