Mnogi roditelji suočavaju se s izazovom izbirljivosti djece kada je hrana u pitanju. Dijetetičarka Veronica La Marka, koju na Instagramu prati više od 116.000 ljudi, podelila je korisne savete o toj temi, otkrivši koje fraze roditelji nikada ne bi trebalo da izgovaraju. U jednoj od svojih objava objasnila je zašto insistiranje na "još tri zalogaja" može zapravo pogoršati situaciju, piše Mirror.Pritisak stvara otporVeronica La Marka objašnjava da rečenica poput "moraš pojesti još" može imati suprotan učinak od željenog. Prema njenim rečima, takav pritisak "detetu gasi apetit i povećava otpor" prema hrani.Umesto toga, preporučuje roditeljima da podstaknu dete da "posluša svoj stomak" i da ga upitaju oseća li se sito ili je još uvek malo gladno. "Time se podstiču unutrašnji signali tela umesto da se ispunjavaju spoljašnji zahtevi", istakla je.Obrok nije zadatakFraza "još tri zalogaja" čini da obrok "izgleda kao zadatak koji treba obaviti", a ne kao prilika za istraživanje ukusa. La Marka predlaže drugačiji pristup: "Ne moraš sve da pojedeš - samo ostani s nama za stolom, želimo da čujemo kako ti je prošao dan".Dijetetičarka tvrdi da ovakav pristup smanjuje pritisak i podstiče osećaj povezanosti za vreme obroka.Verujte detetovom osećajuPrema Veronikinim rečima, izjavu "ne možeš već biti sit/a" najbolje je izbegavati jer se njome "potkopava detetova svest o sopstvenom telu i stvara frustracija".Kao alternativu, savetuje da se dete podseti kako je sada vreme za obrok, a sledeća prilika za jelo biće tek za užinu. To, kako kaže, "pojačava strukturu i omogućuje autonomiju unutar postavljenih granica".Izbegavajte stvaranje kriviceStručnjak upozorava i na izjave poput "nećeš porasti velik i snažan ako ne budeš jeo". Takve rečenice, kaže, "dodaju osećaj krivice i stresa iskustvu jedenja".Umesto toga, predlaže da roditelji kažu detetu kako je vreme obroka pri kraju i da "proveri sa svojim stomakom" je li gotov pre nego što završe. To je, prema njenim rečima, nežan podsetnik bez pritiska ili prisile.Mirni odgovori umesto forsiranjaU opisu svoje objave Veronica je dodatno pojasnila: "Ako vaše dete pojede dva zalogaja i kaže 'Sita sam', a vi osetite poriv da se cenjkate za još koji... Niste jedini.""Ali ti dodatni zalogaji za koje se borimo? Oni često pogoršavaju izbirljivost u jelu, a ne poboljšavaju je", napisala je."Umesto guranja... pokušajte s mirnim, doslednim odgovorima koji smanjuju stres i ponovno grade poverenje", zaključila je nutricionistkinja.     View this post on Instagram           A post shared by Veronica La Marca | Dietitian | Picky Eating Expert (@feedingpickykids) 
Dete vam je izbirljivo što se tiče jela? Ove stvari ne bi trebalo da mu govorite - samo ćete pogoršati situaciju!
Mnoga deca su izbirljiva što se tiče jela, ali dijetetičarka ima savete kako ovu prepreku da prevaziđete.
Ilustracija; Foto: fizkes/Shutterstock
5.2.2026.|10:14
Izvor: Mirror/Samantha Bartlett/index.hr
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA 9. MART: Ovnovi imaju NAPET odnos sa partnerom; Vage ne uspevaju da završe obaveze na vreme
Kako će horoskopskim znakovima izgledati početak nove radne nedelje?
9.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 7. MART: Ovnovi ostvaruju komunikaciju sa nekim koga dugo nisu videli; Device bi mogao da iznenadi PRILIV NOVCA!
Saznajte šta vam zvezde danas poručuju.
7.3.2026. 6:30
HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 12. MART: Dobar momenat za Lavove da naprave preokret u odnosu sa osobom koja ih zanima; Vodolije - emotivni partner ima odličan predlog!
Device ovog četvrtka imaju promenljivo raspoloženje, Jarčevi su našli pravi način kako da dopru do nekih ljudi, Škorpije – ne čekajte, budite vi inicijator.
12.3.2026. 6:30
Najzahtevniji šefovi: 3 znaka s kojima je najteže raditi
Zvezde su nekim znakovima dale osobine koje ih, kad se nađu na poziciji moći, lako mogu pretvoriti u prave šefove iz pakla.
12.3.2026. 13:00
Najzavidniji ljudi rađaju se u tri horoskopska znaka
Astrologija sugeriše da pojedini horoskopski znakovi imaju izraženiju sklonost upoređivanju s drugima, a upravo iz toga ponekad proizlazi i zavist.
10.3.2026. 13:00