Osteopatkinja Anita Džoši, koja ima dve decenije kliničkog iskustva, objasnila je da je glavni problem u asimetriji. Kada se sedi sa prekrštenim nogama, jedan kuk se rotira, dok drugi ostaje u neutralnijem položaju, pa jedna strana karlice, kuka i donjeg dela leđa radi drugačije od druge.Ona je za Metro takođe navela da takva neravnoteža vremenom može da doprinese zategnutosti mišića oko kukova, neujednačenom opterećenju donjeg dela kičme i nelagodnosti koju ljudi često ne povezuju odmah sa načinom na koji sede.Stručnjakinja upozorava i na uticaj na cirkulaciju. Prebacivanje noge preko kolena može privremeno da poveća krvni pritisak, jer gornja noga vrši pritisak na vene donje noge.Ilustracija; Foto: Pra Chid/ShutterstockKao bolji osnov za sedenje navodi položaj u kojem su oba stopala ravno na podu, kolena približno u visini kukova ili niže, a donji deo leđa blago oslonjen. Ipak, naglašava da je od „savršenog” položaja važnije redovno menjanje držanja.„Važnije od pronalaska ‘savršenog’ položaja jeste da ga redovno menjate. Čak i ako to znači da prebacite težinu, ispružite noge ili ustanete na nekoliko minuta na svakih 30 do 40 minuta”, rekla je Džoši.Ona ističe da problem nije samo u načinu sedenja, već u dugotrajnoj nepokretnosti, jer tada mišići počinju da se zamaraju, cirkulacija se usporava, a zglobovi ne dobijaju kretanje koje im je potrebno da ostanu zdravi.
Zašto NIKADA NE BI TREBALO da sedite prekrštenih nogu: USTANITE na svakih 30 do 40 minuta i KRATKO PROŠETAJTE!
Dugotrajno sedenje sa prekrštenim nogama trebalo bi izbegavati jer može da dovede do neravnomernog opterećenja kukova, karlice i donjeg dela leđa.
Ilustracija; Foto: Aleksei Isachenko/Shutterstock
9.5.2026.|11:00
Izvor: klix.ba/I.S.
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 3. MAJ - Bikovi bi da izbegnu odlazak u jednu posetu, Device moraju da odrade obećano, Škorpije odlučne da se posvete sebi!
Kome će ovaj dan biti ispunjen brojnim aktivnostima, a ko će se povući u sebe?
3.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 7. MAJ: Škorpije čeka važan POSLOVNI SASTANAK, Lavovi u KONFUZIJI, Ovnovi OPČINJENI jednom osobom
Otkrijte kako će se horoskopski znaci snaći u još jednom danu punom izazova.
7.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 8. MAJ: Pred Bikovima je iscrpljujuć dan; Blizanci sumnjaju u partnera, a Device su nervozne zbog posla
Kako će horoskopskim znakovima izgledati poslednji radni dan u ovoj nedelji?
8.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 5. MAJ: Nekim znakovima predstoje problemi na poslu, drugim nesuglasice s partnerom, a evo kome će da cvetaju ruže
Tokom ovog dana brojne znakove očekuju nerviranja i stres zbog poslovnih problema, ali i nesuglasice sa voljenim osobama.
5.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU 9. MAJ: Ribe treba da POKRENU VAŽNE PRIČE sa partnerom, Strelčevi ISRCRPLJENI, Rakovi su PREOSETLJIVI
Kome će cvetati cveće, a koji horoskopski znaci bi danas ipak trebalo da se primire, otkrijte u dnevnom horoskopu.
9.5.2026. 6:30