Prava istina o naočarima za kompjuter koju sigurno niste znali

Ovo je virtuelni, digitilizovani svet gde smo gotovo po čitav dan zaslepljeni plavim svetlom - ekranima raznih formata, dru&scaron;tvenim mrežama, video-igricama, ve&scaron;tačkom inteligencijom, pametnim satovima, aplikacijama. Uzimamo to zdravo za gotovo, kao deo svakodnevnice.Ba&scaron; kao proslavljeni trener Muta Nikolić mislimo da je &ldquo;Sve to normalno&rdquo;, ali u ubrzanom tempu ni ne stižemo da se zapitamo koliko je to lo&scaron;e po na&scaron;e oči, bioritam, san. I tako, nehajno se odnosimo prema uzroku, ali neretko se žalimo na posledice: nesnosne migrene, izgubljen fokus, suve oči, insomniju&hellip;Ovo je istinska pandemija čovečanstva u 21. veku, koja nekako prolazi ispod radara. Pa, stavite prst na čelo. Da li postoji spasonosno re&scaron;enje? Srećom, postoji i lako je dostupno. Zovu se: naočare za kompjuter.&Scaron;ta su zapravo naočare za kompjuter?Naočare za kompjuter su specijalno dizajnirane naočare koje smanjuju naprezanje očiju prilikom dugotrajnog gledanja u ekrane računara, tableta i telefona. One imaju posebna sočiva sa anti-refleksnim premazima i filterima koji blokiraju &scaron;tetnu plavu svetlost koju emituju LCD i LED ekrani.Ove naočare pomažu u smanjenju simptoma kao &scaron;to su suve oči, glavobolje i zamagljen vid, koji su česti kod onih koji provode mnogo vremena ispred ekrana. Neki modeli takođe nude i dodatnu za&scaron;titu od UV zračenja, &scaron;to doprinosi ukupnom zdravlju očiju. Naočare za kompjuter su korisne za sve, bez obzira na to da li već nose korektivne naočare ili ne.&Scaron;ta je to famozno plavo svetlo o kojem se toliko priča?Plavo svetlo je deo vidljivog spektra svetlosti, sa talasnim dužinama između 400 i 500 nanometara. Emituju ga sunce, ali i ve&scaron;tački izvori kao &scaron;to su LCD i LED ekrani računara, pametnih telefona, tableta i televizora. Plavo svetlo visoke energije (HEV) prodire dublje u oko od drugih vrsta, &scaron;to može dovesti do o&scaron;tećenja mrežnjače.U težem stadijumu tog o&scaron;tećenja može doći do razvoja makularne degeneracije, a krajnji ishod je potpuni gubitak vida. Uz to svakako dolazi do prekomernog naprezanja očiju, koji se popularno zove: &ldquo;digitalni zamor očiju&rdquo;.Kao posledicu svega ovoga mogu se javiti učestale glavobolje, suvoća beonjača i zamagljen vid. Napsoletku ne smemo zanemariti simptom poremećaja sna, zato &scaron;to plavo svetlo ometa proizvonju hormona sna - malatonina. Naime, jedna studija od pre pet godina naučno je dokazala da preterana &ldquo;konzumacija&rdquo; ekrana zaista usporava lučenje ovog hormona. A san je kao &scaron;to znamo jako važan za normalno funkcionisanje. Međutim, to ipak nije velika opasnost, jer kada prestanete da zurite u ekran, nivo melatonina se vrlo brzo vraća u normalu. I pored toga, stručnjaci i dalje preporučuju da minimum sat vremena pred spavanje ostavite mobilne telefone. Foto: ShoppsterPlavo svetlo je i &ldquo;karantinska kratkovidost&rdquo;U jeku pandemije Koronavirusa kineski stručnjaci su uspostavili termin i osvetleli fenomen &ldquo;karantinske kratkovidosti&rdquo; kod dece. Oni su testirali 120.000 mali&scaron;ana uzrasta od 6 godina pa navi&scaron;e, koja su usled policijskog časa kod kuće prekomerno skrolovala ekrane. Nisu bili na otvorenom i pogled im se uop&scaron;te nije pružao u daljinu, &scaron;to je na nekin način lekovito.Rezultat svega toga je gotovo trostruki porast kradkovidosti u najranijem uzrastu. U proseku im se vid pogor&scaron;ao za dijoptriju -0,3. A poznata je činjenica: &scaron;to se pre kratkovidost javi, to će kasnije biti izraženija. Veoma alarmantan je podatak da je u Aziji posle II svetskog rata bilo svega 20% kratkovidih dvadesetogodi&scaron;njaka, a danas je ta brojka čak 80 procenata.Nije drastično drugačije ni kod nas, u Evropi. Prema studiji instituta Brien Holden Vision