Koliko ste puta s puno ljubavi pripremili obrok za svoje dete, samo da biste doživeli da ga ono pogleda i kaže neću, ne volim to? Svi znamo koliko to može da bude frustrirajuće, pogotovo kad se trudimo da im ponudimo zdravu, nutritivno bogatu hranu.Ali, prema rečima jedne stručnjakinje za ishranu dece, moljenje, nagovaranje ili prisila nisu rešenje. Umesto toga, postoji fraza koja bi mogla da napravi veliku razliku. Kasidi Anderson, mama dvoje dece i terapeutkinja, podelila je frazu koju koristi kod svoje dece i klijenata: "Ne moraš to da jedeš".Zašto je ova fraza važna?Kasidi tvrdi da prisiljavanje deteta da proba hranu nikada neće dovesti do toga da je zavole. Štaviše, to često može da ima suprotan efekat."Upuštanje u borbu s detetom samo će ga još više odbiti od hrane", objašnjava Kasidi. "Ako detetu omogućimo slobodu izbora, veća je verovatnoća da će hranu prihvatiti s vremenom."Kako reagovati kad dete odbija hranuUmesto prisiljavanja, Kasidi preporučuje sledeće: Recite: "Ne moraš da jedeš, ali ćemo svi zajedno da sedimo za stolom." Ili: "Ne moraš da jedeš, ali sledeći obrok ili užina će biti tek za sat vremena."Ove rečenice deci pružaju osećaj kontrole, a istovremeno postavljaju granice. Takođe, Kasidi savetuje da povećate šanse da dete proba hranu tako što ćete mu omogućiti da je dodirne, pomiriše, igra se njome ili uzme male zalogaje. Osim toga, dajte detetu priliku da samo bira dodatke – sir, šarene mrvice ili neki sos mogu biti zabavan način da se zainteresuju za obrok.Šta da izbegavateKasidi naglašava kako je važno da ne uslovljavate desert ili druge nagrade time da dete mora da pojede ceo obrok. Takav pristup može da dovede do nezdravog odnosa prema hrani i dodatno pojača "borbu za moć" koju roditelji žele da izbegnu. Iako se rezultati možda neće videti odmah, Kasidi uverava roditelje da će s vremenom ovaj pristup doneti pozitivne promene.
Jedna rečenica čini čuda ako dete neće da jede: Konačno ćete se rešiti "borbe" oko hrane
Stručnjakinja otkriva jednu rečenicu koja može da pomogne ako dete odbija da jede.
Ilustracija; Foto: New Africa/Shutterstock
24.1.2026.|8:03
Izvor: miss7mama.24sata.hr/Karina Šiždrak
Podeli:
Najčitanije
Sutra je Bogojavljenje: Ako imate važnu želju - U PONOĆ obavezno POGLEDAJTE U NEBO - i dobro zapamtite ŠTA STE SANJALI!
Bez obzira na to kog dana pada, na Bogojavljenje se nikada ne posti, jer se tzv. nekršteni dani započeti na Božić, završavaju ovim danom.
18.1.2026. 10:34
HOROSKOP ZA 18. JANUAR: Mlad Mesec Ribama donosi dobre prilike, Ovnovima šanse za promene, a kome je u polju PODSVESTI?
Evo šta mlad Mesec danas donosi horoskopskim znakovima!?
18.1.2026. 6:30
Danas je Krstovdan! Koji OBIČAJI su najvažniji i šta bi majke trebalo da urade deci!?
Za ovaj veliki praznik vezuju se brojni običaji i verovanja, a na snazi je strog post.
18.1.2026. 6:44
HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 19. JANUAR: Škorpijama stižu ODLIČNE VESTI; OvnovI potpuno DEKONCENTRISANI, Rakovi blago neraspoloženi…
Lavovi - nemojte lično da doživljavate dešavanja u poslovnom segmentu, Ribe - danas se potrudite da odnos sa nadređenima održavate u korektnoj formi !
19.1.2026. 6:30
NAJDETALJNIJI NEDELJNI ASTRO: Slobodne Vage – eto sreće i zadovoljstva za vas u ovoj nedelji; Bikovi pod pojačanim stresom; Blizanci pred brojnim izazovima
Ljubav, posao, zdravlje... Kakve astrološke prilike očekuju horoskopske znake u periodu od 19-25. janauara?
18.1.2026. 11:40