Sigurni smo da se i vama nekada desi da uveče osetite glad, a niste sigurni šta biste mogli da pojedete. Verovatno bi vam izbor pao na nešto što će vas zasititi, a opet da vam ne poremeti san. Kada bi trebalo da nam bude poslednji obrok u toku dana i koji, otkrila je u emisiji "150 minuta" nutricionistkinja Sanja Ćirić:- Trebalo bi jedno dva do tri sata pred spavanje da završimo sa večerom, da bude poslednji obrok, kada smo zdravi. Ako imamo možda šećernu bolest, znači dijabetes, onda čak možemo da preporučimo taj obrok jedan, kao užinu, koja bi išla oko 22h, bez obzira što neće proći 2 do 3 sata pred spavanje - kaže nutricionistkinja i otkriva da je kao poslednji obrok odličan izbor neka salata i slabiji protein poput piletine i ribe, jer će to do jutra držati sitost i nećemo se buditi tokom noći od gladi.Konkretno, nutricionistkinja kao najbolji izbor preporučuje salatu od cvekle:- Verovali ili ne, cvekla je tu broj jedan. Salata od cvekle, zbog magnezijuma, to će nas uspavati na jedan, iako to deluje malo smešno, cvekla kao salata da se uzme pred spavanje. Ali na primer, veliki sadržaj magnezijuma ima i onako lepo utonemo u san.Šta je još nutricionistkinja imala da kaže, pogledajte u snimku: 
Da li jedan kasni obrok može sve da nam POREMETI? Nutricionistkinja razotkriva najčešće mitove i daje savet ŠTA da jedemo za večeru
Ukoliko vam često uveče zakrči stomak, nemojte ići gladni na spavanje.
Ilustracija; Foto: Stock-Asso/Shutterstock
18.6.2026.|10:36
Izvor: Prva TV/J.G.
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA UTORAK, 3. NOVEMBAR: Rakovi izlaze iz poslovnih problema; Vodolije - hvatajte „niski start“; Ribe - ne razmišljajte previše
Ovog utorka Vage očekuju neke podsticajne promene u poslovnom okruženju, a šta mogu da očekuju ostali pripadnici Zodijaka?
3.11.2026. 6:30
HOROSKOP ZA SREDU, 4. NOVEMBAR: Lavovi su pod pritiskom, Vagama ne ide baš kako su priželjkivale, Ribe danas biraju društvo
A šta ove srede očekuje očekuje ostale znakove, saznajte u nastavku...
4.11.2026. 6:30
HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 2. NOVEMBAR: Bik i Ovan na testu strpljenja - moguće svađe, kritike i nesporazumi
Lavovi, Device i Vage suočavaju se sa napetom komunikacijom, dok Rakovima ponestaje energije, a Strelčeve muče sumnje u ljubavi.
2.11.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 1. NOVEMBAR: Vodolije OPRAŠTAJU greške iz prošlosti, Rakovi puni KREATIVNIH IDEJA, Bikovi posebno EMOTIVNI
Početak novembra donosi razna sitna uzbuđenja većini horoskopskih znakova.
1.11.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU, 31. OKTOBAR: Škorpija treba da se POSVETI PARTNERU, Devicama je potrebna ŠETNJA U PRIRODI, Jarčevi su FINANSIJSKI STABILNI
Neko će razmišljati o poslu, neko o odmoru, dok će drugima ipak ljubav biti u glavnom fokusu.
31.10.2026. 6:30