Za mnoge porodice, vreme obroka može biti izvor stresa - i za decu i za njihove roditelje ili staratelje. Dok neka deca jednostavno teže prihvataju nove ukuse i teksture, druga odbijaju uopšte da izađu iz svoje zone komfora.Prema podacima britanske Nacionalne zdravstvene službe, sasvim je normalno da deca, naročito mala, odbijaju da jedu ili čak probaju novu hranu. Iako to kod roditelja često izaziva zabrinutost, stručnjaci poručuju da, ako je dete aktivno, napreduje u težini i izgleda zdravo, onda verovatno jede dovoljno, piše Express.Metoda hranjenja za izbirljivu decuNajvažnije je osigurati da dete jede barem po jednu namirnicu iz svake osnovne grupe hrane: voće i povrće, skrobne ugljene hidrate, mlečne proizvode (ili njihove zamene) i izvor proteina.Kako bi dodatno pomogla roditeljima i starateljima, asistentkinjaa radne terapije s dugogodišnjim iskustvom u radu s decom, objavila je video na TikToku s ključnim savetom: tokom svakog obroka na tanjiru treba biti i neka nova namirnica, ali bez pritiska.- Ovo je pravi razlog zašto vaše dete odbija novu hranu - napisala je uz video, u kojem pokazuje korake koje koristi za postepeno uvođenje novih namirnica deci koja su jako izbirljiva.U opisu videa podelila je sopstveno iskustvo: "I ja sam bila izbirljiva. Roditelji su me terali da probam novu hranu, ali ako mi se nije svidela nakon par zalogaja, više je nikad nisu nudili.- Mislila sam da ako mi nešto ne odgovara nakon dve šanse, to znači da to nikad neću voleti. I čim bih nešto nekoliko puta odbacila s tanjira, zauvek bi nestalo s mog jelovnika - dodala je.Ali, tek kad je počela da radi kao asistentkinja radne terapije s decom, shvatila je da to nije najbolji pristup.- Ukusi se s vremenom menjaju, ali samo ako određena hrana ostane dostupna - objasnila je i otkrila da je nekim mališanima potrebno i više od 20 puta da uopšte počnu da se osećaju dovoljno sigurno da probaju novu hranu. Zbog toga je, naglašava, važno da roditelji imaju strpljenja pri uvođenju novih namirnica i da znaju kako odbijanje ne znači automatski da dete nešto ne voli.- Dakle, kad vaše dete nešto gurne sa strane ili se pravi da to ne vidi, ponekad je to samo zato što mu je nepoznato -  pojasnila je.U videu je pokazala primer s grožđem, koje je svom detetu stavljala na tanjir 11 dana za redom. Trebalo je nekoliko dana da ga dete uopšte primeti, a kad ga je prvi put probalo - ispljunulo ga je. Ali, nakon nekoliko dana pojelo ga je i zavolelo.Savetuje da nova hrana bude prisutna na tanjiru, ali bez posebne pažnje i dramatizovanja kako se ne bi stvarao pritisak. - Cilj nije da im se to odmah svidi. Cilj je da se uz tu hranu osećaju sigurno - poručila je.Ako, međutim, imate osećaj da vaše dete ima veći problem s hranom - na primer, da odbija skoro sve, nezavisno od izloženosti - to može biti znak dubljeg problema, poput ARFID-a (izbegavajući poremećaj unosa hrane), čulnih poteškoća ili trauma povezanih s hranom. U takvim slučajevima, preporučuje se konsultacija s pedijatrom ili drugim stručnjacima za dečji razvoj i ishranu. @unpicky.kidsI was the “picky eater.” My parents made me try new foods— but if I didn’t like it after a couple bites, they figured that was that. I thought not liking something after 2 tries meant I never would. And once I pushed it away a few times, it disappeared from my plate for good. But when I became a pediatric OTA, I learned: 🧠 Tastes change. But only if the food sticks around. 👉 It can take 20+ exposures for a child to feel safe enough to even try a new food. So when your kid pushes it away—or ignores it completely? Sometimes it’s just unfamiliarity. 🍇 Let the food live on the plate. 🍇 No pressure. No drama. Because the goal isn’t “get them to like it.” It’s: help them feel safe with it first. ⸻ If meals feel really hard and you think something deeper might be going on—like ARFID, sensory needs, or trauma around food—comment SUPPORT and I’ll send you some next steps. If you’re just feeling stuck and want mealtimes to feel easier and calmer… Comment EASY and I’ll DM you the 5 things I stopped doing that helped most.♬ Figure It Out - Blu DeTiger 
Imate probirljivo dete? Evo kako da ga nagovorite da jede svu hranu (VIDEO)
Sasvim je normalno da deca odbijaju da jedu neku hranu, ali to ne znači da se kasnije neće predomisliti.
Ilustracija; Foto: New Africa/Shutterstock
26.10.2025.|8:06
Izvor: express.co.uk/Alice Sjoberg/magazin.hr
Podeli:
Najčitanije
Sutra je Bogojavljenje: Ako imate važnu želju - U PONOĆ obavezno POGLEDAJTE U NEBO - i dobro zapamtite ŠTA STE SANJALI!
Bez obzira na to kog dana pada, na Bogojavljenje se nikada ne posti, jer se tzv. nekršteni dani započeti na Božić, završavaju ovim danom.
18.1.2026. 10:34
HOROSKOP ZA 18. JANUAR: Mlad Mesec Ribama donosi dobre prilike, Ovnovima šanse za promene, a kome je u polju PODSVESTI?
Evo šta mlad Mesec danas donosi horoskopskim znakovima!?
18.1.2026. 6:30
Danas je Krstovdan! Koji OBIČAJI su najvažniji i šta bi majke trebalo da urade deci!?
Za ovaj veliki praznik vezuju se brojni običaji i verovanja, a na snazi je strog post.
18.1.2026. 6:44
HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 19. JANUAR: Škorpijama stižu ODLIČNE VESTI; OvnovI potpuno DEKONCENTRISANI, Rakovi blago neraspoloženi…
Lavovi - nemojte lično da doživljavate dešavanja u poslovnom segmentu, Ribe - danas se potrudite da odnos sa nadređenima održavate u korektnoj formi !
19.1.2026. 6:30
NAJDETALJNIJI NEDELJNI ASTRO: Slobodne Vage – eto sreće i zadovoljstva za vas u ovoj nedelji; Bikovi pod pojačanim stresom; Blizanci pred brojnim izazovima
Ljubav, posao, zdravlje... Kakve astrološke prilike očekuju horoskopske znake u periodu od 19-25. janauara?
18.1.2026. 11:40