Psiholog i terapeut Džefri Bernštajn upozorava da je gaslajting oblik emocionalne manipulacije u kojem osoba pokušava da natera drugu osobu da sumnja u sopstveno sećanje, osećanja i percepciju stvarnosti. Cilj nije dokazati ko je u pravu, već usaditi sumnju u sebe.„Što više pokušavate da 'dokažete' da ste u pravu, manipulator vas više uvlači u svoju igru“, upozorava Bernštajn za Psychology Today. Zato smatra da je važno ne upuštati se u takve rasprave. Umesto toga, savetuje upotrebu jedne jednostavne fraze.Bernštajn tvrdi da četiri reči mogu pomoći u prekidanju ovog obrasca manipulacije: „Sećam se toga drugačije.“ Prema njegovim rečima, ova rečenica omogućava osobi da ostane verna sopstvenom iskustvu, a da ne upada u iscrpljujuću raspravu ili da stalno mora da se brani.Zašto ova fraza može da bude efikasna?Psiholog objašnjava da fraza „Sećam se toga drugačije“ ne optužuje drugu osobu za laganje niti stvara dodatni sukob. Umesto toga, omogućava nam da zadržimo sopstvenu perspektivu i ne dozvolimo drugoj osobi da definiše našu stvarnost. Takođe prekida beskrajno prepiranje koje manipulatori često koriste da bi stvorili dalju sumnju.Bernštajn ističe da je važno ostati dosledan ako druga osoba nastavlja da insistira. Kao alternativu, on predlaže rečenice poput: „Poštujem što ti to tako vidiš, ali ja na to gledam potpuno drugačije.“ Ovo održava smiren ton razgovora, ali i jasnu granicu.Prema rečima terapeuta, manipulatori se hrane nesigurnošću i sumnjom u sebe. Zato veruje da je jasnoća jedan od najboljih načina zaštite. Svaki put kada osoba kaže: „Sećam se toga drugačije“, ona podseća sebe da veruje sopstvenom iskustvu i da ne dozvoli drugima da ga umanjuju ili iskrivljuju.
Terapeut tvrdi da ČETIRI REČI mogu da ZAUSTAVE manipulatora
Emocipnalnu manipulaciju ponekad nije lako prepoznati, posebno kada dolazi od nekoga kome verujemo.
Ilustracija; Foto: PeopleImages/Shutterstock
13.6.2026.|14:32
Izvor: Index.hr
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA UTORAK, 3. NOVEMBAR: Rakovi izlaze iz poslovnih problema; Vodolije - hvatajte „niski start“; Ribe - ne razmišljajte previše
Ovog utorka Vage očekuju neke podsticajne promene u poslovnom okruženju, a šta mogu da očekuju ostali pripadnici Zodijaka?
3.11.2026. 6:30
HOROSKOP ZA SREDU, 4. NOVEMBAR: Lavovi su pod pritiskom, Vagama ne ide baš kako su priželjkivale, Ribe danas biraju društvo
A šta ove srede očekuje očekuje ostale znakove, saznajte u nastavku...
4.11.2026. 6:30
HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 2. NOVEMBAR: Bik i Ovan na testu strpljenja - moguće svađe, kritike i nesporazumi
Lavovi, Device i Vage suočavaju se sa napetom komunikacijom, dok Rakovima ponestaje energije, a Strelčeve muče sumnje u ljubavi.
2.11.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 30. OKTOBAR: Škorpije treba da se posvete ZDRAVLJU, nadređeni primećuju trud Rakova, Lavovi treba da IZBEGAVAJU ljubavne drame
Kome će kraj radne sedmice biti opuštajući, a koga čeka nova doza nervoze?
30.10.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 1. NOVEMBAR: Vodolije OPRAŠTAJU greške iz prošlosti, Rakovi puni KREATIVNIH IDEJA, Bikovi posebno EMOTIVNI
Početak novembra donosi razna sitna uzbuđenja većini horoskopskih znakova.
1.11.2026. 6:30