Da li možemo da budemo budni, fokusirani i raspoloženi bez kofeina? Stručnjaci kažu da možemo, a kako da jutro započnemo na pravi način otkriva Maja Aleksić, nutricionista:- Mislim da smo upravo uz tu kafu stvorili taj neki ritual i zapravo sami sebe ubedili da će kafa da nam podigne nivo energije, a zapravo ono što nam je pravo jeste samo doručak, koji je adekvatno spremljen u kombinaciji sa dobrim masnoćama, ugljenim hidratima i proteinima koji će nam dati adekvatan nivo energije da započnemo dan - priča Maja i ističe:- Naravno, pre tog doručka bi trebalo da se ujutru spremi jedan jutarnji napitak, to može da bude kombinacija kurkume, limunovog soka, bibera i neki detoks koji će prosto probuditi naše telo, jer najveći broj slučajeva srčanih udara je upisan u tim jutarnjim satima zbog konzumiranja kafe na prazan stomak, koji je već dovoljno dehidriran, jer usled spavanja nismo naravno dovoljno hidrirali naš organizam - kaže Maja i dodaje:- Tako da ono što bi bilo izuzetno važno jeste da tu kafu pomerimo za pola sata nakon doručka ili pola sata nakon ručka i obavezno bih naglasila da ne bi trebalo onako kako mi volimo da pijuckamo tu kafu kroz ceo dan, već da odvojimo 10 do 15 minuta popijemo kafu i na kraju završimo sa tim.A koje namirnice su dobre za podizanje raspoloženja i šta je još nutricionistkinja imala da savetuje, pogledajte u snimku:
Jutarnje razbuđivanje BEZ KAFE? Moguće je! Nutricionistkinja otkriva i KAKO (VIDEO)
Već ste čuli da ne bi trebalo piti kafu na prazan stomak, ali kako onda da se razbudimo ujutru? Nutricionistkinja ima odgovor.
Foto: Prva TV Printscreen
17.2.2026.|10:33
Izvor: Prva TV/J.G.
Podeli:
Najčitanije
„Burek koji bih ja mogla ceo da pojedem za doručak, iako ne jedem burek“
Njegovo jelo je bez sumnje oduševilo sudije.
2.4.2026. 22:54
DNEVNI HOROSKOP ZA 28. MART: Ovnovi, budite TOLERANTNI prema partneru; Blizanci bi mogli da budu NEPRIJATNO IZNENAĐENI!
Saznajte šta vam zvezde danas poručuju.
28.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 30. MART: Rakove očekuje mnogo dešavanja na POSLU; Devicama se savetuje da ne brzaju, a Vodolije NERVIRAJU kolege sa posla!
Kako će horoskopskim znakovima izgledati početak nove radne nedelje?
30.3.2026. 6:30
HOROSKOP ZA PETAK, 3. APRIL: Ribama ŽIVCI NA TRENINGU; osoba koja imse dopada NE REAGUJE NA UDVARANJE Blizanaca; Jarčevima potrebna POMOĆ NADREĐENIH !
Ovnovi ovog petka moraju da pripreme strpljenje i živce za dešavanja koja ih čekaju, Škorpijama bi danas mogla da bude ponuđena poslovna šansa koju bi svakako trebalo da uzmu u razmatranje.
3.4.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 31. MART: Jarčevi imaju dobre POSLOVNE KONTAKTE, Strelčevi se NE RAZUMEJU sa voljenom osobom, Lavovi spremni za prelazak na VIŠI NIVO
Da li vas čekaju ljubavne iskrice, poslovni izazovi ili nešto treće?
31.3.2026. 6:30