Ako vam se dešava da uplatite treninge, a već posle prvo ne želite više da idete – možda ste odabrali pogrešnu vrstu treninga. Kao što smo već rekli vrsta treninga može biti povezana sa vašom ličnošću bilo da ste introvertni, ekstrovertni, ambivertni ili jednostavno vrlo kreativni.Trening koji odgovara vašem karakteru će biti mnogo efektivniji i zabavniji za vas, što znači da ćete uspeti da održite konzistentnost i ispunite vaše ciljeve.ZA EKSTROVERTNE: GRUPNI TRENINZIVolite da učestvujete u takmičarskim igrama, ispunjenim energijom i sigurno smo da volite da vežbate u teretani sa mnogo ljudi oko vas. Zato je najbolje da probate HIIT treninge, zumbu ili kružne treninge, gde ćete se pored vežbanja družiti sa ljudima.ZA INTROVERTNE: JOGA ILI PILATESZa introvertne osobe su najbolje vežbe poput trčanja, plivanja ili vožnja bicikle. Ako ne želite da budete okruženi velikim brojem ljudi i instruktorima koji viču i podstiču motivaciju, najbolje bi bilo da radite sa ličnim trenerom ili isprobate mirnije treninge poput joge ili pilatesa.ZA AMBIVERTNE: VOŽNJA SOBNOG BICIKLAAko niste introvertni, ali ni 100% ekstrovertni, onda spadate u ambivertnu grupu. Pošto je vaša ličnost negde na sredini, isprobajte trening koji se slaže sa time, poput grupnih časova u kojima fokus nije na timskom radu. Zato je unutrašnja vožnja bicikla – ‘spinning’ trening idealan, jer ćete biti okruženi motivisanim ljudima, ali nećete morati da imate interakciju sa njima.ZA KREATIVCE: VOŽNJA BICIKLE U PRIRODIVolite da radite na ostvarenju novih ideja i razmišljate ‘izvan kutije’? Onda su za vas najbolji treninzi koji se održavaju napolju. U poređenju sa treninzima u teretani, biciklizam, trčanje, pa čak i veslanje će stalno stimulisati vaše moždane funkcije i činiti vas srećnim i zadovoljnim.
Odaberite TRENING koji će odgovarati VAŠEM KARAKTERU! Šta vole introverti, a šta kreativci?
Dokazano je da vrsta treninga može biti usko povezana sa vašim tipom ličnosti...
Foto: New AfricaShutterstock
14.7.2024.|9:36
Izvor: Ženski magazin
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA UTORAK, 10. JUN: Blizanci u "praznom hodu", Device kolega moli za uslugu, pred Strelčevima "kratkotrajni zastoj"
Pogledajte kakve astrološke prilike danas čekaju pripadnike Zodijaka...
10.6.2025. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SREDU 11. JUN: Jarčevima slede VELIKE PROMENE u emotivnom segmentu, Device PROMENLJIVOG raspoloženja, Blizancima se otvaraju NOVE ŠANSE
Sredina nedelje donosi razne zanimljivosti horoskopskim znacima, pa proverite šta to očekuje baš vas.
11.6.2025. 6:30
Ove horoskopske znake je NEMOGUĆE ZABORAVITI čak i nakon RASKIDA!
Prekidi veza nikad nisu laki, a svaka osoba nosi se s njima na svoj način.
15.6.2025. 20:00
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK 13. JUN: Bikovi misle na jednu posebnu osobu, Vage u komplikovanim obavezama, Ovnovima idealno vreme za FLERT
Iako petak 13. važi za baksuzan dan, mnogi horoskopski znaci će zapravo biti srećne ruke.
13.6.2025. 6:30
Nikome nije drago što se Vesna spasila eliminacije?
Ovo dvoje takmičara odlaze na balkon!
13.6.2025. 22:14