Mnogi roditelji suočavaju se s izazovom izbirljivosti djece kada je hrana u pitanju. Dijetetičarka Veronica La Marka, koju na Instagramu prati više od 116.000 ljudi, podelila je korisne savete o toj temi, otkrivši koje fraze roditelji nikada ne bi trebalo da izgovaraju. U jednoj od svojih objava objasnila je zašto insistiranje na "još tri zalogaja" može zapravo pogoršati situaciju, piše Mirror.Pritisak stvara otporVeronica La Marka objašnjava da rečenica poput "moraš pojesti još" može imati suprotan učinak od željenog. Prema njenim rečima, takav pritisak "detetu gasi apetit i povećava otpor" prema hrani.Umesto toga, preporučuje roditeljima da podstaknu dete da "posluša svoj stomak" i da ga upitaju oseća li se sito ili je još uvek malo gladno. "Time se podstiču unutrašnji signali tela umesto da se ispunjavaju spoljašnji zahtevi", istakla je.Obrok nije zadatakFraza "još tri zalogaja" čini da obrok "izgleda kao zadatak koji treba obaviti", a ne kao prilika za istraživanje ukusa. La Marka predlaže drugačiji pristup: "Ne moraš sve da pojedeš - samo ostani s nama za stolom, želimo da čujemo kako ti je prošao dan".Dijetetičarka tvrdi da ovakav pristup smanjuje pritisak i podstiče osećaj povezanosti za vreme obroka.Verujte detetovom osećajuPrema Veronikinim rečima, izjavu "ne možeš već biti sit/a" najbolje je izbegavati jer se njome "potkopava detetova svest o sopstvenom telu i stvara frustracija".Kao alternativu, savetuje da se dete podseti kako je sada vreme za obrok, a sledeća prilika za jelo biće tek za užinu. To, kako kaže, "pojačava strukturu i omogućuje autonomiju unutar postavljenih granica".Izbegavajte stvaranje kriviceStručnjak upozorava i na izjave poput "nećeš porasti velik i snažan ako ne budeš jeo". Takve rečenice, kaže, "dodaju osećaj krivice i stresa iskustvu jedenja".Umesto toga, predlaže da roditelji kažu detetu kako je vreme obroka pri kraju i da "proveri sa svojim stomakom" je li gotov pre nego što završe. To je, prema njenim rečima, nežan podsetnik bez pritiska ili prisile.Mirni odgovori umesto forsiranjaU opisu svoje objave Veronica je dodatno pojasnila: "Ako vaše dete pojede dva zalogaja i kaže 'Sita sam', a vi osetite poriv da se cenjkate za još koji... Niste jedini.""Ali ti dodatni zalogaji za koje se borimo? Oni često pogoršavaju izbirljivost u jelu, a ne poboljšavaju je", napisala je."Umesto guranja... pokušajte s mirnim, doslednim odgovorima koji smanjuju stres i ponovno grade poverenje", zaključila je nutricionistkinja.     View this post on Instagram           A post shared by Veronica La Marca | Dietitian | Picky Eating Expert (@feedingpickykids) 
Dete vam je izbirljivo što se tiče jela? Ove stvari ne bi trebalo da mu govorite - samo ćete pogoršati situaciju!
Mnoga deca su izbirljiva što se tiče jela, ali dijetetičarka ima savete kako ovu prepreku da prevaziđete.
Ilustracija; Foto: fizkes/Shutterstock
5.2.2026.|10:14
Izvor: Mirror/Samantha Bartlett/index.hr
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 3. MAJ - Bikovi bi da izbegnu odlazak u jednu posetu, Device moraju da odrade obećano, Škorpije odlučne da se posvete sebi!
Kome će ovaj dan biti ispunjen brojnim aktivnostima, a ko će se povući u sebe?
3.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 5. MAJ: Nekim znakovima predstoje problemi na poslu, drugim nesuglasice s partnerom, a evo kome će da cvetaju ruže
Tokom ovog dana brojne znakove očekuju nerviranja i stres zbog poslovnih problema, ali i nesuglasice sa voljenim osobama.
5.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 1. MAJ: BIKOVIMA se vraćaju stare ljubavi, VODOLIJE očekuje razočarenje u partnerskom odnosu
Za razliku od prepodneva koje pojedinim pripadnicima Zodijaka donosi letargiju i bezvoljnost, kako dan bude odmicao, imaće sve jasniju sliku o problemu koji ih odavno muči, a Vage će doći i do rešenja.
1.5.2026. 6:30
Na njih možete da računate: Znakovi Zodijaka u kojima se rađaju najodaniji prijatelji
Prijateljstvo se na kraju svodi na jedno: ko je uz tebe kada ti je teško i imaš osećaj da su ti sve lađe potonule.
4.5.2026. 13:00
„Dobio sam mnogo novih sedih, ja tako reagujem na stres“
Sudija Filip se obratio Saši: Imate drugačiji i karakter i držanje i pogled na svet; Za mene ste bili vrlo inspirativni...
1.5.2026. 23:15