Ako vam se dešava da uplatite treninge, a već posle prvo ne želite više da idete – možda ste odabrali pogrešnu vrstu treninga. Kao što smo već rekli vrsta treninga može biti povezana sa vašom ličnošću bilo da ste introvertni, ekstrovertni, ambivertni ili jednostavno vrlo kreativni.Trening koji odgovara vašem karakteru će biti mnogo efektivniji i zabavniji za vas, što znači da ćete uspeti da održite konzistentnost i ispunite vaše ciljeve.ZA EKSTROVERTNE: GRUPNI TRENINZIVolite da učestvujete u takmičarskim igrama, ispunjenim energijom i sigurno smo da volite da vežbate u teretani sa mnogo ljudi oko vas. Zato je najbolje da probate HIIT treninge, zumbu ili kružne treninge, gde ćete se pored vežbanja družiti sa ljudima.ZA INTROVERTNE: JOGA ILI PILATESZa introvertne osobe su najbolje vežbe poput trčanja, plivanja ili vožnja bicikle. Ako ne želite da budete okruženi velikim brojem ljudi i instruktorima koji viču i podstiču motivaciju, najbolje bi bilo da radite sa ličnim trenerom ili isprobate mirnije treninge poput joge ili pilatesa.ZA AMBIVERTNE: VOŽNJA SOBNOG BICIKLAAko niste introvertni, ali ni 100% ekstrovertni, onda spadate u ambivertnu grupu. Pošto je vaša ličnost negde na sredini, isprobajte trening koji se slaže sa time, poput grupnih časova u kojima fokus nije na timskom radu. Zato je unutrašnja vožnja bicikla – ‘spinning’ trening idealan, jer ćete biti okruženi motivisanim ljudima, ali nećete morati da imate interakciju sa njima.ZA KREATIVCE: VOŽNJA BICIKLE U PRIRODIVolite da radite na ostvarenju novih ideja i razmišljate ‘izvan kutije’? Onda su za vas najbolji treninzi koji se održavaju napolju. U poređenju sa treninzima u teretani, biciklizam, trčanje, pa čak i veslanje će stalno stimulisati vaše moždane funkcije i činiti vas srećnim i zadovoljnim.
Odaberite TRENING koji će odgovarati VAŠEM KARAKTERU! Šta vole introverti, a šta kreativci?
Dokazano je da vrsta treninga može biti usko povezana sa vašim tipom ličnosti...
Foto: New AfricaShutterstock
14.7.2024.|9:36
Izvor: Ženski magazin
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA SUBOTU, 30. MAJ: Pred Bikovima nedefinisane i zbunjujuće situacije; pred Jarčevima nesigurnost i neizvesnost...
Ribama bi bilo bolje da se danas ne istrčavaju sa predlozima, a šta je savet za ostale horoskopske znake ove subote?
30.5.2026. 6:30
NJIH DVOJE su SUPERFINALISTI 5. sezone “MasterChef Srbija”!
Nakon degustacije glavnog jela, takmičari saznaju svoje ocene! Pavle dobija fantastičan skor i čak četiri devetke od četvoro sudija!
29.5.2026. 23:30
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 28. MAJ: Bikovi ZRRAČE, kod lavova "VRI", Ribe čekaju NOVAC
Dok neki znakovi konačno privode kraju neke poslovne obaveze, kod drugih se gomilaju neplanirani sastanci.
28.5.2026. 6:30
"Sutra ću": Najneuredniji ljudi rođeni su u ova ČETIRI horoskopska znaka
Nered u domu ne mora nužno da znači i podrazumeva lenjost, ponekad je to samo stil života, kao kod pojedinih horoskopskih znakova.
25.5.2026. 13:30
Kakav utisak ostavljate na prvom sastanku prema horoskopskom znaku?
Da li ste zabavni ili nezainteresovani? Da li delujete zbunjeno ili sa lakoćom komunicirate? Šta potencijalni partner misli o vama na kraju sastanka?
26.5.2026. 20:00