Počele su PAKLENE VRUĆINE i ne znate više kako da se RASHLADITE? Donosimo vam pet odličnih trikova...

Bez obzira da li ste bez struje, podnosite li ekstremnu vrućinu ili poku&scaron;avate da u&scaron;tedite novac, postoje načini da se osećate prijatno bez ve&scaron;tačkog hlađenja, pi&scaron;e BBC.Znojenje je prirodni sistem hlađenja tela, ali kada to nije dovoljno, postoji povećani rizik od razvoja hipertermije uzrokovane vrućinom &ndash; čiji znakovi uključuju grčeve, toplotni edem i toplotni udar.Toplina u kombinaciji sa visokom vlagom povećava ovaj rizik za zdravlje, budući da nivo zasićenosti vazduha uzrokuje skupljanje znoja na koži, sprečavajući telo da se prirodno hladi.Ostanite hidriraniKad ste vrući i zajapureni, hidratacija je prvi i najvažniji korak u rashlađivanju, rekao je Vendel Porter, predavač poljoprivrednog i biolo&scaron;kog inženjerstva na Univerzitetu Florida. Temperatura vode nije bitna jer će je va&scaron;e telo zagrejati, dodao je. Ako va&scaron;e telo pati od vrućine i treba da se rashladi, to ne može bez određene količine vlage, jer se telo hladi znojenjem.Istu&scaron;irajte se hladnom vodom ili se okupajteHladno tu&scaron;iranje ili kupka pomaže u hlađenju tela snižavanjem unutra&scaron;nje temperature, rekao je Porter. Za dodatnu hladnoću isprobajte sapun od nane. Mentol u njenom ulju aktivira moždane receptore koji va&scaron;em telu govore da je ne&scaron;to &scaron;to jedete ili osećate hladno.Takođe, možete koristiti i hladne krpe za pranje na vratu ili zglobovima. Stavite hladnu krpu ili vrećice leda na zglobove ili ih ogrnite oko vrata kako biste ohladili svoje telo. Ove pulsne tačke su područja gde su krvni sudovi blizu kože, pa ćete se brže ohladiti.Samo odmaranje u blizini ventilatora takođe bi smanjilo va&scaron;u telesnu temperaturu.Zatvorite zavese ili spustite roletneAko imate prozore koji su okrenuti u smeru sunca od jutra do poslepodneva, zatvorite zavese ili roletne preko njih &quot;kako biste sprečili sunce da &quot;uđe&quot; u kuću i zagreje unutra&scaron;njost&quot;, rekao je Porter.Takođe, možete postaviti zavese za zamračivanje kako biste izolovali prostoriju i smanjili porast temperature, koji bi se dogodio tokom dana.Ako ipak uključite klima uređaj, nemojte ga namestiti na temperaturu nižu od 21 stepen kako biste brže ohladili kuću, rekla je Samanta Hel, osnivačica australijske kompanije za istraživanje dizajna koja pomaže u stvaranju zdravih i održivih zgrada&ldquo;Samo radi duže da postigne tu temperaturu i nastaviće sve dok ne počnete da osećate hladnoću i tada je te&scaron;ko uspostaviti ravnotežu&rdquo;, dodala je. Umesto toga, održavajte temperaturu &scaron;to je moguće vi&scaron;om dok je jo&scaron; uvek prijatna.Spavajte u prozračnoj posteljiniPamuk je jedan od materijala koji najbolje di&scaron;e pa vam pamučne posteljine ili frotiri mogu pomoći da se rashladite tokom noći. &Scaron;to je manji broj niti pamuka, to je prozračniji, rekao je Porter. To je zato &scaron;to veći broj niti ima vi&scaron;e tkanja po kvadratnom inču.Uživajte u smrznutim poslasticamaZadnji i najslađi potencijalni način da se otarasite osećaja vrućine jest &ndash; sladoled.&ldquo;Ali nemojte preterivati sa &scaron;ećerom ako ste zagrejani ili ako postoji opasnost od zagrevanja&rdquo;, rekao je Porter.&ldquo;&Scaron;ećer bi vam ubrzao metabolizam i počeli biste da se osećate iznutra vruće&rdquo;, rekao je.&quot;Dakle, hladna poslastica bi mogla biti dobra, ali dodatni &scaron;ećer možda nije&quot;.

Počele su PAKLENE VRUĆINE i ne znate više kako da se RASHLADITE? Donosimo vam pet odličnih trikova...

Najčitanije

HOROSKOP ZA UTORAK, 3. NOVEMBAR: Rakovi izlaze iz poslovnih problema; Vodolije - hvatajte „niski start“; Ribe - ne razmišljajte previše

HOROSKOP ZA SREDU, 4. NOVEMBAR: Lavovi su pod pritiskom, Vagama ne ide baš kako su priželjkivale, Ribe danas biraju društvo

HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 2. NOVEMBAR: Bik i Ovan na testu strpljenja - moguće svađe, kritike i nesporazumi

DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 30. OKTOBAR: Škorpije treba da se posvete ZDRAVLJU, nadređeni primećuju trud Rakova, Lavovi treba da IZBEGAVAJU ljubavne drame

DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 1. NOVEMBAR: Vodolije OPRAŠTAJU greške iz prošlosti, Rakovi puni KREATIVNIH IDEJA, Bikovi posebno EMOTIVNI