Sigurno ste više puta u pretraživaču ukucali pitanja poput "Kako imati bolji se*s?", a sasvim ste sigurno naišli i na mnogo saveta o kupovini se*si donjeg veša, stvaranju zavodljivih plejlista, začinjavanju trenutka s jagodama i čokoladom i slično. Naravno, sve to zvuči kao dobra ideja, zar ne?Međutim, šta ako vam misli viču glasnije od tela? Šta ako ste zapeli u vrtlogu teskobe, nesigurnosti, spiska obaveza za sutra ili se pitate da li ste kod kuće isključili peglu? Zbog svega toga, čak i vruća atmosfera u kojoj učestvujete može delovati mlako.Zato je pogrešno zaključiti da sjajan se*s počinje u spavaćoj sobi. On često počinje u glavi. Pa kako utišati taj zabrinjavajući unutrašnji glas i uživati u trenutku?Mozak kao pokretačRazmislite, svaki doživljaj počinje u mozgu, pa tako ni se*s nije izuzetak. Kada vam misli vrve pitanjima poput "Radim li to kako treba?" ili "Izgledam li dobro?", to je otprilike kao da neko pritisne taster pauze na užitku. Zbunjujuće misli poput ovih prekidaju vezu između tela i uma. Ipak, dobra vest je da mozak možete istrenirati da ostane prisutan i utiša negativne misli.1. Ostanite u trenutkuSe*s je stvar dvoje ljudi koji su potpuno usmereni jedno na drugo. Stoga svaka distrakcija iz prošlosti ili budućnosti, prema psihijatru i se*sologu dr Sanjaju Kumavatu, može pokvariti svrhu intimnosti. Njegov je savet da u odnos ulazite opušteni i spremni, a tokom odnosa dodirujte, slušajte i osetite partnera. Nakon intimnog trenutka zadržite se još neko vreme u umirujućem ugođaju uz prigušena svetla.2. Prepoznajte svoje misliPojavljuju li se iste misli svaki put kad stupate u polni čin? Dobro ih je osvestiti. Možda je u pitanju strah od performansa (poznata želja da oduševite partnera), a možda se radi o opštoj nelagodnosti. U svakom slučaju, prepoznavanje uzroka prvi je korak za njegovo razbijanje. Kod straha od performansa, fokus na predigru može pomoći da se opustite i povežete.3. Prigrlite mindfulness (da, deluje)Mindfulness nije samo trend, već je to, ističe se*solog, stvarna pomoć za lutajuće misli. Svakodnevno praktikovanje svesnosti pomaže vam da ostanete u sadašnjem trenutku, što i te kako znači kada ste goli i nervozni.4. Recite to naglasNe sviđa vam se kako stvari idu u krevetu? Smete to da kažete."Komuniciranje osećanja, strahova ili želja s partnerom može da transformiše vaš se*sualni život", kaže dr Kumavat.5. Stvorite scenu za uspehSe*si raspoloženje počinje prostorom oko vas. Ako vam telefon neprestano vibrira ili soba izgleda kao ratno polje s vešom, teško ćete se opustiti. Umesto toga, sklonite mobilni, sredite sobu i stvorite ugođaj. Pustite muziku koja vam odgovara ili se osvežite brzim tuširanjem kako biste skinuli sa sebe stres dana.6. Radite na sebiAko vas stalno prate nesigurnosti poput izgleda, izgleda tela ili jednostavno straha od se*sa, vreme je za sopstveno unutrašnje preispitivanje i rad na sebi. Izgradite bolji odnos sa svojim telom kroz negu, kretanje ili, ako treba, terapiju. Samopouzdanje nije samo se*si, kaže doktor, ono je ključno za uživanje u intimnosti. Kada su oba partnera opuštena i fokusirana, iskustvo polnog odnosa prelazi iz dobrog u ono nezaboravno.
Tajni recept za nezaboravan se*s koji NE POČINJE u spavaćoj sobi
Pogrešno je zaključiti da sjajan se*s počinje u spavaćoj sobi. On najčešće počinje u glavi, a evo kako da naučite da uživate u trenutku.
Ilustracija; Foto: Eugene Partyzan/Shutterstock
28.11.2025.|18:00
Izvor: živim.hr
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA SREDU, 18. MART: Jedna osoba pokazuje veliku naklonost prema Blizancima; Vage provociraju voljenu osobu!
Škorpije bi mogla da obraduju vesti o finansijskim prilivima, Jarčeve opterećuju odnosi sa kolegama, neke okolnosti se danas menjaju, što ide na ruku Vodolijama… Šta zvezde poručuju ostalim znacima Zodijaka?
18.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 19. MART: Ribe imaju PRITISAK NA POSLU, Jarčevi nezadovoljni postignutim dogovorima, Bikovi rešavaju jedan po jedan problem
Reklo bi se da je današnji dan poprilično komplikovan za horoskopske znake, ali nije baš sve ni tako crno.
19.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 17. MART: Devicama prija komunikacija sa jednom osobom; Vage žele STABILNOST u kontaktu sa voljenom osobom
Saznajte šta vam zvezde danas poručuju.
17.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK 20. MART: Škorpije u lošem raspoloženju, Rakovi nervozni, Strelčevi se SVAĐAJU sa voljenom osobom
Reklo bi se da će većini horoskopskih znakova ovaj dan biti poprilično težak i zahtevan.
20.3.2026. 6:30
HOROSKOP ZA NEDELJU, 22. MART: Vage pokušavaju da se uklope u promene koje su se dogodile u njihovim planovima, Bikovi ne smeju sebi da dozvole da "PADNU"!
Tranzitni mesec napraviće danas "džumbus" pojedinim znakovima Zodijaka, dok će drugi uživati plodove... Kojoj grupi vi pripadate?
22.3.2026. 6:30