Od peciva sa visokim sadržajem proteina do proteinskog sirnog umaka do lepinja sa zrnastim sirom... ovo su jednostavni, kreativni recepti, a zapravo imaju neverovatan ukus.Bejgli (peciva) sa visokim sadržajem proteinaPomešajte 2 šolje višenamenskog brašna, 2 kašičice praška za pecivo i 1 kašičicu soli. Umešajte jednu i po šolju grčkog jogurta, dok se ne formira testo, pa lagano mesite. Dodajte 1 ili 2 kašike vode po potrebi. Valjajte u kugle, napravite rupu u sredini, premažite vrhove umućenim jajetom i pospite začinima za bejgle. Pecite na 175 stepeni, 25–30 minuta.Sos sa visokim sadržajem proteinaSjedinite 225 g zrnastog sira, 2 kašike začina za takose i četvrtinu šolje seckanog paradajza. (Dodajte 1 do 2 kašike vode po potrebi za konzistenciju). Blendirajte dok ne postane glatko, a zatim dodajte svoje omiljene prelive.Pogačica od zrnastog siraUmutite 2 jaja i pola šolje svežeg sira dok ne postane glatko (po želji prstohvat soli ili belog luka u prahu). Sipajte na pleh obložen papirom za pečenje, tanko rasporedite i pecite na 190 stepeni 15–18 minuta, dok se ne stegne. Ostavite da se malo ohladi, a zatim koristite kao "tortilju" ili podlogu za neke druge namirnice.Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku:    View this post on Instagram           A post shared by Amanda (Meixner) Rocchio (@meowmeix)
3 recepta sa visokim sadržajem PROTEINA koja su TOLIKO laka za pripremu
Kroz ove recepte ćete uneti sasvim dovoljnu količinu proteina
Ilustracija; Foto: TamaraP/Shutterstock
5.7.2026.|8:06
Izvor: prva.rs/J.G.
Podeli:
Najčitanije
SUPROTNOSTI koje se zaista PRIVLAČE: Kom horoskopskom znaku NE MOŽETE DA ODOLITE?
Ovi znakovi su toliko različiti, a toliko se uzajamno privlače da mogu ostvariti najvatrenije veze.
28.6.2026. 19:30
Horoskopski znakovi koji važe za kolege iz "pakla"
Svako radno mesto ima svoju jedinstvenu dinamiku, a odnosi s kolegama ponekad mogu biti pravi izazov.
29.6.2026. 13:30
Kako se ponašaju kad varaju: Vaga se sređuje, Lav ugađa, Strelčevi filozofiraju...
Ako vas Devica vara, stalno će vam prigovarati i isticati vaše mane, Vodolija će tražiti više slobode, a Vage će se neprestano sređivati...
29.6.2026. 20:00
Koja ZEMLJA je idealna za život prema vašem horoskopskom znaku?
Gde bi trebalo da putujete ili možda provedete ostatak života, u zavisnosti od vašeg znaka zodijaka?
2.7.2026. 20:00
HOROSKOP ZA SUBOTU, 4. JUL: Bikovi umorni od svega, planovi Rakova se iskomplikuju, Lavovi na kraju živaca, Strelčevi nervozni oko člana porodice!
Da li će nekom horoskopskom znaku ove subote stvari ići na ruku?
4.7.2026. 6:30