Da li možemo da budemo budni, fokusirani i raspoloženi bez kofeina? Stručnjaci kažu da možemo, a kako da jutro započnemo na pravi način otkriva Maja Aleksić, nutricionista:- Mislim da smo upravo uz tu kafu stvorili taj neki ritual i zapravo sami sebe ubedili da će kafa da nam podigne nivo energije, a zapravo ono što nam je pravo jeste samo doručak, koji je adekvatno spremljen u kombinaciji sa dobrim masnoćama, ugljenim hidratima i proteinima koji će nam dati adekvatan nivo energije da započnemo dan - priča Maja i ističe:- Naravno, pre tog doručka bi trebalo da se ujutru spremi jedan jutarnji napitak, to može da bude kombinacija kurkume, limunovog soka, bibera i neki detoks koji će prosto probuditi naše telo, jer najveći broj slučajeva srčanih udara je upisan u tim jutarnjim satima zbog konzumiranja kafe na prazan stomak, koji je već dovoljno dehidriran, jer usled spavanja nismo naravno dovoljno hidrirali naš organizam - kaže Maja i dodaje:- Tako da ono što bi bilo izuzetno važno jeste da tu kafu pomerimo za pola sata nakon doručka ili pola sata nakon ručka i obavezno bih naglasila da ne bi trebalo onako kako mi volimo da pijuckamo tu kafu kroz ceo dan, već da odvojimo 10 do 15 minuta popijemo kafu i na kraju završimo sa tim.A koje namirnice su dobre za podizanje raspoloženja i šta je još nutricionistkinja imala da savetuje, pogledajte u snimku:
Jutarnje razbuđivanje BEZ KAFE? Moguće je! Nutricionistkinja otkriva i KAKO (VIDEO)
Već ste čuli da ne bi trebalo piti kafu na prazan stomak, ali kako onda da se razbudimo ujutru? Nutricionistkinja ima odgovor.
Foto: Prva TV Printscreen
17.2.2026.|10:33
Izvor: Prva TV/J.G.
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU 15. FEBRUAR: Ribama mogućnost zanimljivog susreta, Vagama slede BURNE RASPRAVE, Blizancima odličan dan za PROVOD
I dok će jedni horoskopski znaci imati velike svađe, drugima će dan idealno teći...
15.2.2026. 6:30
HOROSKOP ZA PETAK, 13. FEBRUAR: Pred Lavovima divan dan ZA FLERTOVANJE, STARE GREŠKE Vodolija izlaze na površinu, a šta će Ribama biti "BOLNA TAČKA"!
Ovnovi danas da se pripreme na otežavajuće okolnosti, Rakovi će od jutarnjih sati morati da menjaju planove!
13.2.2026. 6:30
Tri znaka koja uvek slome srce onima koji ih zavole: Harizmatični i zgodni, ali...
Neki ljudi ulaze u odnose iskreno i s najboljim namerama, ali bez obzira na to, iza njih često ostaju slomljena srca.
13.2.2026. 13:00
Nigde ne stižu na vreme: Ljudi rođeni u ovih 5 znakova uvek kasne
Njihova opuštenost, zaboravnost ili neorganizovanost često ih dovode u situacije u kojima svi čekaju na njih.
14.2.2026. 12:00
Kakav utisak ostavljate na prvom sastanku prema horoskopskom znaku?
Da li ste zabavni ili nezainteresovani? Da li delujete zbunjeno ili sa lakoćom komunicirate? Šta potencijalni partner misli o vama na kraju sastanka?
14.2.2026. 19:00