I dok jedni smatraju da je promaja samo mit i nešto što se potencira samo u Srbiji, drugi se i te kako plaše ove pojave. Za fizioterapeuta Žarka Radovića, ali i njegove pacijente je to veoma realan i stvaran problem.- Postoji promaja. Promaja je strujanje vazduha između dve površine i mora da se desi neki problem. I sami znate, kada otvorite prozor na automobilu, još ako vam je uključena klima, vi tačno osećate, posle dva sata vožnje, dolazi do problema u vratnom delu kičme, pa kažu pacijenti ukočio sam se, ušinuo sam se, pojavio mi se spazam mišića u vratnom delu kičme. Ili kažu pacijenti, oznojio sam se, pa sam podigao neko opterećenje sa podloge i u tom položaju sam ostao - objašnjava Žarko i dodaje:- Važno je znati u kojoj fazi se nalazi vaša problematika. Ukoliko je to akutna faza, važno je hladiti. Logika zdravog razuma. Ako vi padnete i uganete nogu, prisutan je otok. Vi mesto gde ste povredili nogu morate uvek hladiti, jer vama ta noga otiče - kaže Žarko, dodajući da su topli oblozi za hroničnu fazu.Kada se radi o narodnim lekovima, fizioterapeut preporučuje list kupusa za skidanje otoka.- Komovica, sve ove travke što se drže u rakiji, daju efekta, to vam govorim iz iskustva. Kristali mente su takođe odlični, baš iz razloga što hlade, daju osećaj suženja, smanjenja periferne cirkulacije i smanjuju generalno otok - navodi Žarko, ističući značaj leda: - Trebate trljati, masirati ledom, od 3 do 5 minuta mesto bola, dok ne dođe do pojave crvenila, kada se ono pojavi, prestajete sa masiranjem. Čak možete ponoviti od 3 do 4 puta, na dnevnom nivou.Ukoliko vam se vrat ukoči usled promaje, Žarko savetuje da sami napravite takozvanu "kragnu". - Urolate peškirić i obmotate oko vrata.A ukoliko ste se pitali i na kakvom jastuku treba da spavate, evo odgovora:- Na perjanom jastuku je najbolje da se spava. Vratna kičma dovodi poziciju vrata u normalnu fiziološku krivinu vrata - kaže Žarko.Koliko i zbog čega su važne jutarnje vežbe, ali i goveđi želatin, kao i mnoge druge savete, poslušajte u snimku:
Promaja nije mit, listovi kupusa su odlični za obloge, najbolje je spavanje na PERJANOM jastuku! Fizijatar otkriva savete za život bez bola (VIDEO)
Fizijatar Žarko Radović je u "Jutru" podelio važne savete, čijom primenom ćete bez sumnje imati kvalitetniji život.
Foto: Prva TV Printscreen
19.7.2024.|11:33
Izvor: Prva/J.G.
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 3. MAJ - Bikovi bi da izbegnu odlazak u jednu posetu, Device moraju da odrade obećano, Škorpije odlučne da se posvete sebi!
Kome će ovaj dan biti ispunjen brojnim aktivnostima, a ko će se povući u sebe?
3.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 7. MAJ: Škorpije čeka važan POSLOVNI SASTANAK, Lavovi u KONFUZIJI, Ovnovi OPČINJENI jednom osobom
Otkrijte kako će se horoskopski znaci snaći u još jednom danu punom izazova.
7.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 8. MAJ: Pred Bikovima je iscrpljujuć dan; Blizanci sumnjaju u partnera, a Device su nervozne zbog posla
Kako će horoskopskim znakovima izgledati poslednji radni dan u ovoj nedelji?
8.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 5. MAJ: Nekim znakovima predstoje problemi na poslu, drugim nesuglasice s partnerom, a evo kome će da cvetaju ruže
Tokom ovog dana brojne znakove očekuju nerviranja i stres zbog poslovnih problema, ali i nesuglasice sa voljenim osobama.
5.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU 9. MAJ: Ribe treba da POKRENU VAŽNE PRIČE sa partnerom, Strelčevi ISRCRPLJENI, Rakovi su PREOSETLJIVI
Kome će cvetati cveće, a koji horoskopski znaci bi danas ipak trebalo da se primire, otkrijte u dnevnom horoskopu.
9.5.2026. 6:30