Prva stvar koju većina nas uradi ujutru, pre nego što ustanemo iz kreveta, jeste da se dobro protegnemo. Ova radnja koja traje svega nekoliko sekundi je neverovatno prijatna, a zapravo je i izuzetno zdrava!Nakon spavanja, mišići su utrnuli i potrebno im je da se “zagreju”, pa tako istezanje predstavlja svojevrsno buđenje našeg tela.Na ovaj način se mišići pripremaju za “rad” tokom dana, poboljšava se cirkulacija, a telo dovodi u akrivno stanje nakon prospavane noći“U tom trenutku čak se i raspoloženje podiže, jer je dokazano da istezanje deluje na centre zadovoljstva u mozgu. Takođe, poboljšava se cirkulaciju krvi u mozgu, vid, ukus i čulne senzacije”,  napominju stručnjaci.Međutim, istraživanja pokazuju da sve ređe imamo vremena za ovaj korisni ritual. Što smo stariji, sve se manje protežemo. To je zbog nedostatka vremena ujutru. Ako pogledate novorođenčad, domaće životinje, oni se vrlo često protežu, jer nam je ovaj refleks svojstven po prirodi i zato je veoma važan.Zato, nađite minut vremena ujutru da se kvalitetno istegnete, od toga zavisi kako će vam proteći ceo dan. Naglo ustajanje iz kreveta, bez “zagrevanja” mišića, može da izazove glavobolju, pojača umor i loše raspoloženje tokom celog dana. 
Ritual koji se NE PRESKAČE: Ovo je prvo što uradite kada ustanete i to vam određuje ostatak dana!
Ljudi su robovi navika, a naročito smo ujutro, još bunovni, skloni da neke stvari radimo “po automatizmu”.
Prva.rs
13.7.2024.|8:48
Izvor: Mondo/Maja Gašić
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA SREDU, 18. MART: Jedna osoba pokazuje veliku naklonost prema Blizancima; Vage provociraju voljenu osobu!
Škorpije bi mogla da obraduju vesti o finansijskim prilivima, Jarčeve opterećuju odnosi sa kolegama, neke okolnosti se danas menjaju, što ide na ruku Vodolijama… Šta zvezde poručuju ostalim znacima Zodijaka?
18.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 19. MART: Ribe imaju PRITISAK NA POSLU, Jarčevi nezadovoljni postignutim dogovorima, Bikovi rešavaju jedan po jedan problem
Reklo bi se da je današnji dan poprilično komplikovan za horoskopske znake, ali nije baš sve ni tako crno.
19.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 17. MART: Devicama prija komunikacija sa jednom osobom; Vage žele STABILNOST u kontaktu sa voljenom osobom
Saznajte šta vam zvezde danas poručuju.
17.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK 20. MART: Škorpije u lošem raspoloženju, Rakovi nervozni, Strelčevi se SVAĐAJU sa voljenom osobom
Reklo bi se da će većini horoskopskih znakova ovaj dan biti poprilično težak i zahtevan.
20.3.2026. 6:30
HOROSKOP ZA NEDELJU, 22. MART: Vage pokušavaju da se uklope u promene koje su se dogodile u njihovim planovima, Bikovi ne smeju sebi da dozvole da "PADNU"!
Tranzitni mesec napraviće danas "džumbus" pojedinim znakovima Zodijaka, dok će drugi uživati plodove... Kojoj grupi vi pripadate?
22.3.2026. 6:30