Kako to možete uraditi otkriva nutricionistkinja Milka Raičević:- Prvo i osnovo treba da shvatimo da post ima svoje dobrobiti za zdravlje, ali isto tako iziskuje da se vi zaista pridržavate svoje dijagnoze, ukoliko ste oboleli i naravno vašeg duhovnika, da biste jednostavno mogli to da uskladite i da izdržite. Da biste uopšte ušli u post, vi već sada treba da se polako odvikavate od namirnica koje se ne unose za vreme posta. To su sve ove namirnice životinjskog porekla i to su sve namirnice koje se jako dugo vare i koje zaista opterećuju naše organe za varenje. Znači ostaje nam samo riba i ostaju nam namirnice biljnog porekla - kaže nutricionistkinja i dodaje:- Kada kažem namirnice biljnog porekla, uvek potenciram da to budu celovite namirnice. Zašto celovito? Ako je u pitanju žito ili bilo koje žitarice, onda je jako bitno da imaju klicu onaj B vitamin. Drugo, da to budu integralni proizvodi, naravno treba voditi računa o količini unosa i onome što piše na etiketi.Nutricionistkinja takođe ističe da bi namirnice trebalo da budu u izvornom obliku, a ukoliko se termički pripremaju, to treba da bude isti postupak, samo bez ulja, dakle kao što biste pripremali na ulju, tako pripremate i na vodi. A na koji način možete da jedete hleb, a da on ne bude poguban po vaše zdravlje i kilograme i šta je još imala nutricionistkinja da kaže, pogledajte u snimku:
Nutricionistkinja otkriva KAKO pripremiti telo za POST - postepeno ODVIKAVANJE od namirnica je KLJUČNO
S obzirom na to da se bliži Božićni post, važno je pripremiti telo za ovu promenu.
Foto: Prva TV Printscreen
27.11.2025.|10:48
Izvor: Prva TV/J.G.
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA PETAK 5. JUN: Raku neko SKAČE po živcima, Devica dobija NOVAC, Ribe menjaju RASPORED
Dok se pojedini znakovi suočavaju sa pojačanom nervozom, pre svega zbog posla, drugima dan donosi novac i rešenje komplikovanih projekata.
5.6.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 4. JUN: Bikovi se suočavaju sa MOREM obaveza, Ribama svi PLANOVI padaju u VODU
Ovog četvrtka gotovo svi znakovi Zodijaka suočavaju se sa gomilom obaveza, a pojedinim ruže neće cvetati ni na emotivnom planu.
4.6.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SREDU, 3. JUN: Blizanci će biti "RAZAPETI" između dve opcije, Lav će TROŠITI više nego što treba, Strelac se uludo NADA
Mnogi znakovi Zodijaka jedva če čekati da se završi današnji dan jer im mnogo šta neće ići od ruke, kako na poslovnom, tako i u emotivnom segmentu života.
3.6.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU, 6. JUN: Ribe OTALJAVAJU posao; Vage sve žele, a ništa ne postižu; Blizanci nemaju dovoljno vremena za partnera
Ko će uživati, a koga će moriti razne brige, otkrićete u današnjem horoskopu.
6.6.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 7. JUN: Škorpije u veoma POZITIVNOJ ENERGIJI, Rakovi će uživati sa VOLJENOM OSOBOM, Bikovi treba da povedu računa o ZDRAVLJU
S obzirom na to da je nedelja stvorena za opuštanje, upravo tako će većina horoskopskih znakova provesti ovaj dan.
7.6.2026. 6:30