Da li zaista možemo reći da sve bolesti počinju u crevima i kako treba da izgleda jelovnik osobe koja želi da "ozdravi svoja creva" otkrio je u "Jutru" prof. dr Momčilo Matić, nutricionista.- Najbolja ishrana za naša creva zapravo je raznovrsna ishrana. Treba da uzimamo stvarno, potrebno je da uzimamo voće u prvom redu. Voće je biblijska hrana. Znači prvo što je čovek počeo da jede, to je voće. Tako se ispravio, on je inače bio u drugom položaju. Voće je nešto što se najbolje vari, voće je nešto što ima u sebi najviše vlakana, što ima u sebi najviše antocijanina, polifenola, tih divnih antioksidanata, beta karotena, pa onda likopena, nema šta nema - kaže Momčilo i dodaje:- Ali voće uvek na prazan želudac, to treba napomenuti dragim građanima, znači da uzimaju na prazan želudac. Pošto se voće ne vari u želucu, onda ako ga uzmemo posle obroka, nismo ništa dobili. Ono će tu da stoji, da praktično vrenje izazove i dobijemo sirćetnu kiselinu ili alkohol i dobijemo onu gorušicu. To jeste najčešći razlog dobijanja gorušice, upravo od nesvarenog voća i nesvarenih šećera.Ključni saveti- Znači da smanjimo šećere, ove rafinisane, u što manju meru, zatim orašaste plodove da jedemo u nekoj meri. Pečene, ne one sirove, to je paradoks jedan, zato što se tu neki lektini uništavaju prilikom pečenja, a oni prave problem našem telu, prave upale. Jer cilj je da sprečimo upale u našem digestivnom sistemu. Znači ako to uradimo i uspemo kroz hranu, jer hrana mora biti lek, a ne da zbog hrane uzimamo lekove, onda možemo uzimati i žitarice i da uzimamo proteine životinjskog porekla - navodi nutricionistaA koji je najčešći razlog opstipacije kod ljudi i šta je još doktor savetovao, pogledajte u snimku:
Mnogi će se iznenaditi! Doktor ističe da je najbitniji unos VOĆA, ali samo na OVAJ NAČIN - u suprotnom rizikujete česte GORUŠICE
Nutricionista Matić otkriva na koji način bi trebalo da se hranite, kako biste imali zdrava creva i dobru probavu.
Ilustracija; Foto: lenetstan/Shutterstock
23.9.2025.|10:52
Izvor: Prva TV/J.G.
Podeli:
Najčitanije
Najveće PREDRASUDE o horoskopskim znacima: Ovnovi su DRSKI; Bikovi LENJI, Lavovi ŽELJNI PAŽNJE, a evo kakvi su ZAPRAVO!
Iako je primamljivo klasifikovati ljude na osnovu njihovog horoskopskog znaka, važno je shvatiti da ljudska priroda ne može biti sužena na samo 12 kategorija.
20.10.2026. 20:00
HOROSKOP ZA UTORAK, 20. OKTOBAR: Blizanci pritisnuti rokovima, Rakovi dobijaju zanimljive informacije, Škorpijama se otvara prilika!
Ko ovog utorka mora da se čuva sebe, a kom horoskopskom znaku bi bilo pametno da se čuva drugih!
20.10.2026. 6:30
HOROSKOP ZA SREDU, 14. OKTOBAR: Sa Vodolijama neko pokušava da flertuje, Blizance očekujte naporan dan, Ribe se osećaju mnogo bolje
Šta sve još očekuje ostale horoskopske znake, saznajte u horoskopu za ovu jesenju sredu...
14.10.2026. 6:30
HOROSKOP ZA NEDELJU, 18. OKTOBAR: Škorpije konačno misle na sebe, Vage troše novac na uživanje, a Jarčevi osvajaju šarmom
Ovnovima popodne donosi bolju energiju, Rakove očekuje veče u dvoje, dok Vodolije biraju odmor, prijatelje i šoping.
18.10.2026. 6:30
Ideje za uređenje doma prema horoskopskom znaku: Kako da enterijer odražava vašu ličnost
Dom bi trebalo da bude odraz vaše ličnosti, utočište u kojem pronalazite udobnost, inspiraciju i osećaj autentičnosti.
18.10.2026. 20:00