Iako je redovno pranje zuba deo osnovne oralne higijene, pitanje kada ih ujutrou treba prati već dugo izaziva nedoumice. Ako ste navikli da perete zube posle doručka i kafe, imamo lošu vest za vas. Odgovor na ovu dilemu dalo je četvoro stomatologa, koji su saglasni oko toga kada treba prati zube ujutro. Svi preporučuju da zube operete pre doručka i prve jutarnje kafe, jer četkanje neposredno nakon obroka može da ošteti zubnu gleđ.Stomatološkinja dr. Dipa Čopra iz ordinacije „Vajt dental“ preporučuje da zube perete pre konzumiranja hrane ili pića.„Pranje zuba odmah posle jela može biti štetno, pogotovo ako ste konzumirali kiselu hranu kao što su voće ili voćni sokovi. Takva hrana privremeno omekšava gleđ, zbog čega ona četkanjem lakše može da se istroši.“Tipičan doručak često podrazumeva sok od pomorandže, kafu ili žitarice, a te namirnice mogu da snize pH vrednost u ustima i privremeno omekšaju gleđ, zbog čega četkanje neposredno nakon obroka može da oštetiti površinu zuba. S druge strane, tokom noći u ustima se nakupljaju bakterije i plak, pa se jutarnjim pranjem oni uklanjaju, dok fluorid iz paste za zube stvara zaštitni sloj na zubima i pomaže u očuvanju gleđi.Ako ne volite ukus paste koji ostaje u ustima nakon pranja zuba, stomatološkinja Madelin Salo, vlasnica ordinacije „Selekt dental“, tvrdi da zube možete oprati i posle doručka, ali u tom slučaju treba da sa čekate da se gleđ oporavi. „Sok od pomorandže, agrumi i kafa privremeno mogu da omekšaju površinu zuba. Čekanje od oko 30 minuta pljuvački daje dovoljno vremena da smanji kiselost pre pranja zuba”, rekla je Madelin.Sa njenim preporukama slažu se i dr. Henri Hekni, glavni kliničar u „DentaVekejšnu“, i dr. Džas Sagu iz ordinacije „Perfekt Smajl Spa“.„Pacijenti me često pitaju da li je pametno prati zube nakon jela, a moj je odgovor – ne“, rekao je Sagu i dodao da nakon jela usta treba lagano isprati vodom da bi se uklonili ostaci hrane te tako sprečio nastanak karijesa.Čini se da su se stomatolozi ovoga puta uspeli da se slože oko nečega, što je pravo osveženje ako se setimo one poznate formule iz reklama u kojima „devet od deset stomatologa” preporučuje isti proizvod. Oko preporuka za paste očigledno se još uvek ne slažu baš svi, ali kada je reč o tome kada prati zube, njih četvoro nije ostavilo puno prostora za dilemu. 
Da li zube treba da peremo pre ili posle doručka?
Na zdravlje vaših zuba i desni ne utiče samo redovno pranje četkicom, već i vreme kada perete zube, koje bi moglo da bude mnogo važnije nego što mislite. Treba li prati zube pre ili posle doručka i prve jutarnje kafe?
Ilustracija; Foto: Prostock-studio/Shutterstock
24.8.2026.|14:00
Izvor: Express.co.uk/Vecernji.hr/Stephany Domitrović
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 24. AVGUST: Pred Ovnovima dileme, pred Bikovima neobavezna avantura! Blizanci da budu obazrivi, a šta to frustrira Škorpije?
Početak nove radne nedelje donosi i nova uzbuđenja pojedinim horoskopskim znacima. Pogledajte šta zvezde ovog ponedeljka donose vašem znaku!
24.8.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SREDU, 19. AVGUST: Ribe čeka ljubavno iznenađenje, Jarac dobija dobre vesti, a Škorpija mora da uspori
Dok jedni rešavaju poslovne probleme i dobijaju dugo očekivane informacije, druge očekuju zanimljivi susreti, flert i prijatna emotivna iznenađenja.
19.8.2026. 6:30
Čist obraz im je svetinja: Ova 3 znaka su jedini pošteni ljudi na svetu
Saznajte koja 3 horoskopska znaka nikada ne bi prodala obraz i zašto im mirna savest vredi više od svakog bogatstva.
23.8.2026. 13:00
Kožica sa pečenih paprika skida se u jednom potezu, evo kako
Pečene paprike mogu se oljuštiti mnogo brže uz jednu staru caku. Saznajte šta je potrebno da uradite da bi se kožica skidala u jednom potezu.
22.8.2026. 8:05
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 23. AVGUST: Lavovima stižu flert i nova poznanstva, Vodolije rešavaju ono što ih muči
Dan donosi mnogo pozitivne energije, druženja i ljubavnih trenutaka, ali i priliku da se neke važne stvari konačno razjasne.
23.8.2026. 6:30