Svi volimo da mislimo da je sveže uvek najbolje, ali kada su u pitanju borovnice, nauka nam pokazuje da smrznute varijante ponekad pobede sveže!Da, dobro ste pročitali – one male, plave čarobnice iz zamrzivača mogu biti zdravije i praktičnije nego što mislite.Borovnice su globalni hit među superhranom, prepune antioksidanata i vitamina koji čuvaju telo i um. Međutim, istraživanja otkrivaju da smrznute borovnice čuvaju gotovo sve hranljive materije – čak i bolje nego sveže. Evo zašto:Antioksidanti koji trajuSveže borovnice gube i do 50% svojih antioksidanata ako se ne pojedu brzo. Smrznute, pak, čuvaju čak 95% hranljivih sastojaka mesecima, što ih čini pouzdanim izborom za svakodnevnu upotrebu.Bolja apsorpcija u teluProces zamrzavanja razbija ćelijske zidove bobica, olakšavajući telu da apsorbuje dragocene flavonoide i vitamine. Dakle, ne samo da su zdrave – telo ih bolje koristi!Praktičnost i ekonomičnostSmrznute borovnice su dostupne tokom cele godine, ne kvare se lako i ne opterećuju budžet. Idealne su za brzu upotrebu u smutijima, jogurtu, ovsenoj kaši ili čak u domaćim poslasticama, a nutritivne vrednosti ostaju netaknute.Zaboravite mit da samo sveže voće znači “zdravije”. Kada je reč o borovnicama, zamrzivač je zapravo vaš novi saveznik. Ako želite da pojačate ishranu, uživate u superhrani koja štedi vreme, novac i energiju, samo zavirite u svoj frižider.
Nekada sveže NIJE i zdravije! Ova namirnica iz zamrzivača je pravi dokaz za to!
Kada su smrznute, čuvaju skoro sve hranljive materije, čak i bolje nego sveže.
Ilustracija; Foto: OlhaTsiplyar/Shutterstock
6.11.2025.|8:06
Izvor: Ženski magazin
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA 25. JANUAR: Device završavaju OBAVEZE; Vagama partner poklanja PAŽNJU, a Ribe razmišljaju o PROŠLOSTI!
Kako će tranzitni Mesec uticati na horoskopske znakove?
25.1.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 26. JANUAR: Ovnovima se javlja BIVŠI PARTNER; Vage očekuje zanimljiv SUSRET, a Vodolije su voljne za SARADNJU!
Kako će horoskopskim znakovima izgledati početak nove radne nedelje?
26.1.2026. 6:30
"Sutra ću": Najneuredniji ljudi rođeni su u ova ČETIRI horoskopska znaka
Nered u domu ne mora nužno da znači i podrazumeva lenjost, ponekad je to samo stil života, kao kod pojedinih horoskopskih znakova.
23.1.2026. 13:00
Više volite pse ili mačke? Izbor ljubimca govori mnogo toga o vama
Pogotovo o stilu života koji praktikujete...
24.1.2026. 10:53
Mladost obeležena borbama: Tri horoskopska znaka sreću pronalaze tek kasnije u životu
Dok neki ljudi veoma rano pronađu osećaj ispunjenosti i stabilnosti, drugima je za to potrebno više vremena, iskustava i ličnih prekretnica.
26.1.2026. 13:00