Dok se priroda budi u kasno proleće, vazduhom se širi opojan, slatkast miris koji mnoge vraća u djetinjstvo - miris cveta zove. Ali, ova biljka (Sambucus nigra), koju su stari Grci i Rimljani cenili, a narodna medicina nazivala "apotekom", nudi daleko više od popularnog sirupa. Njeni nežni, kremasto beli cvetovi prava su riznica bioaktivnih jedinjena s dokazanim blagotvornim učinkom na čitav organizam, od jačanja imuniteta do nege kože.Najpouzdaniji saveznik u borbi protiv prehlade i gripaCvet zove vekovima je cenjen kao jedno od najpouzdanijih biljnih sredstava za ublažavanje simptoma prehlade i gripa. Snaga zove leži u kombinaciji nekoliko mehanizama. Kao prvo, deluje kao snažan dijaforetik, što znači da podstiče znojenje i tako pomaže telu u prirodnom procesu snižavanja povišene temperature. Tradicionalno se vrući čaj od zove, često u kombinaciji s nanom i hajdučkom travom, koristio upravo za "preznojavanje" i olakšavanje borbe s groznicom.Takođe, cvetovi su izuzetno bogati antioksidansima, posebno flavonoidima poput kvercetina, rutina i kemferola, koji štite ćelije od oštećenja uzrokovanih oksidativnim stresom tokom bolesti. Zanimljivo je da cvetovi zove sadrže i do deset puta više flavonoida nego bobice, što im daje izuzetno snažnu sposobnost neutralizacije slobodnih radikala. Ova jedinjenja takođe imaju protivupalno dejstvo, smirujui nadražene sluznice disajnih puteva i olakšavaju simptome poput kašlja i začepljenog nosa, a mogu da pomognu i kod upale sinusa.Prirodna pomoć kod sezonskih alergija i upalaOsim što je korisna kod akutnih respiratornih infekcija, zova se pokazala i kao izvrstan saveznik u borbi protiv sezonskih alergija. Mnogi travari preporučuju redovnu konzumaiju čaja od zove nekoliko nedelja pre početka sezone polena kako bi se ublažili simptomi poput curenja nosa, suzenja očiju i kijanja.Veruje se da je za ovaj učinak zaslužno njeno protivupalno dejstvo. Flavonoidi i fenolne kiseline, kojima cvet zove obiluje, pomažu u modulaciji, odnosno uravnoteženju upalnih procesa u telu. Umesto da samo potiskuju simptome, ova jedinjenja deluju na smirivanje prekomerne reakcije imunološkog sistema koja je u korenu alergija. Zbog toga se zova često kombinuje s koprivom za sveobuhvatnu podršku toekom sezone alergija. Njeno protivupalno dejstvo korisno je i kod drugih stanja, poput upale desni, gde se ohlađeni čaj može koristiti kao vodica za ispiranje usta.Dobrobiti za kožu i metabolizamLekovita svojstva zove ne završšavaju se na disajnim putevima - zbog bogatstva antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala, cvet zove je cenjen sastojak u kozmetici. Smatra se da pomaže u zaštiti kože od oštećenja, smiruje iritacije, ublažava opekotine od sunca i doprinosi čistijem tenu.Ohlađeni čaj može da posluži kao umirujući tonik za lice ili oblog za nadraženu kožu. Uz to, zova pokazuje i blaga diuretička i laksativna svojstva, podstičući izlučivanje viška tečnosti i toksina iz organizma i podstičući zdravu probavu. Određena jedinjenja iz cveta zove mogu da pomognu u kontroli i snižavanju nivoa šećera u krvi, što otvara vrata njenoj potencijalnoj primeni kao podršci kod metaboličkih poremećaja.Kako najbolje iskoristiti lekovitost cveta zove?Najjednostavniji i najčešći način korišćenja cveta zove je priprema čaja. Dovoljno je dve male kaške suvih cvetova preliti šoljicom vrele vode, poklopiti i ostaviti da odstoji deset do petnaest minuta. Kod prehlade preporučuje se piti tri do četiri šoljice vrućeg čaja dnevno. Osim čaja, popularan je i sirup, poznatiji kao sok, koji se priprema potapanjem svežih cvetova u vodu s limunom i šećerom. Za koncentrovaniji preparat, može da se izradi i tinktura potapanjem suvih cvetova u 60-postotnom alkoholu na nekoliko nedelja.Važan oprezIako je cvet zove klasificiran kao jedna od najsigurnijih biljaka za upotrebu, važno je napomenuti da se sveži cvetovi i drugi sirovi dijelovi biljke (stabljika, listovi) ne smeju konzumirati jer mogu da uzrokuju mučninu. Uvek koristite propisno osušene cvetove. Trudnice, dojilje i osobe s autoimunim bolestima treba da se posavetuju sa svojim lekarom pre upotrebe preparata od zove.
Ovo skromno belo cveće ima moćne učinke na organizam
Zova je zaista moćna biljka proleća. Od jačanja imuniteta do nege kože, njeni cvetovi nude sve. Od nje možete da napravite sirup, čaj ili čak tinkturu.
Ilustracija; Foto:Rainbow008/Shutterstock
7.6.2026.|8:15
Izvor: 24sata.hr/Anamarija Dukši
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA UTORAK, 3. NOVEMBAR: Rakovi izlaze iz poslovnih problema; Vodolije - hvatajte „niski start“; Ribe - ne razmišljajte previše
Ovog utorka Vage očekuju neke podsticajne promene u poslovnom okruženju, a šta mogu da očekuju ostali pripadnici Zodijaka?
3.11.2026. 6:30
HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 2. NOVEMBAR: Bik i Ovan na testu strpljenja - moguće svađe, kritike i nesporazumi
Lavovi, Device i Vage suočavaju se sa napetom komunikacijom, dok Rakovima ponestaje energije, a Strelčeve muče sumnje u ljubavi.
2.11.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 30. OKTOBAR: Škorpije treba da se posvete ZDRAVLJU, nadređeni primećuju trud Rakova, Lavovi treba da IZBEGAVAJU ljubavne drame
Kome će kraj radne sedmice biti opuštajući, a koga čeka nova doza nervoze?
30.10.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 1. NOVEMBAR: Vodolije OPRAŠTAJU greške iz prošlosti, Rakovi puni KREATIVNIH IDEJA, Bikovi posebno EMOTIVNI
Početak novembra donosi razna sitna uzbuđenja većini horoskopskih znakova.
1.11.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SREDU, 28. OKTOBAR: Jarčevi usmereni na PRIVATNI ŽIVOT, Lavove u ljubavi očekuje LEPO IZNENAĐENJE, Bikovi napokon finansijski STABILNI
Ljubav ili posao? Koji segment će vam dominirati danas, otkrijte u dnevnom horoskopu.
28.10.2026. 6:30