oko 5 milijardi ljudi će biti kratkovido do 2050. godine. Plavo svetlo i preuranjeno polno sazrevanje kod deceOsim karantinske kratkovidosti, turski naučnici su tokom lokdanuna locirali porast preuranjenog polnog sazrevanja kod dece oba pola. I ova tendencija je direktna posledica celodnevnog boravka na &ldquo;mrežama&rdquo;. Nakon takvog saznanja, naučnici Univerziteta Gazi u Turskoj sproveli eksperiment nad laboratorijskim pacovima, koje su separatisali u tri grupe.Prvu grupu je plavo svetlo zračilo 6 sati dnevno, drugu duplo duže, a treću su po&scaron;tedeli. Predikcije istraživača su se obistinile, te su najozračeniji pacovi imali brojne posledice: defekte na tkivu testisa, smanjenu pokretljivost spermatozoida, ba&scaron; kao i najranije polno sazrevanje.Plavi duh koji je nepovratno iza&scaron;ao iz boceI na drugoj strani planete rađene su studije o deci koja se izložene plavom svetlu. Prema istraživanju britanskog Kraljevskog koledža za pedijatriju i zdravlje dece (RCPCH) nema dovoljno dokaza koji bi potvrdili &scaron;tetan uticaj ekrena po zdravlje očiju mali&scaron;ana.Oni su roditeljima postavili neka op&scaron;ta pitanja kao smernice i prepustili im da sami zaključe i donesu odluku o vaspitanju dece. Maks Dejvi, doktor iz ove institucije, smatra da moramo da se pomirimo sa savremenim tokovima. On je ekrane uporedio sa duhom koji je nepovratno iza&scaron;ao iz boce.Međutim, brojke su egzaktne. Univerzitetski koledž u Londonu sproveo je svoju studiju gde je upitao mlade koliko vremena provodi na internetu. U dana&scaron;enjem svetu 69% korisnika računara prijavljuje naprezanje očiju, poznato i kao sindrom kompjuterskog vida.Posebno je poražavajuć podatak da čak 99% dece od 12 do 15 godina provodi vi&scaron;e od 21 sat sedmično na internetu i prosečno 12 sati igrajući igrice. Dakle, preko 80 procenata dece osnovno&scaron;kolskog uzrasta poseduje pametni (Smart) telefon, &scaron;to je zaista ogromna cifra. Da ne govorimo o drugim &scaron;tetnim posledicama gde su tinejdžeri izloženi cyber bullyingu. Brojna istraživanja ipak su dokazala da prekomerna izloženost ekranima dovodi do gojaznosti, pa čak i depresije.Plavo svetlo od sunca VS plavo svetlo sa ekranaHajde da uporedimo sve izvore izloženosti plavom svetlu, jer se razlikuju.Iako se preplanuli ten danas smatra poželjnim, takva pigmentacija povećava &scaron;ansu za dobijanje raka. Zato &scaron;to je taman ten zapravo marker o&scaron;tećenja kože i povećanih reaktivnih hemikalija formiranih iz kiseonika (ROS). Ekrani savremenih uređaja utiču na povećanje količine ROS-a, a njihova prevelika količina o&scaron;tećuje ključne enzime i va&scaron; celokupni DNK. Osim toga plavo svetlo pokreće upalne procese i izaziva prevremeno starenje kože (fotostarenje).Svi se možemo složiti da smo u savremenom svetu previ&scaron;e vremena provodima na ekranima. Da, i to kao nikada pre! Međutim, ako pogledamo &scaron;iri kontekst, to je ni&scaron;ta u odnosu na &scaron;tetne efekte izlaganja suncu. Dve ozbiljna istraživanja govore u prilog tome. Prva studija je pokazala da su &ldquo;plavi ekrani&rdquo; i do 1.000x manjeg intenziteta od sunca. Dok je nemački brend Biersdorf za negu kože potvrdio tu tezu, ukazav&scaron;i da je izloženost plavoj svetlosti sa ekrana na 30 cm udaljenosti na nedeljnom nivou, pandan samo jednom minutu sunčevog zenita u Hamburgu.Može li plavo svetlo da bude korisno za ne&scaron;to?Verovali ili ne: Može! Nekoliko istraživanja ukazuju nam da terapija plavim svetlom može da bude bezbolan tretman za uklanjanje akni. Terapiji možete biti podvrgnuti kod dermatologa ili u ličnoj režiji, kod kuće. Nazivaju je jo&scaron; i &ldquo;fotodinamičkaterapija&rdquo;, jer ima sposobnost da ukloni neke kožne bakterije, akne i ekceme, kao i da zaceli rane.Nekad se čak preventivno ide na ovakve tretmane, kako bi sprečilo izbijanje bubuljica. Ako želite konkretnije &ldquo;akne