Proslavljena manekenka Sindi Kraford je zajedno sa Naomi Kembel, Kristi Tarlington i Lindom Evanđelistom, deo generacije koja je obeležila modeling osamdesetih godina.Sindi zauvek ostaje upmaćena kao jedna od najlepših i najzgodnijih žena, a svoj savršen izgled održava i u šestoj deceniji.Glamurozan život, modnu pistu i crveni tepih je zamenila malo mirnijim načinom života u Malibuu gde uživa sa svojom porodicom, a vrlo često je govorila i o tome šta spada u njenu dnevnu rutinu, ali i šta se nalazi na njenom jelovniku.Namirnice koje ne podižu nivo šećera u krviPovrće bez skroba kao što su brokoli, spanać, kelj, karfiol, paprika, nezaobilazni su na stolu Sindi Kraford. Potom mahunarke, ali i čia semenke i laneno seme.Nekadašnja manekenka takođe ne preskače bobičasto voće, ali i mlečne proizvode među kojima joj je grčki jogurt omiljeni.Humus i povrće za užinu"Povrće vam daje velike količine vlakana, minerala, vitamina i drugih hranljivih materija. Takođe, ima prirodno malo kalorija. Humus se pravi od leblebija koje obezbeđuju dobru količinu proteina. Zajedno, humus i povrće čine odličnu zdravu užinu."Topla limunadaPre nego što započne dan, Sindi obavezno napravi toplu limunadu, a vitamin C je odličan za podizanje imuniteta.Svako jutro proteinski šejkRecept za ovaj šejk je podelila još 2020. na svom Instagram profilu.Sve što vam je potrebno je jedna šolja bademovog mleka, 1/3 smrznute banane, jedna šolja svežeg spanaća uz deset listova sveže mente i jedna kašičica proteina, a potom dodajte malo kakaa.Pazi na poreklo hraneJako je bitno da znate gde kupujete hranu, ali i od koga. Kojim sve preparatima je tretirana i da li je zaista zdrava kao što mislite.Unosi orašaste plodoveOrašasti plodovi imaju brojne prednosti, a jedna od njih je i da regulišu loš holesterol. Dnevno je dovoljno da unesete onoliko orašastih plodova koliko staje u vašu šaku.Jede dosta salataSve salate, a posebno zelena, nezaobilazne su na meniju Sindi Kraford. Osim što je zdravo, povrće pomaže i u održavanju vitke linije.
Ishrana Sindi Kraford topi kilograme: Svako jutro započinje jednim napitkom
Sindi Kraford je od trenutka kada je kročila na modnu pistu, pa sve do danas, žena koja na svakom koraku privlači pažnju.
Foto: Profimedia/Credit:Thierry le Fouille/SIPA/2407281217
11.9.2024.|15:00
Izvor: Superžena
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA SREDU, 18. MART: Jedna osoba pokazuje veliku naklonost prema Blizancima; Vage provociraju voljenu osobu!
Škorpije bi mogla da obraduju vesti o finansijskim prilivima, Jarčeve opterećuju odnosi sa kolegama, neke okolnosti se danas menjaju, što ide na ruku Vodolijama… Šta zvezde poručuju ostalim znacima Zodijaka?
18.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 19. MART: Ribe imaju PRITISAK NA POSLU, Jarčevi nezadovoljni postignutim dogovorima, Bikovi rešavaju jedan po jedan problem
Reklo bi se da je današnji dan poprilično komplikovan za horoskopske znake, ali nije baš sve ni tako crno.
19.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 17. MART: Devicama prija komunikacija sa jednom osobom; Vage žele STABILNOST u kontaktu sa voljenom osobom
Saznajte šta vam zvezde danas poručuju.
17.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK 20. MART: Škorpije u lošem raspoloženju, Rakovi nervozni, Strelčevi se SVAĐAJU sa voljenom osobom
Reklo bi se da će većini horoskopskih znakova ovaj dan biti poprilično težak i zahtevan.
20.3.2026. 6:30
HOROSKOP ZA NEDELJU, 22. MART: Vage pokušavaju da se uklope u promene koje su se dogodile u njihovim planovima, Bikovi ne smeju sebi da dozvole da "PADNU"!
Tranzitni mesec napraviće danas "džumbus" pojedinim znakovima Zodijaka, dok će drugi uživati plodove... Kojoj grupi vi pripadate?
22.3.2026. 6:30