Sigurni smo da se i vama nekada desi da uveče osetite glad, a niste sigurni šta biste mogli da pojedete. Verovatno bi vam izbor pao na nešto što će vas zasititi, a opet da vam ne poremeti san. Kada bi trebalo da nam bude poslednji obrok u toku dana i koji, otkrila je u emisiji "150 minuta" nutricionistkinja Sanja Ćirić:- Trebalo bi jedno dva do tri sata pred spavanje da završimo sa večerom, da bude poslednji obrok, kada smo zdravi. Ako imamo možda šećernu bolest, znači dijabetes, onda čak možemo da preporučimo taj obrok jedan, kao užinu, koja bi išla oko 22h, bez obzira što neće proći 2 do 3 sata pred spavanje - kaže nutricionistkinja i otkriva da je kao poslednji obrok odličan izbor neka salata i slabiji protein poput piletine i ribe, jer će to do jutra držati sitost i nećemo se buditi tokom noći od gladi.Konkretno, nutricionistkinja kao najbolji izbor preporučuje salatu od cvekle:- Verovali ili ne, cvekla je tu broj jedan. Salata od cvekle, zbog magnezijuma, to će nas uspavati na jedan, iako to deluje malo smešno, cvekla kao salata da se uzme pred spavanje. Ali na primer, veliki sadržaj magnezijuma ima i onako lepo utonemo u san.Šta je još nutricionistkinja imala da kaže, pogledajte u snimku: 
Da li jedan kasni obrok može sve da nam POREMETI? Nutricionistkinja razotkriva najčešće mitove i daje savet ŠTA da jedemo za večeru
Ukoliko vam često uveče zakrči stomak, nemojte ići gladni na spavanje.
Ilustracija; Foto: Stock-Asso/Shutterstock
18.6.2026.|10:36
Izvor: Prva TV/J.G.
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU, 13. JUN: Ovna MUČI neizvesnost, Rak MENJA plan, Devicu čeka EMOTIVNI susret
Mnoge znakove Zodijaka danas čeka smireniji dan, ali daleko od toga da će biti spokojni.
13.6.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 15. JUN: Bikovi započinju komunikaciju sa osobom koja im se SVIĐA; Rakovi dobijaju zanimljive INFORMACIJE na poslu
Saznajte kako će vašem horoskopskom znaku izgledati početak nove radne nedelje.
15.6.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU 14. JUN: Strelčeve će oraspoložiti partner, Lavovi žele da se OPUSTE, Vagama zagarantovan dobar provod!
Nedelja je dan za uživanje, a određni horoskopski znaci to i te kako dobro znaju.
14.6.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 12. JUN: Bik mašta o simpatiji, Lav i Vaga su sumnjičavi kada je posao u pitanju
Dok većina znakova rešava poslovne probleme, Bikovi su u svom svetu i maštaju o jednoj osobi koju su upoznali i kuju planove kako da joj pristupe.
12.6.2026. 6:30
3 horoskopska znaka koja deluju jače od stene kriju krhko srce
Ova tri horoskopska znaka se predstavljaju hladnijima nego što zaista jesu, a u sebi kriju mekano srce.
13.6.2026. 13:00