vulgaris&rdquo; su se povlačile jedino nakon tretmana plavim svetlom, te je čak i odobren od američke FDA Uprave za hranu i lekove. &Scaron;tetne posledice su zaista umerene, tako da je ovaj tip intervencije bezbedan i prema Američkoj akademiji za dermatologiju AAD. Ustanovljeno je da nema opasnosti od raka kože, jer ne sadrži UV zrake. Međutim, i pored ovih pozitivnih dejstava, plavo svetlo definitivno ipak nanosi vi&scaron;e &scaron;tete nego koristi ljudima.Foto: Promo/ShoppsterKoja je razlika između naočara za kompjuter i naočara za vid koje vam prepisuje oftamolog?Naočare za vid prepisane od oftalmologa su personalizovane i koriguju &scaron;irok spektar problema sa vidom, dok su naočare za kompjuter specijalizovane za konkretnu namenu.Naočare za vid su individualizovane, odnosno prilagođene za specifične potrebe pacijenta. Imaju korektivno dejstvo za kratkovidost (miopiju), dalekovidost (hipermetropiju), astigmatizam i prezbiopija u zavisnosti od dijagnoze. Dok su naočare za kompjuter specijalno dizajnirane za smanjenje naprezanja očiju i simptoma izazvanih u direktnom kontaktu sa plavim svetlom. U savremenom svetu izloženo je LCD i LED ekranima kako u radnom okruženju, u kancelarijskim poslovima, tako i u svakodnevnom životu zbog prekomernog kori&scaron;ćenja mobilnih telefona i tableta.Da li naočare za plavo svetlo prepisuje lekar ili kupujemo gotov proizvod?Moguća je i jedna i druga opcija. S tim da uop&scaron;te nije neophodno prepisivanje lekara, zbog toga &scaron;to ovaj tip za&scaron;titnih naočara ima univerzalni karakter. Dakle, većina ljudi kupuje naočare za kompjuter kao gotov proizvod.Ipak, ukoliko imate specifičan problem poput digitalnog zamora, mogu vam ih prepisati oftalmolog ili optometrista. Oni mogu obaviti pregled očiju i prepisati naočare za kompjuter prilagođene va&scaron;im potrebama. Sa receptom od oftalmologa ili optometrista, možete otići u optičku radnju gde će vam napraviti naočare sa odgovarajućim sočivima koja imaju filtere za plavo svetlo i anti-refleksne premaze.Međutim, mnoge optičke radnje nude gotove naočare za kompjuter, koje možete isprobati i kupiti bez recepta. Ove naočare obično imaju univerzalne filtere za plavo svetlo i anti-refleksne premaze. Upravo zbog toga &scaron;to imaju taj univerzalni karakter za osnovnu za&scaron;titu možete ih nabaviti kao gotov proizvod. Dostupne su i za online poručivanje u mnogim web shopovima, a ovde možete istražiti veliki izbor modela.Kako se kreću cene naočara za kompjuter u odnosu na obične naočare za vid?Cenovni rangovi naočara za kompjuter i običnih naočara za dioptriju sa dodatkom za&scaron;tite od UV zračenja mogu se razlikovati u zavisnosti od proizvođača, kvaliteta sočiva i okvira, kao i od dodatnih funkcija. Evo približnih cenovnih rangova za oba tipa naočara:Foto: ShoppsterIma li razlike između naočara za kompjuter i naočara za gejming?I kancelarijski radnici i hardkor gejmeri imaju isti problem &ndash; vi&scaron;e od pola dana provedu &ldquo;buljeći&rdquo; u ekran, ozračeni plavim svetlom. Pa, ako imaju isti problem, da li im onda sleduje i isto re&scaron;enje kako bi za&scaron;titili oči? Da li uop&scaron;te postoji razlika između kompjuterskih naočara i naočara za igrice (gaming)?Sočiva su su&scaron;tina i funkcioni&scaron;u isto kod oba tipa naočara - blokiraju &scaron;tetne talasne dužine plave svetlosti i koriste naprednu tehnologiju. Razlika je najče&scaron;će u boji, materijalu i dizajnu. Kompjuterske naočare su često modernog, nenametljivog dizajna, namenjene profesionalcima koji žele elegantan izgled uz za&scaron;titu od plave svetlosti.S druge strane, naočare za igre su veće, udobne za dugotrajno no&scaron;enje, sa silikonskim nosom i ravnim slepoočnicama koje olak&scaron;avaju no&scaron;enje slu&scaron;alica. Kompjuterske naočare često imaju prozirna sočiva koja ne izobličavaju boje, idealna za kancelarijsko okruženje. Dok