Kako to možete uraditi otkriva nutricionistkinja Milka Raičević:- Prvo i osnovo treba da shvatimo da post ima svoje dobrobiti za zdravlje, ali isto tako iziskuje da se vi zaista pridržavate svoje dijagnoze, ukoliko ste oboleli i naravno vašeg duhovnika, da biste jednostavno mogli to da uskladite i da izdržite. Da biste uopšte ušli u post, vi već sada treba da se polako odvikavate od namirnica koje se ne unose za vreme posta. To su sve ove namirnice životinjskog porekla i to su sve namirnice koje se jako dugo vare i koje zaista opterećuju naše organe za varenje. Znači ostaje nam samo riba i ostaju nam namirnice biljnog porekla - kaže nutricionistkinja i dodaje:- Kada kažem namirnice biljnog porekla, uvek potenciram da to budu celovite namirnice. Zašto celovito? Ako je u pitanju žito ili bilo koje žitarice, onda je jako bitno da imaju klicu onaj B vitamin. Drugo, da to budu integralni proizvodi, naravno treba voditi računa o količini unosa i onome što piše na etiketi.Nutricionistkinja takođe ističe da bi namirnice trebalo da budu u izvornom obliku, a ukoliko se termički pripremaju, to treba da bude isti postupak, samo bez ulja, dakle kao što biste pripremali na ulju, tako pripremate i na vodi. A na koji način možete da jedete hleb, a da on ne bude poguban po vaše zdravlje i kilograme i šta je još imala nutricionistkinja da kaže, pogledajte u snimku:
Nutricionistkinja otkriva KAKO pripremiti telo za POST - postepeno ODVIKAVANJE od namirnica je KLJUČNO
S obzirom na to da se bliži Božićni post, važno je pripremiti telo za ovu promenu.
Foto: Prva TV Printscreen
27.11.2025.|10:48
Izvor: Prva TV/J.G.
Podeli:
Najčitanije
Najveći materijalisti horoskopa: Obožavaju luksuz i žele da imaju samo najbolje u životu
Neki horoskopski znakovi jednostavno ne mogu da odole čarima luksuza i materijalnog bogatstva.
5.3.2026. 13:00
DNEVNI HOROSKOP ZA SREDU, 4. MART: Jarčevi napokon POKREĆU POSAO, Škorpije se upuštaju u FLERT, Rakovi LAKO postižu dogovore
Suštinski miran i produktivan dan za većinu horoskopskih znakova.
4.3.2026. 6:30
Koji ste GRAD po horoskopskom znaku?
Ako bi horoskopski znaci imali svoju adresu - gde biste vi živeli?
3.3.2026. 20:00
HOROSKOP ZA UTORAK, 3. MART: Čiji partner pokazuje LJUBOMORU, ko dobija važnu POSLOVNU PONUDU, a ko bi morao da bude NEŽNIJI
Jedan horoskopski znak je danas posebno nervozan, pa bi trebalo da izbegne svađu sa emotivnim partnerom, šta očekuje ostale ovog utorka?
3.3.2026. 6:30
Ovi horoskopski parovi su u ljubavi osuđeni na propast
U potrazi za ljubavlju, mnogi se okreću zvezdama nadajući se da će pronaći srodnu dušu.
3.3.2026. 13:00