Koliko je ovaj trend zaista koristan, šta nam različite boje voća i povrća govore o njihovoj nutritivnoj vrednosti i zašto bi na tanjiru trebalo da imamo najmanje pet boja?Prema rečima Snežane Kostić, babice i nutricioniste, raznovrsnost je ključ ovakvog načina ishrane. Zelena, žuta, narandžasta, braon i druge boje donose različite hranljive materije, zbog čega je važno da svakodnevno kombinujemo što više svežih namirnica.  Posebnu pažnju trebalo bi posvetiti sezonskom voću i povrću, koje je dostupno na pijacama, ali i načinu pripreme. Zašto je bolje birati sveže i što manje prerađene namirnice, koje povrće ne bi trebalo predugo termički obrađivati i kako da obogatimo svoj tanjir različitim bojama?Odgovore i praktične savete Snežane Kostić pogledajte u videu Jutra. 
ISHRANA PO BOJAMA sve popularnija: Koliko boja treba da imamo na tanjiru? (VIDEO)
Sve više se na društvenim mrežama govori o ishrani po bojama, koja podrazumeva kombinovanje namirnica različitih boja.
Ilustracija; Foto: Aimasha Day/Shutterstock
8.11.2026.|7:42
Izvor: Prva TV
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA UTORAK, 3. NOVEMBAR: Rakovi izlaze iz poslovnih problema; Vodolije - hvatajte „niski start“; Ribe - ne razmišljajte previše
Ovog utorka Vage očekuju neke podsticajne promene u poslovnom okruženju, a šta mogu da očekuju ostali pripadnici Zodijaka?
3.11.2026. 6:30
HOROSKOP ZA SREDU, 4. NOVEMBAR: Lavovi su pod pritiskom, Vagama ne ide baš kako su priželjkivale, Ribe danas biraju društvo
A šta ove srede očekuje očekuje ostale znakove, saznajte u nastavku...
4.11.2026. 6:30
HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 2. NOVEMBAR: Bik i Ovan na testu strpljenja - moguće svađe, kritike i nesporazumi
Lavovi, Device i Vage suočavaju se sa napetom komunikacijom, dok Rakovima ponestaje energije, a Strelčeve muče sumnje u ljubavi.
2.11.2026. 6:30
Snovi postaju java, novac stiže sa svih strana: Ova tri znaka ulaze u 10 najlepših godina života
Deset najlepših godina života počinje za tri horoskopska znaka, pa pogledajte kome stižu mirniji dani, više ljubavi i sigurnost u novcu.
3.11.2026. 13:00
VELIKI MESEČNI HOROSKOP ZA NOVEMBAR: Mesec intenzvne energije motivisaće mnoge, neki će teško kontrolisati jake strasti koje vladaju njima
Da li ste spremni za furiozni novembar? Evo šta svaki horoskopski znak očekuje ovog meseca...
2.11.2026. 12:00