Kako to možete uraditi otkriva nutricionistkinja Milka Raičević:- Prvo i osnovo treba da shvatimo da post ima svoje dobrobiti za zdravlje, ali isto tako iziskuje da se vi zaista pridržavate svoje dijagnoze, ukoliko ste oboleli i naravno vašeg duhovnika, da biste jednostavno mogli to da uskladite i da izdržite. Da biste uopšte ušli u post, vi već sada treba da se polako odvikavate od namirnica koje se ne unose za vreme posta. To su sve ove namirnice životinjskog porekla i to su sve namirnice koje se jako dugo vare i koje zaista opterećuju naše organe za varenje. Znači ostaje nam samo riba i ostaju nam namirnice biljnog porekla - kaže nutricionistkinja i dodaje:- Kada kažem namirnice biljnog porekla, uvek potenciram da to budu celovite namirnice. Zašto celovito? Ako je u pitanju žito ili bilo koje žitarice, onda je jako bitno da imaju klicu onaj B vitamin. Drugo, da to budu integralni proizvodi, naravno treba voditi računa o količini unosa i onome što piše na etiketi.Nutricionistkinja takođe ističe da bi namirnice trebalo da budu u izvornom obliku, a ukoliko se termički pripremaju, to treba da bude isti postupak, samo bez ulja, dakle kao što biste pripremali na ulju, tako pripremate i na vodi. A na koji način možete da jedete hleb, a da on ne bude poguban po vaše zdravlje i kilograme i šta je još imala nutricionistkinja da kaže, pogledajte u snimku:
Nutricionistkinja otkriva KAKO pripremiti telo za POST - postepeno ODVIKAVANJE od namirnica je KLJUČNO
S obzirom na to da se bliži Božićni post, važno je pripremiti telo za ovu promenu.
Foto: Prva TV Printscreen
27.11.2025.|10:48
Izvor: Prva TV/J.G.
Podeli:
Najčitanije
Najinteligentniji znaci zodijaka: Od prvog do poslednjeg
Donosimo vam rang listu znakova Zodijaka, od poslednjeg do prvog mesta, prema količini analitičke inteligencije koju poseduju.
21.4.2026. 19:30
HOROSKOP ZA SREDU 22. APRIL: Blizancima i Lavovima se smeši flert, Vage će konačno da završe ono što su dugo odlagale
Za razliku od ova tri znaka, ostalim ovaj dan i neće baš biti po volji, a šta vas sve čeka, otkrijte u današnjem horoskopu.
22.4.2026. 6:30
HOROSKOP ZA 23. APRIL: RAKOVIMA će sve biti teško, RIBE će se suočiti sa manjkom ljubavi...
Ni ostalim pripadnicima Zodijaka današnji dan neće biti previše lagan, gotovo svi horoskopski znaci imaće razloga za glavobolju.
23.4.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 24. APRIL: OVNOVI bi trebalo da "iskuliraju", ŠKORPIJE će sve nervirati do iznemoglosti, STRELČEVIMA "gori pod nogama"
Većina horoskopskih znakova jedva će čekati da se završi tekuća radna nedelja, jer će im ovaj dan doneti pregršt problema i u nekom trenutku će da im zaliči na petak 13.
24.4.2026. 6:30
HOROSKOP ZA UTORAK, 21. APRIL: Blizanci imaju osećaj da im izmiče vreme; Lavovi ostaju bez podrške koju su očekivali; pred Vagama veći troškovi!
Ovog utorka, 21. aprila, Škorpije očekuju velike promene u planovima i remete im dnevne obaveze, a šta je sa ostalim znacima Zodijaka?
21.4.2026. 6:30