naočare za video-igre mogu imati obojena sočiva, poput Amber-Yellow nijanse koja pobolj&scaron;ava kontrast.Koji brendovi naočara za kompjuter postoje?U Srbiji su dostupni mnogi popularni brendovi naočara za kompjuter koji su poznati po kvalitetu i efikasnosti. Recimo, brend Barner je poznat po visokokvalitetnim naočarima koje efikasno blokiraju plavo svetlo. Naočare ovog brenda su dizajnirane sa akcentom na stil i udobnost, često koristeći lagane materijale i moderne dizajne. Korisnici često hvale Barner naočare zbog njihove efikasnosti u smanjenju naprezanja očiju i glavobolja uzrokovanih dugotrajnim gledanjem u ekran.Zatim, na domaćem trži&scaron;tu dostupan je i brend Celly nudi pristupačne naočare sa filterima za plavo svetlo. Kvalitet sočiva i okvira je solidan, ali može varirati u zavisnosti od modela. Ove naočare su popularne zbog svoje pristupačnosti i jednostavnosti, ali nisu toliko poznate po vrhunskom kvalitetu kao neki drugi brendovi.Ne smemo izostaviti ni naočare brenda Spawn Gaming, koji se fokusira na gejmere i njihove potrebe. Ove naočare su dizajnirane prevashodno da smanje naprezanje oka tokom dugih sesija igranja. Korisnici uglavnom hvale Spawn Gaming naočare zbog njihove specifične namene i udobnosti, kao i zbog efikasnosti u blokiranju plavog svetla.Jo&scaron; neki globalno popularni brendovi su: Cyxus, Gamma Rey, Pixel Eyewear, Spektrum&hellip; I oni su takođe dostupni u Srbiji u većini optičarskih radnji &scaron;irom zemlje.Foto: Promo/ShoppsterDa li naočare za plava svetla mogu da nosim sve vreme?Naočare sa filterima za plavo svetlo su dizajnirane za kori&scaron;ćenje tokom dugotrajnog gledanja u ekrane računara, tableta i telefona. Iako ih možete nositi tokom većeg dela dana ako provodite puno vremena ispred ekrana, nije neophodno nositi ih sve vreme. Naočare za plavo svetlo su posebno korisne u situacijama kada ste izloženi većem nivou plavog svetla, kao &scaron;to je rad na računaru ili gledanje televizije u večernjim satima. Preporučuje se da pratite uputstva proizvođača i da ih nosite prema potrebi, kako biste najbolje iskoristili njihove prednosti bez nepotrebnog opterećenja za oči.Karakteristike različitih modela blue-light naočaraFoto: ShoppsterZaključak&ldquo;Skoro 5 milijardi ljudi će biti kratkovido do 2050. godine.&rdquo; - zvuči upozoravajuće, kao crveni alarm i nezaustavljiva tendencija čovečanstva. Deluje kao konstatacija koja nam ukazuje da će naočare za kompjuter postati &ldquo;must have&rdquo;oprema.Možda su već sada neophodan svakodnevni aksesoar poput donjeg rublja. A možda ćemo čak naočare za plavo svetlo svesti na nivo &ldquo;modnog detalja&rdquo;, koji će svi imati, samo će birati boju rama, oblik okvira i dizajn. Biće nam one svojevrsna za&scaron;tita od podcenjene po&scaron;asti dana&scaron;njice koja je poput pandemije zahvatila planetu - pandemija zvana &ldquo;Ekranitis&rdquo;.Ako su vam posle radnog dana oči potpuno suve i bukvalno hoće da vam ispadnu, ako vam treba 3 sata da utonete u san noću, ako vam učestalo pulsira glava - zasigurno i vi patite od sindroma kompjuterskog vida. Možda je pravo vreme da već danas nabavite svoj par naočara. Ne ignori&scaron;ite simptome, važno je! Čuvajte svoja dva oka u glavi.

Prava istina o naočarima za kompjuter koju sigurno niste znali

Najčitanije

Najveći materijalisti horoskopa: Obožavaju luksuz i žele da imaju samo najbolje u životu

„Puklo je kad su pregrizli, na balkonu se čulo...“

DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK 23. MAJ: Blizanci preokupirani OBAVEZAMA, Ovnovima sjajan dan za LJUBAV, Ribe završavaju važne poslove

HOROSKOP ZA SREDU, 21. MAJ: Strelčevi neće lako pristati na promene dogovora; Vodolije nervira neko od kolega; Bikovi - ne žurite sa odlukama!

DNEVNI HOROSKOP ZA 19. MAJ: Škorpije, nemojte reagovati na PROVOKACIJE; Jarčevi su AROGANTNI prema simpatiji; Ovnovi primaju POZIV koji su dugo čekali