Od peciva sa visokim sadržajem proteina do proteinskog sirnog umaka do lepinja sa zrnastim sirom... ovo su jednostavni, kreativni recepti, a zapravo imaju neverovatan ukus.Bejgli (peciva) sa visokim sadržajem proteinaPomešajte 2 šolje višenamenskog brašna, 2 kašičice praška za pecivo i 1 kašičicu soli. Umešajte jednu i po šolju grčkog jogurta, dok se ne formira testo, pa lagano mesite. Dodajte 1 ili 2 kašike vode po potrebi. Valjajte u kugle, napravite rupu u sredini, premažite vrhove umućenim jajetom i pospite začinima za bejgle. Pecite na 175 stepeni, 25–30 minuta.Sos sa visokim sadržajem proteinaSjedinite 225 g zrnastog sira, 2 kašike začina za takose i četvrtinu šolje seckanog paradajza. (Dodajte 1 do 2 kašike vode po potrebi za konzistenciju). Blendirajte dok ne postane glatko, a zatim dodajte svoje omiljene prelive.Pogačica od zrnastog siraUmutite 2 jaja i pola šolje svežeg sira dok ne postane glatko (po želji prstohvat soli ili belog luka u prahu). Sipajte na pleh obložen papirom za pečenje, tanko rasporedite i pecite na 190 stepeni 15–18 minuta, dok se ne stegne. Ostavite da se malo ohladi, a zatim koristite kao "tortilju" ili podlogu za neke druge namirnice.Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku:    View this post on Instagram           A post shared by Amanda (Meixner) Rocchio (@meowmeix)
3 recepta sa visokim sadržajem PROTEINA koja su TOLIKO laka za pripremu
Kroz ove recepte ćete uneti sasvim dovoljnu količinu proteina
Ilustracija; Foto: TamaraP/Shutterstock
5.7.2026.|8:06
Izvor: prva.rs/J.G.
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 12. OKTOBAR: Ovnove očekuje više strasti, Rakove napete situacije, Vage su jako dobro raspoložene
Saznajte šta sve još očekuje ostale horoskopske znake ovog jesenjeg ponedeljka...
12.10.2026. 6:30
HOROSKOP ZA UTORAK, 13. OKTOBAR: Bikovi puni energije i entuzijazma, Device zatrpane obavezama, Ribe nezadovoljne ljubavnim životom
Ko će uspeti da realizuje zamišljeno, a ko dobiti pozitivan podsticaj da ispravi grešku?
13.10.2026. 6:30
HOROSKOP ZA SREDU, 14. OKTOBAR: Sa Vodolijama neko pokušava da flertuje, Blizance očekujte naporan dan, Ribe se osećaju mnogo bolje
Šta sve još očekuje ostale horoskopske znake, saznajte u horoskopu za ovu jesenju sredu...
14.10.2026. 6:30
HOROSKOP ZA PETAK, 16. OKTOBAR: Rakove čekaju poslovne prilike, Lavove nova poznanstva, a Vodolijama se sve pokreće
Blizanci privlače pažnju simpatije, Škorpije očekuje prijatno iznenađenje, dok Ovnovi konačno rešavaju ono što ih je opterećivalo.
16.10.2026. 6:30
NEDELJNA ASTRO PROGNOZA VLADIMIRA VLAJIĆA: Škorpijama nove poslovne šanse, Ovnovima strast i ljubomora, a Jarčevima zanimljivo poznanstvo
Kome predstoje važni susreti, ko bi trebalo da bude oprezniji sa novcem, a ko da više pažnje posveti zdravlju? Vladimir Vlajić donosi nedeljni horoskop za sve znakove Zodijaka.
12.10.2026. 15:15