Nova američka studija, obuhvatajući više od 50.000 dece uzrasta 6–17 godina, pokazuje da preterano korišćenje ekrana ne utiče samo na oči ili koncentraciju - već drastično povećava rizik od problema mentalnog zdravlja. Od poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), preko anksioznosti i problema u ponašanju, pa sve do depresije – prekomernp gledanje u ekran može biti tihi „okidač“.Konkretno, deca koja provode četiri ili više sati dnevno pred ekranom imaju 61% veću verovatnoću da dožive depresiju, 45% veći rizik od anksioznosti, 24% veću šansu za probleme u ponašanju i 21% povećan rizik od ADHD simptoma.„Najviše zabrinjava visoka verovatnoća depresije kod dece“, objašnjava psihijatar i medicinski direktor u Flow Neuroscience. „Iako postoje efikasni tretmani, rana intervencija kod dece je izazov, delom zbog neželjenih efekata lekova, a ne-farmakološke opcije, poput psihoterapije, često nisu dovoljno dostupne. To ostavlja decu u riziku.“Fizička aktivnost kao super zaštitaStudija takođe naglašava da je redovna fizička aktivnost ključni faktor koji smanjuje rizik povezan sa ekranima, objašnjavajući do 39% ove veze. Neredovan ili kratak san dodatno pogoršava situaciju, pokrivajući 24% i 7% rizika, respektivno. Drugim rečima,   balans ekrana, sna i pokreta je apsolutni „game changer“.Alarmantno je što gotovo jedno od troje dece dnevno provodi previše vremena pred ekranom, dok samo jedno od pet ostvaruje preporučenih 60 minuta fizičke aktivnosti, a tek četvrtina dece ima stabilnu rutinu spavanja.„Najvažnije je da sada znamo kako da smanjimo rizik. Ograničavanje vremena pred ekranom, uvođenje redovne fizičke aktivnosti i dosledne rutine spavanja mogu da naprave veliku razliku, a u budućnosti nove tehnologije poput neurostimulacije mogu dodatno pomoći mladima.“Poruka je jasna: više pokreta, bolja rutina spavanja i pametno korišćenje ekrana ključ su za mentalno zdravlje dece u digitalnom dobu.
Istraživanja pokazala! Ako dete provodi više od 4 sata ispred ekrana, moguće je da razvije OVE POSLEDICE
Da li vaše dete provodi više od četiri sata dnevno pred ekranom? Ako je odgovor „da“, ovo bi moglo da vas zabrine.
Ilustracija; Foto: BearFotos/Shutterstock
11.3.2026.|8:06
Izvor: Ženski magazin
Podeli:
Najčitanije
Najveći materijalisti horoskopa: Obožavaju luksuz i žele da imaju samo najbolje u životu
Neki horoskopski znakovi jednostavno ne mogu da odole čarima luksuza i materijalnog bogatstva.
5.3.2026. 13:00
DNEVNI HOROSKOP ZA 9. MART: Ovnovi imaju NAPET odnos sa partnerom; Vage ne uspevaju da završe obaveze na vreme
Kako će horoskopskim znakovima izgledati početak nove radne nedelje?
9.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 7. MART: Ovnovi ostvaruju komunikaciju sa nekim koga dugo nisu videli; Device bi mogao da iznenadi PRILIV NOVCA!
Saznajte šta vam zvezde danas poručuju.
7.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 8. MART: Blizanci bi mogli da dobiju NEOČEKIVAN POZIV; Vodolije žele da ostvare PLANOVE!
Kako će horoskopskim znakovima izgledati poslednji dan u ovoj nedelji?
8.3.2026. 6:30
HOROSKOP ZA PETAK, 6. MART: Slobodni Ovnovi su DANAS spremni za flert i dopisivanje; Device ne mogu da izbace iz glave jednu osobu...
Blizance voljena osoba umara zahtevima; dok Škorpije preteruj u nekim situacijama sa partnerom... Ovog petka, svi horoskopski znaci su u nekom ljubavnom magnovenju...
6.3.2026. 6:30