Osteopatkinja Anita Džoši, koja ima dve decenije kliničkog iskustva, objasnila je da je glavni problem u asimetriji. Kada se sedi sa prekrštenim nogama, jedan kuk se rotira, dok drugi ostaje u neutralnijem položaju, pa jedna strana karlice, kuka i donjeg dela leđa radi drugačije od druge.Ona je za Metro takođe navela da takva neravnoteža vremenom može da doprinese zategnutosti mišića oko kukova, neujednačenom opterećenju donjeg dela kičme i nelagodnosti koju ljudi često ne povezuju odmah sa načinom na koji sede.Stručnjakinja upozorava i na uticaj na cirkulaciju. Prebacivanje noge preko kolena može privremeno da poveća krvni pritisak, jer gornja noga vrši pritisak na vene donje noge.Ilustracija; Foto: Pra Chid/ShutterstockKao bolji osnov za sedenje navodi položaj u kojem su oba stopala ravno na podu, kolena približno u visini kukova ili niže, a donji deo leđa blago oslonjen. Ipak, naglašava da je od „savršenog” položaja važnije redovno menjanje držanja.„Važnije od pronalaska ‘savršenog’ položaja jeste da ga redovno menjate. Čak i ako to znači da prebacite težinu, ispružite noge ili ustanete na nekoliko minuta na svakih 30 do 40 minuta”, rekla je Džoši.Ona ističe da problem nije samo u načinu sedenja, već u dugotrajnoj nepokretnosti, jer tada mišići počinju da se zamaraju, cirkulacija se usporava, a zglobovi ne dobijaju kretanje koje im je potrebno da ostanu zdravi.
Zašto NIKADA NE BI TREBALO da sedite prekrštenih nogu: USTANITE na svakih 30 do 40 minuta i KRATKO PROŠETAJTE!
Dugotrajno sedenje sa prekrštenim nogama trebalo bi izbegavati jer može da dovede do neravnomernog opterećenja kukova, karlice i donjeg dela leđa.
Ilustracija; Foto: Aleksei Isachenko/Shutterstock
9.5.2026.|11:00
Izvor: klix.ba/I.S.
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA UTORAK, 3. NOVEMBAR: Rakovi izlaze iz poslovnih problema; Vodolije - hvatajte „niski start“; Ribe - ne razmišljajte previše
Ovog utorka Vage očekuju neke podsticajne promene u poslovnom okruženju, a šta mogu da očekuju ostali pripadnici Zodijaka?
3.11.2026. 6:30
HOROSKOP ZA SREDU, 4. NOVEMBAR: Lavovi su pod pritiskom, Vagama ne ide baš kako su priželjkivale, Ribe danas biraju društvo
A šta ove srede očekuje očekuje ostale znakove, saznajte u nastavku...
4.11.2026. 6:30
HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 2. NOVEMBAR: Bik i Ovan na testu strpljenja - moguće svađe, kritike i nesporazumi
Lavovi, Device i Vage suočavaju se sa napetom komunikacijom, dok Rakovima ponestaje energije, a Strelčeve muče sumnje u ljubavi.
2.11.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 1. NOVEMBAR: Vodolije OPRAŠTAJU greške iz prošlosti, Rakovi puni KREATIVNIH IDEJA, Bikovi posebno EMOTIVNI
Početak novembra donosi razna sitna uzbuđenja većini horoskopskih znakova.
1.11.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU, 31. OKTOBAR: Škorpija treba da se POSVETI PARTNERU, Devicama je potrebna ŠETNJA U PRIRODI, Jarčevi su FINANSIJSKI STABILNI
Neko će razmišljati o poslu, neko o odmoru, dok će drugima ipak ljubav biti u glavnom fokusu.
31.10.2026. 6:30