Tvrdi se da može poboljšati hidraciju i povećati energiju. Iako bi nekim ljudima mogla doneti određene koristi, stručnjaci upozoravaju da većini to zapravo nije potrebno.Kako pijenje vode sa soli može uticati na telo?U teoriji, ova mešavina može povećati nivo natrijuma u krvi, zadržati više vode u krvotoku i pomoći održavanju adekvatnog protoka krvi. So je elektrolit koji je telu potreban za osnovne funkcije, a prirodno ga gubimo znojenjem, mokrenjem i plakanjem.Kada se natrijum - glavni sastojak soli - poveća u krvi, više vode ostaje u krvotoku nego bez dodate soli. To je važno jer dovoljna količina krvi omogućuje pravilni prenos kiseonika, hranjivih supstanci, otpadnih supstanci, hormona i imunoloških ćelija kroz telo.Ali, to ne znači da bi svi trebalo da počnu da piju slanu vodu ujutro. "Većina nas već unosi previše natrijuma u ishrani, tako da zapravo nemamo potrebu da dodajemo još soli", rekla je dijetetičarka Roksana Ehsani za "Health". Dodaje: "Običnim ljudima nije potrebno da dodaju so u vodu za piće."Prekomeran unos soli povezan je s povišenim krvnim pritiskom, što može dovesti do srčanih problema poput srčanog udara i moždanog udara. Ipak, nefrolog Blais Abramović ističe da bi određene grupe mogle imati koristi, na primere osobe koje brzo gube vodu i natrijum zbog čestog proliva, gripe, upale pluća ili infekcije mokraćnog sistema, kao i ozbiljni sportisti ili oni koji se mnogo znoje zbog vrućine i vlage.Ko bi trebalo da izbegava ovaj trend?Prstohvat soli iznosi oko 145 miligrama, što je "vrlo mala količina", rekao je Abramović. Ipak, dodaje da je čak i tako mala količina soli u vodi "uopšteno neprikladna ili nepotrebna".Abramović snažno savetuje da ovaj trend izbegavaju osobe s bolestima bubrega, jetre, visokim krvnim pritiskom ili drugim srčanim problemima poput srčane insuficijencije. Takođe, loša je ideja za osobe s dijabetesom tipa 2 ili za one koji paze na unos soli, dodala je Ehsani. 
Kako pijenje vode sa soli može uticati na organizam?
Ispiranje grla vodom s prstohvatom soli već se dugo koristi kao kućni lek za grlobolju i manje tegobe, ali na društvenim mrežama sada je popularno piti tu mešavinu kao jutarnji "boost".
Ilustracija; Foto: Ingrid Balabanova/Shutterstock
20.2.2026.|10:43
Izvor: Index.hr
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU 15. FEBRUAR: Ribama mogućnost zanimljivog susreta, Vagama slede BURNE RASPRAVE, Blizancima odličan dan za PROVOD
I dok će jedni horoskopski znaci imati velike svađe, drugima će dan idealno teći...
15.2.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SREDU 18. FEBRUAR: Ribe se konačno pokreću s MRTVE TAČKE, Rakovi sa dobrim POSLOVNIM PRILIKAMA, Vagama se poboljšava ljubavni odnos
Reklo bi se da je većini horoskopskih znakova napokon došao dan za razne promene.
18.2.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 17. FEBRUAR: Jarčevi osećaju UNUTRAŠNJU TENZIJU, Vage mogu imati NEPRIJATNOST na poslu, Bikovi SLABI u ljubavi
Veliki pritisci i ljubavni preokreti očekuju horoskopske znake ovog utorka.
17.2.2026. 6:30
Nigde ne stižu na vreme: Ljudi rođeni u ovih 5 znakova uvek kasne
Njihova opuštenost, zaboravnost ili neorganizovanost često ih dovode u situacije u kojima svi čekaju na njih.
14.2.2026. 12:00
Kakav utisak ostavljate na prvom sastanku prema horoskopskom znaku?
Da li ste zabavni ili nezainteresovani? Da li delujete zbunjeno ili sa lakoćom komunicirate? Šta potencijalni partner misli o vama na kraju sastanka?
14.2.2026. 19:00