Psiholog i terapeut Džefri Bernštajn upozorava da je gaslajting oblik emocionalne manipulacije u kojem osoba pokušava da natera drugu osobu da sumnja u sopstveno sećanje, osećanja i percepciju stvarnosti. Cilj nije dokazati ko je u pravu, već usaditi sumnju u sebe.„Što više pokušavate da 'dokažete' da ste u pravu, manipulator vas više uvlači u svoju igru“, upozorava Bernštajn za Psychology Today. Zato smatra da je važno ne upuštati se u takve rasprave. Umesto toga, savetuje upotrebu jedne jednostavne fraze.Bernštajn tvrdi da četiri reči mogu pomoći u prekidanju ovog obrasca manipulacije: „Sećam se toga drugačije.“ Prema njegovim rečima, ova rečenica omogućava osobi da ostane verna sopstvenom iskustvu, a da ne upada u iscrpljujuću raspravu ili da stalno mora da se brani.Zašto ova fraza može da bude efikasna?Psiholog objašnjava da fraza „Sećam se toga drugačije“ ne optužuje drugu osobu za laganje niti stvara dodatni sukob. Umesto toga, omogućava nam da zadržimo sopstvenu perspektivu i ne dozvolimo drugoj osobi da definiše našu stvarnost. Takođe prekida beskrajno prepiranje koje manipulatori često koriste da bi stvorili dalju sumnju.Bernštajn ističe da je važno ostati dosledan ako druga osoba nastavlja da insistira. Kao alternativu, on predlaže rečenice poput: „Poštujem što ti to tako vidiš, ali ja na to gledam potpuno drugačije.“ Ovo održava smiren ton razgovora, ali i jasnu granicu.Prema rečima terapeuta, manipulatori se hrane nesigurnošću i sumnjom u sebe. Zato veruje da je jasnoća jedan od najboljih načina zaštite. Svaki put kada osoba kaže: „Sećam se toga drugačije“, ona podseća sebe da veruje sopstvenom iskustvu i da ne dozvoli drugima da ga umanjuju ili iskrivljuju.
Terapeut tvrdi da ČETIRI REČI mogu da ZAUSTAVE manipulatora
Emocipnalnu manipulaciju ponekad nije lako prepoznati, posebno kada dolazi od nekoga kome verujemo.
Ilustracija; Foto: PeopleImages/Shutterstock
13.6.2026.|14:32
Izvor: Index.hr
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA SREDU, 22. JUL: Rakovima stiže NOVAC, Device čeka tajni SUSRET, Ribe završavaju posao
Današnji dan će biti veoma zanimljiv za Rakove, Device i Ribe.
22.7.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 23. JUL: Ribe ne znaju KAKO da se postave pred saradnicima, Škorpijama PROMENLJIVO raspoloženje, Blizanci posao obavljaju MEHANIČKI
Današnji dan će biti usmeren uglavnom na poslovne izazove, dok će kod većine horoskopskih znakova ljubav pasti u drugi plan.
23.7.2026. 6:30
Najveći materijalisti horoskopa: Obožavaju luksuz i žele da imaju samo najbolje u životu
Neki horoskopski znakovi jednostavno ne mogu da odole čarima luksuza i materijalnog bogatstva.
28.7.2026. 13:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 24. JUL: Ovnovi teško nalaze zajednički jezik sa partnerom, Blizanci pokreću BURNU emotivnu priču, Device sa čeka priliv NOVCA
Finansijska iznenađenja, ljubavni leptirići i još mnogo toga danas očekuje horoskopske znake.
24.7.2026. 6:30
Stručnjaci su testirali pet načina za čišćenje masnih kuhinjskih ormarića: Evo koji je dao najbolje rezultate
Nisu vam potrebni skupi odmašćivači. Masne kuhinjske ormariće možete da očistite metodom koja košta manje od jednog evra.
25.7.2026. 7:30